为深入推进“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，实现家庭医生服务覆盖率和满意度再提升。灵珠山街道社区卫生服务中心将通过微信公众号向居民推送节气养生、特色诊疗、基本公共卫生服务等群众关心的事项。
灵珠山医院
家庭医生服务
“十公开”
2024年12月
【冬至】
每年12月21~23日，太阳位于黄经270°时是冬至节气，冬至是二十四节气中的第二十二个节气。冬至，又称为“冬节”“长至节”“亚岁”等，是中国农历中一个重要节气，周、秦时期都曾以冬至为岁首，古人认为，冬至节，春之先声也，是个吉日，预示着否极泰来。作为新年的开始，这也是民间至今仍把冬至视为“小年”节日的历史原因。《月令七十二候集解》中说：“十一月中。终藏之气，至此而极也。”《吕氏春秋》说“冬至”是“日行远道”，就是太阳离我们最远的意思。冬至日是全年白昼最短的一天，下午5点钟不到，太阳就会落山。民间有“冬至不过不冷”之说。冬至过后会出现一年中最冷的时节，也就是我们常说的“三九”，此时冷空气活动最为频繁，数九寒天开始，我国各地气候都会进入最寒冷的阶段！
▶ 冬至节气养生要点
● 饮食养生
冬至时节，宜多吃补益身体的食物，不仅可以使身体得到充足的营养，还能够给身体带来更多的阳气，羊肉、莲子、山药、大枣、银耳等都是不错的选择。
● 起居养生
我国非常注重冬季的养生，在传统文化中认为春夏为阳，秋冬为阴，冬天的时候要安排好自己的起居生活，更要及时添加衣物，注意手脚的保暖，室内也要经常通风换气，减少和抑制细菌病毒繁殖。精神上宜静神少虑，保持畅达乐观，少为琐事劳神。
【重点关注疾病提醒：呼吸系统疾病】
1. 感冒：天气转凉时，人体免疫力下降，病毒和细菌更容易侵入呼吸道，导致感冒。感冒的症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、发热等。
2. 流感：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，天气转凉时，流感病毒更容易传播，导致流感疫情高发。流感的症状通常比普通感冒更严重，包括高热、头痛、全身酸痛、乏力等。
3. 支气管炎：冷空气刺激呼吸道，容易引起支气管黏膜充血、水肿，导致支气管炎。支气管炎的症状包括咳嗽、咳痰、喘息等。
4. 肺炎：天气转凉时，人体免疫力下降，加上空气污染、吸烟等因素，容易导致肺炎的发生。肺炎的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。
【预防措施】
1. 保暖防寒：及时增添衣物，特别是保护好头部、颈部、脚部等易受寒的部位。
2. 增强免疫力：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物；适量运动，提高身体抵抗力。
3. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
灵珠山街道社区卫生服务中心65岁以上老年人健康体检工作常态化开展，今年社区集中体检已结束，本年度还未参加查体的老年人可以自行到中心查体，查体时间：周一到周日，上午8:00-10:00；查体流程：一楼内科门诊领取体检卡片和体检表，按流程进行查体。查体结果反馈：接家庭医生可以领取体检表的通知后，于周一到周日，下午2:00-4:00一楼内科门诊领取查体结果并由值班医生进行一对一反馈及健康指导。
本月一类及二类儿童疫苗库存充足，二类成人疫苗可通过关注灵珠山街道社区卫生服务中心公众号进行预约接种，预约方式:关注灵珠山街道社区卫生服务中心公众号。
接种时间:周二至周三上午8:00-11:00，下午13:30-15:00均可接种携带接种证到接种门诊进行接种(特殊节假日除外)
咨询电话:86105820/86105826
儿童疫苗接种注意事项
1.接种前关注儿童的健康状况，有身体不舒服或者生病期间暂停接种，恢复健康后再进行补种。
2.接种前一天建议给宝宝洗洗澡，穿上干净宽松的衣物，方便接种。
3.接种当天携带儿童《预防接种证》。
4.接种后给宝宝按好针眼，在留观区休息30分钟，身体没有不良反应方可离开
5.接种完回家后，要让儿童适当休息，注意保暖，多喝水。
