有些胖纸从小就“胖乎乎”，小时候是“小胖墩儿”，长大变成了“大胖纸”，家里人说从小“喝凉水都长肉”你也信了这么多年，是真的吗？
至于答案嘛，当然不会是真的！对于从小就“胖乎乎”，一直胖的很匀称，以胖为习惯的一部分大体重人群来说，“喝凉水都长肉”已然成为自己“掩耳盗铃”的惯用词汇，而真相是有点儿可怕，那就是“从小就能吃”，“长大也能吃”，“一直很能吃”，终究是“从来没亏待过自己的嘴”。美食是极具诱惑力的，大多数人都抵制不住美食的诱惑，而产生了麻痹自己真相——“不想管住嘴”的“畏难”情绪啊！因为能量永远是守恒的，其中家人和你觉得“喝凉水都长肉”的凉水应该也都是吃饱饭后喝的呀，所以身上的肉没有一斤是冤枉长的。
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减重的阻力与“谎言”（二）：
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《我吃的真不多》
--邵建柱--
中医主治医师
天津市基层名中医团队成员
中医糖尿病专病门诊负责人
从事基层中医临床工作多年
针药结合治疗：糖尿病前期、糖尿病及糖尿病并发症，肥胖症，代谢综合征，甲状腺疾病，脂肪肝，肿瘤术后及放化疗中药调理，高血压，心脏病，泌尿系感染，肾功能不全，卵巢早衰、多囊卵巢综合症、更年期综合征，小儿抽动症，儿科常见外感病及妇科杂病等，银屑病，湿疹，荨麻疹等皮科疾病。三伏饮治疗慢性呼吸系统疾病，脾胃病，寒湿痹等。
小针刀、刃针、浮针治疗：颈椎病、腰椎病、根骨骨刺，腱鞘炎，网球肘，肩周炎，膝关节病等骨伤疾病。 运用中医适宜技术挑治疗法治疗痔疮等。
学术渊源: 师从中国中医科学院仝小林院士，全国名中医中医肿瘤专家贾英杰教授，天津市名中医中医肾病专家王耀光主任，妇儿科专家王忠民主任，内经学家王玉兴教授、中医一附院心内科王化良主任、空军医院针刀专家陈德林主任、总医院中医科肝病、肾病专家庄鸿贤主任等中医名师。
学术成就：已发表学术论文20余篇。编著《常用降糖中药量效与临床》任副主编，参与编著《脾瘅新论－代谢综合征的中医认识及治疗》、《脏腑风湿论》、《中西医结合救治寒湿疫疑难危重症》、《仝小林新病机十九条中医诊疗与疾病新视角》、《重大新发突发公共卫生事件-中医药社区防控创新实践》、《仝小林微医辨惑传习录》等多部著作。
参加公益活动及获奖情况：多年来主持参加多个社区中医糖尿病相关讲座累计20余场，利用公众号发布糖尿病等防治科普1000余篇次。
荣获2021年北辰区“健康科普好声音”优秀奖、2024年北辰区“健康科普好声音”优秀奖。
学会任职：
世界中医药学会联合会针刀专业委员会理事
世界中医药联合会内分泌专委会理事
中国中医药研究促进会糖尿病分会委员
中华中医药学会方药量效分会青年委员
中国健康管理协会糖尿病分会委员
中国代谢病防治协同创新平台理事
世界中医药联合会方药量效专委会理事
北京中医疑难病研究会肿瘤协作委员会委员
北京整合医学学会中医肿瘤分会理事
世界中医药学会联合会态靶辨治专业委员会理事
编辑：郭杏林
审核：邵建柱
