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【茶余饭后】温馨提示很重要

文摘 2024-11-01 00:16 河北

【茶余饭后】——

有这11种表现，说明身体很健康：

表现一：肚子上没肉。

说明没有糖尿病、高血压、

心脏病等疾病风险，代谢较好。

表现二：皮肤弹性好。

说明皮肤水分充足，

胶原蛋白含量高，

身体营养状态良好。

表现三：精神状态佳。

说明心理健康，压力适度，

身体各系统运转正常。

表现四：睡眠规律且深沉。

说明生物钟正常，身体机能恢复较好。

表现五：食欲正常且均衡。

说明消化系统和代谢系统健康，

没有明显的营养缺乏或过剩。

表现六：体力充沛，不易疲劳。

说明心肺功能好，身体耐力强。

表现七：四肢温暖。

说明血液循环良好，没有末梢循环障碍。

表现八：牙齿整齐且坚固。

说明口腔卫生好，没有明显的牙齿疾病。

表现九：头发乌黑且有光泽。

说明身体营养充足，

没有严重的缺铁或其他微量元素缺乏。

表现十：大小便正常规律。

说明肾脏和消化系统功能正常，

没有明显的代谢异常。

表现十一：心率稳定，无明显波动。

说明心脏健康，没有心律失常等问题。

癌细胞最喜欢的15个饮食习惯

1、

吃饭喜欢狼吞虎咽，细嚼慢咽不在乎。

2、

专挑辛辣刺激食物吃，清淡饮食从不考虑。

3、

过度依赖外卖食品，

对其卫生和营养隐患视而不见。

4、

经常吃高糖饮料和甜品，

把它们当水喝和日常零食。

5、

爱喝滚烫的茶水或咖啡，

对温度过高带来的风险毫无察觉。

6、

喜欢吃加工过度的精细粮食，

粗粮基本不碰。

7、

每顿饭都要重口味调料，

清淡原味无法接受。

8、

偏爱高油脂的动物内脏，

对其胆固醇含量不管不顾。

9、

长期只吃单一食物种类，

饮食多样性完全不重视。

10、

经常吃反季节蔬菜水果，

对自然生长规律不在意。

11、

吃饭时间不规律，

早一顿晚一顿毫无定时。

12、

爱喝碳酸饮料，

把它当日常饮品大量饮用。

13、

喜欢吃烟熏食品，

对其中的有害物质毫不担忧。

14、

过度食用膨化食品，

对其高热量低营养不警觉。

15、

经常吃速食快餐，

对其营养不均衡问题不关注。

医生闲聊时说的:

1.

肠道最喜欢的是糙米、

酸奶、火龙果、蜂蜜，

最怕的是久坐不动。

2.

胆囊最喜欢的是核桃、

牛奶、无花果、白萝卜，

最怕的是油腻的食物。

3.

肺最喜欢的是莲藕、

雪梨、银耳、百合，

最怕的是吸二手烟和吸烟。

4.

肝脏最喜欢的是橘子、

橙子、胡萝卜、柚子，

最怕的是经常熬夜、喝酒。

5.

肾最喜欢的是枸杞、

黑豆、生蚝还有韭菜，

最怕的是不喝水的憋尿。

6.

胃最喜欢的是小米，

山药，猴头菇，木瓜，

最怕的是暴饮暴食，饥一顿饱一顿。

7.

心脏最喜欢的是菠菜、

海带、黑芝麻、黄豆，

最怕的是重口味和刺激性的食物。

8.

胰腺最喜欢的是油菜、

丝瓜、西兰花、芹菜，

最怕的是吃的太撑。

9.

白发最喜欢的是喝凉水，

熬夜，暴饮暴食，不吃早餐。

最怕的是狂跳绳，多喝咖啡（建议喝黑咖啡i)，

多睡觉，饮食七分饱，

早上按时吃早餐，每天梳头，按摩头皮，泡脚。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1NjEwNjQ0MQ==&mid=2247552808&idx=4&sn=4e8ba206bbce04a7e814d16ca3bcc9dd

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