6.接种完当天尽量不要给儿童洗澡，以免接种部位碰水感染。
7.接种疫苗后，如果出现轻微发热、哭闹、烦躁、食欲不振等现象，不用过多担心，一般会在一周内消失。但如果反应剧烈且长时间不消退，就要及时带宝宝去就医并联系接种门诊。
12月份健康教育活动安排
主题：老年人中医保健健康知识讲座
主要内容：老年人常用养生保健方法及常见病症的预防保健
时间：2024年12月14日上午9：00-10：00
地点：灵珠山街道社区卫生服务中心四楼健康教育厅
继续开展家庭医生团队入户大走访及健康宣教活动。具体内容包括国家免费的基本公共卫生宣教，高血压、糖尿病患者的季度随访、用药及生活方式指导，老年人查体结果反馈，签约居民的健康咨询，根据功能社区需求上门为协作单位开展健康教育讲座和义诊活动、普及卫生防病知识等。
截止2024年11月30日，目前我院已为115人进行健康积分积累，健康积分兑换已完成90人，健康积分积累及兑换正在有序进行。
专家周：2024年12月2日--6日，灵珠山医院2024年12月份专家周如期举行。中心以群众就医需求为导向，紧盯群众看病就医热点问题，不断提升群众满意度，与区中医院健共体、青大附院、青岛阜外医院、青岛爱尔眼科医院等三级医院成立多学科联盟，构建三级诊疗体系，突出分级诊疗，打通就医绿色通道，提升医疗救治能力，惠及民生健康。
华大基因检测基地开展项目
咨询电话：0532-86105828
筛查时间：周一至周日：8:00-11:00
筛查地点：灵珠山街道社区卫生服务中心一楼内科门诊
本月开展认知障碍及帕金森相关疾病防治工作
为助力老年健康，做到早防早治早干预，对老年居民开展脑健康筛查，同时对有认知障碍和帕金森运动障碍症状表现的居民朋友可到灵珠山街道社区卫生服务中心进行测评，康复干预训练。
阿尔茨海默病十大危险信号
1．记忆力衰退
记忆力衰退，尤其是对近期事物的遗忘，如忘记今天早上早餐吃了什么等。
2.不能完成熟悉的工作
曾经的“家务小能手”不见了，原先能煮一手好菜，现在不是太咸就是太甜；洗干净的衣服反复清洗等。
3.语言表达出现障碍
早期患者会经常忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达，说出来的话让人难以理解。
4.搞不清时间和地点
出门常迷路，记不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。
5.判断力受损
丧失对一些事物的正确判断能力，如花很多钱去买根本不值钱的东西，或者吃已经不再新鲜的食物，甚至会横冲直撞地过马路。
6.理解力下降
早期患者与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路。
7.将物品或钱错放在不恰当的地方
总把东西放错地方，如水果放在衣柜里、袜子放在餐桌上等。
8.情绪或行为的改变
无缘无故地情绪涨落，或者情绪变得淡漠、麻木。
9.性格改变
糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁等性格改变。
10.兴趣丧失
可能在电视机前呆坐好几个小时，又或者长时间地昏昏欲睡。对以前的喜好不再有兴趣。
如果出现以下症状，需要警惕帕金森病
手抖，帕金森病患者一般表现的手抖症状为静止性震颤，也就是患者坐着休息时手抖明显，干活时手抖会明显减轻，睡觉时会消失。典型表现为拇指和食指“搓丸样”或“点钞样”动作，通常一侧肢体先起病，紧张或激动时会加重。
肢体活动受限，常感觉肢体僵硬、肌肉发紧、不灵活，行动变慢了，如扣纽扣和系鞋带困难、走路时步子变小和变慢、肢体协同摆臂减少等。
嗅觉减退，约90%的帕金森病患者早期会出现嗅觉减退症状。部分患者在运动症状出现前3～7年就可能出现嗅觉减退。它是帕金森病患者早期的典型症状之一。
睡眠障碍，表现为经常在睡觉时出现大喊大叫、拳打脚踢的情况，这是一种特殊的睡眠障碍——快速眼动睡眠行为障碍，也称为“梦动症”。
写字变小，长期持续性写字越来越小，也称为“小写征”。
面具脸，早期常表现为面部表情减少，笑容少了，眨眼及眼球转动减少，后期会呈“面具脸”。
声音变小，通常表现为说话声音低沉、含糊、音量变小、清晰度下降。
便秘，帕金森病患者如果不吃特殊食物或药物，通常会存在排便困难。
