皮肤科 Dr 徐斌
医者丨跑者丨读者
一起做个有趣的人
上次我们聊了皮肤表层的结构，补水并不等于保湿，保湿其实是补充皮肤外层细胞间的脂质，以减缓经皮水分丢失。秋意渐浓话保湿之一| 基础篇
今天我们终于可以好好聊聊保湿啦！
大致分为5个问题：保湿的重要性，保湿剂的成分，保湿的三个层次，保湿的最佳时机，如何选择保湿剂，保湿剂效果维持多久，最后有小彩蛋！
您可以顺序阅读，也可以跳读节省时间！
斌哥只想介绍一下不好好保湿会有什么后果：
短期，干燥、缺水、潮红、龟裂、鳞屑
长期，老化、失去弹性、皱纹、晦暗、敏感性增加、老年斑
用心感受一下这么多的负面词语...
一个优秀的保湿剂必须包含以下三种成分：封包剂，湿润剂，润肤剂，缺一不可。
封包剂：通常为油脂类物质，就像给皮肤外层加了一层隐形的保鲜膜，可以有效的减少经皮水分丢失，部分封包剂还能渗入细胞间起到补充脂质的功能。
代表类型：凡士林、矿物油、羊毛脂、硅油、神经酰胺（胆固醇、脂肪酸）、亚油酸。
湿润剂：吸收水分的物质。既能从皮肤深层吸水，也能从环境中吸收水分，堪称内外兼修。
代表类型：甘油、丙二醇、尿素、芦荟、透明质酸、乳酸、PCA（吡咯环酮羟酸钠）
润肤剂：对水分丢失没有太大影响，但是能填补皮肤表层细胞间的间隙，使皮肤变得光洁，柔软。
光封包是无水之源，光湿润是沙漠洒水，不润肤何来光泽！
基础保湿：皮肤正常，只是为了抵御秋冬季节干燥的天气，平时也无长期高温日晒的挑战，只需要基本的保湿产品就行，比如da宝SOD蜜，OLAY的大红瓶。
进阶保湿：干性皮肤或长期在空调房间内办公（湿度较低），这就需要进阶保湿产品。
强化保湿：本身就是敏感皮肤，皮肤感觉很薄，易受刺激，在加上受热、化妆品与过度清洁，动不动就脸红、干绷不适。
早晨起床后：夜间皮肤蒸发200ml水分，再加上夜间新陈代谢，急需补水修复。
夜间22：00或睡前：洁面乳、化妆水、保湿面膜、保湿乳液护肤四部曲，由外向内为肌肤补水的最佳方案。
别忘了23：00前好好睡个美容觉！
其实还是蛮难推荐的，首先个人肤质不同，对策也不同；其次，直接上图有广告之嫌（虽然大家还是喜欢简单粗暴一点）
如果你是油性皮肤，可以不用特意买只有保湿功能的产品，因为现在很多面霜乳液都有保湿作用，差别只在强弱和持久性。
特别干燥的皮肤，那就需要购买保湿精华或保湿面霜了。
总体原则是：干敏皮选择油润产品，油敏皮选择清爽型，保湿同时抑制油脂分泌。
鉴于斌哥是皮科大夫，推荐几款从医生角度比较认可的产品吧！
国货精品，yu泽，bin溪油性、wei诺娜...
进口大牌：xiu丽可，bei德玛，ke颜士...
丰俭由己，无法一一表过，如果您也有用了很满意的产品，不妨留言告诉大家一起分享你的心得！
一般维持8h，因为吸收后会被蒸发或随着皮肤脱落，所以每天最佳使用次数是2次。
除了面部，别忘记了护手和护唇哦！
秋冬季的手霜：lu得清护手霜
唇部保湿：zi生堂moilip唇膏
不管怎么，希望你美美的度过整个冬天！
