好冷呀！
风也匆匆，雨也匆匆，我也匆匆赶早八
求求天气对我好一点!
身体驻扎了一个卫士军团？！
小贴士
“谁说这豆老的？这豆太棒了！”
同学们调侃豆角引发的食物中毒前后对比过于戏剧化的同时，也别忘了换季肠胃敏感条件下我们自身饮食健康卫生的问题。
刺激性食品需尽量少吃。过于辛辣、油腻的食物易对肠胃黏膜造成刺激，引发不适，在此肠胃极其敏感脆弱的时期更应保持饮食清淡温和。
越来越冷的天气让越来越多的同学选择外卖解决三餐，但外卖行业也是乱象丛生，需要慎重选择靠谱商家。一定要注意查看商家资质以及顾客评价，切勿选择那些卫生无保障的商家，不然极有可能收到食材不新鲜、烹饪过程不卫生的食物，病从口入影响肠胃健康。
除此之外，虽然路边摊十分“可人”，但其卫生条件往往难以达标，食材来源及加工过程存在诸多隐患，为了肠胃着想，还是做识“食物”的俊杰。
换季天气变化莫测，气温常常起起落落落落落，不少“脆皮”大学生难以逃过感冒发烧的攻击。
这个时候早晚温差极大，好像“穿什么都不对”。如果出门的时间较长，比如下午出门到晚上才能回来，最好带上一件轻便且保暖的外套，晚上就可以及时穿上，避免着凉。
入冬时期的降温速度快且幅度大，一定要记得添衣。在降温前就要准备好保暖衣物，将衣柜里不符合时令的春夏薄衣整理出来，为厚衣服留出位置方便拿取。身体一旦受寒就容易被病毒侵袭，所以感觉温度明显下降时要及时穿上厚衣服。
最后，要养成看天气预报的习惯，提前备好雨伞。或者是常备一把便携的胶囊伞在包中。换季时大气不稳定，秋冬季节雨水可能会伴随降温而来，如果没有雨具，被雨淋湿后又受到冷风一吹，很容易感冒。
秋冬换季皮肤容易变得不稳定和脆弱，护肤需要注意以下这三点。
多做保湿补水是关键。秋冬空气干燥，皮肤水分流失快。除了可以根据自己肤质的状态与需求使用滋润型的保湿水和乳液，定期敷保湿面膜，多喝水也可以从内而外保持肌肤水润。
选择护肤品也要谨防商品诈骗，拒绝不合格产品。不要轻易相信那些夸大功效的宣传，要选择正规渠道和知名品牌。仔细查看产品成分表，避免含有酒精、香料等可能刺激皮肤成分的产品。
秋冬风大且粉尘多，皮肤正脆弱，容易过敏。了解自己的皮肤过敏原后在选购一些直接接触皮肤的物品时多加留意。比如新买的护肤品与化妆品可以先涂抹在耳后与手腕处测试，新换的织物要注意材质是否优质。如果皮肤出现瘙痒、红肿等过敏症状，应及时就医。
最后，小文希望同学们注意身体健康，
凉风袭，夜渐长，注意保暖勿生病，
不做“脆脆鲨”大学生。
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文字：吴伊涵、王榴涵
图片：人民日报、人民日报客户端广东频道、保健时报、谢雨梵（封面）
排版：秦醇雪
审核：陈偲易、张弛