筛查不等于确诊，可到医院进一步咨询、诊疗，详情电话咨询：0532-86105828
筛查时间：周一至周五：8:00-11:00、13:30-16:00
筛查地点：灵珠山街道社区卫生服务中心ADPD联合门诊
内分泌疾病基层诊疗联盟工作开展
灵珠山医院与青大附院西海岸院区内分泌科成立“青大—灵珠”内分泌疾病基层诊疗联盟，积极推进优质医疗资源下沉，着力解决糖尿病患者看病就医不够便利问题，方便老百姓“家门口”享受高水平医疗服务，使糖尿病患者得到规范管理与诊疗。
呼吸系统疾病基层诊疗工作开展
为持续提升呼吸疾病规范诊治与慢病管理水平和服务能力，降低呼吸系统疾病带来的危害，更好地服务慢性阻塞性肺病患者，山东大学齐鲁医院(青岛)呼吸科刘宝义教授下沉我院开展公益性坐诊，提升了中心呼吸疾病规范诊治与慢病管理水平和服务能力，使医务人员掌握了慢病筛查方法、干预要点，惠及更多呼吸慢病患者。下一步，中心将继续开展慢阻肺筛查工作，通过健康科普及专家义诊等活动，把优质医疗资源常态化带到基层，提升整体医疗水平，优化患者就医体验，让老百姓切实享受到优质便利的医疗服务，守护群众呼吸健康。
中医科人员在幸福小镇社区综合医疗服务点轮流坐诊
青岛西海岸新区灵珠山街道社区卫生服务中心幸福小镇社区综合医疗服务点在幸福小镇七星河路558小区党群服务中心正式揭牌启用。服务点的设立将医疗保障服务延伸到了群众家门口，让群众更加有“医”靠。为社区居民提供医疗健康服务，不断提升群众满意度。更好地为居民健康保驾护航，满足老百姓看病就医服务需求，不断提升群众满意度。
中医科人员轮流在幸福小镇服务点坐诊，为社区居民提供针刺治疗、推拿、拔罐、刮痧等中药康复理疗。
“三九贴”是一种在冬季进行的中医穴位贴敷疗法，主要用于预防和治疗一些慢性疾病，特别是在“三九”这段时间，即冬至后的三个九天，是一年中最冷的时候。以下是关于“三九贴”的一些基本信息：
适用人群和疾病：“三九贴”主要适用于患有慢性支气管炎、哮喘等慢性呼吸道疾病，体虚易感冒者，以及风湿性疾病如关节痛、骨质增生、风湿性关节炎等患者。同时，它也适用于素体阳虚、体寒的人群以调节亚健康状态。
贴敷方法：将特制的中药药膏贴敷在特定的穴位上，如大椎、肺俞、心俞、膈俞等，每次贴敷的时间一般为2～4小时，具体时间根据个人的皮肤耐受情况而定。
贴敷疗程：通常在农历的一九、二九、三九中各选择一天进行贴敷，共3次。为了达到更好的效果，建议连续贴敷3年。
注意事项：贴敷期间应避免进食辛辣、寒凉食物，以免影响疗效。贴敷后不宜立即进行剧烈运动或冷水浴。对于特殊人群，如孕妇、恶性肿瘤患者、皮肤病患者等，应谨慎使用“三九贴”或在医生指导下进行。
可能出现的反应：贴敷部位可能会出现皮肤发红、瘙痒或起泡等现象，这是正常的反应。如果出现严重不适，应立即取下药膏并咨询医生。
“三九贴”是中医“治未病”思想的具体应用之一，通过在特定的时间进行穴位贴敷，可以帮助调整人体阴阳平衡，增强抵抗力，预防疾病的发生和发展。然而，为了确保安全和效果，建议在正规医疗机构进行“三九贴”治疗，并遵循医生的专业指导。
中医科与医美科相融合，内调外治加强治疗效果
1.整体观念与个性化治疗：中医强调“整体观”，认为人体是一个有机整体，美容问题不仅与局部相关，也与整体健康状况密切相关。因此，中医医美注重从整体调理出发，通过调整身体内部的阴阳平衡、脏腑功能、气血运行等，以达到内外兼修的美容效果。同时，中医美容采用辨证论治的方法，根据每个人的体质和具体需求，制定个性化的治疗方案。
2.自然疗法，安全可靠：中医医美主要采用天然药物和非侵入性治疗手段，如中药内服外用、针灸、推拿、刮痧、气功等。这些方法大多源自自然，相对安全，副作用小，符合现代人追求绿色、自然的健康理念。
3.疗效全面持久：中医医美不仅关注表面的美容问题，更注重改善人体的内在环境，从而达到标本兼治的效果。这种从根源上解决问题的做法，使得美容效果更为持久和稳定。
4.中医强调“治未病”，即预防为主，防治结合。在中医医美中，通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯以及定期的调理，可以有效预防各种损美性疾病夸的发生和发展。
5.心理与生理双重调理：中医注重“形神合一”，认为心理与生理是相互影响的。因此，中医医美在关注形体美的同时，也强调心理健康的重要性，通过调节情志，改善心理状态，提升整体美感和生活质量。
中药贴敷
途径直接，作用迅速。贴敷疗法通过药物直接作用于患处，并通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其它部位，作用较为直接，直达病所，直接发挥药效，作用较强；用药安全，适应症广。贴敷疗法是以透皮吸收发挥作用的药物，较其它给药途径用药较为安全，同时也增大了用药的范围，尤其是外用给药方法历经漫长岁月的临床验证，其方药组成已不计其数，其治疗范围已涉及内、外、妇、儿等多种学科多种疾病，具有较高的医疗和保健价值；稳定可靠，副作用少。贴敷疗法是药物施于体表，而达到治病的目的。便于随时观察、了解病情变化，随时加减更换，很少发生副作用，具有稳定可靠的特点。
中药配方颗粒
中药配方颗粒是用符合炮制规范的传统中药饮片作为原料，经现代制药技术提取、浓缩、分离、干燥、制粒、包装精制而成的纯中药产品系列。它保证了原中药饮片的全部特征，能够满足医师进行辨证论治，随证加减，药性强、药效高、同时又具有不需要煎煮、直接冲服、服用量少、作用迅速、成份完全、疗效确切、安全卫生、携带保存方便、易于调制和适合工业化生产等许多优点。
咨询电话：0532-86105828
开展地点：灵珠山街道社区卫生服务中心一楼内科门诊
国家基本公共卫生服务项目包括12类内容：城乡居民健康档案管理服务、健康教育服务、预防接种服务、0～6岁儿童健康管理服务、孕产妇健康管理服务、老年人健康管理服务、高血压患者、2型糖尿病患者健康管理服务、严重精神障碍患者管理服务、传染病及突发公共卫生事件报告和处理服务、卫生监督协管服务、中医药健康管理服务。
家庭医生签约服务:灵珠山街道社区卫生服务中心全科医生、护士、公共卫生医师和其他相关科室人员组成家庭医团队。通过签订家庭医生服务协议书，并根据签订服务包的内容为居民提供基本医疗、公共卫生和个性化健康管理服务。其中为居民提供的基本公共卫生服务内容为免费项目。
1.什么是家庭医生签约服务?
家庭医生签约就是基层医疗卫生机构的医生和护士等人员以签订服务协议的方式，与签约居民建立稳定、信任的服务关系，对签约居民的健康进行全过程的维护。通俗讲就是多了一位医生朋友，居民需要医疗服务时，第一时间联系自己的家庭医生，由家庭医生提供指导、诊疗、转诊等服务。但居民遇到紧急情况时，请务必先拨打120或自行到附近医院急诊就诊，以免延误抢救时机。
2.签约家庭医生可以享受哪些好处?
签约居民可以享受常见病、慢性病诊治、用药就医指导和上级医院快捷转诊等基本医疗服务。以及建立健康档案、随访管理、健康教育与咨询、健康评估与指导等基本公共卫生服务。签约服务优先覆盖老年人、儿童、孕产妇、残疾人、慢性病患者等重点人群，逐步向普通人群延伸。
3.家庭医生就是私人医生吗?
不是。家庭医生与私人医生之间存在着根本不同。家庭医生签约服务主要提供的是基本医疗、基本公共卫生和健康管理服务，是面向广大民众的一种普惠性政策。私人医生是满足少数人群高端、特殊医疗需求的一种服务，需要个人通过购买服务的方式额外获得，不适用于广大普通民众。
4.签约服务是不是就是上门服务?
不是。家庭医生不以家庭为主要服务场所，是以门诊服务为主。对行动不便的老年人、残疾人和有个体化需求的居民，经家庭医生评估符合相应服务条件，可以提供上门服务，且家庭医生出诊需要提前预约，并非随叫随到。
5.如何签约家庭医生?
有签约意愿和服务需求的居民，可到居住地辖区范围内的基层卫生服务机构(社区卫生服务中心、社区卫生服务站)咨询附近的家庭医生团队，进行咨询和签约。
高血压、糖尿病等慢性病患者家庭医生每季度至少进行一次随访，签约居民接到家庭医生电话、微信等通知请积极配合面对面随访服务。
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灵珠山街道社区卫生服务中心
为您的健康保驾护航
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责任编辑：综合办公室 解燚
审 核：王 霞
地 址：青岛西海岸新区柳花泊路59号
电 话️：0532-86830303
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