今天
我们迎来二十四节气中
最后一个节气
“大寒迎年，寒辞旧岁”
此节气内
空气中弥漫着腊味的香
大寒来临
天气到底冷不冷？
未来气温走势如何？
俗话说“小寒大寒，冻成一团”
可今年却截然不同
温暖得好似提前步入了仲春
阳光明媚，微风轻柔
本周暖意还会持续
但天气就像开盲盒
惊喜总在后面
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邳州气象“剧透”最新天气
邳州的“雪”马上要登场！
本周前期空气污染物扩散条件一般，后期转好；本周前期我市森林火险气象等级高，后期受降水影响，森林火险气象等级较低。
1月20日晴到多云，东南风3到4级，气温-5℃到13℃，有冰冻。
1月21日晴转多云，偏东风3到4级，气温-4℃到15℃，有冰冻。
1月22日多云，东北风3到4级，气温-1℃到13℃。
1月23日多云到阴，部分地区有小雨，东北风3到4级，气温2℃到12℃。
1月24日阴有时有小雨，东北风4到5级阵风6级，气温5℃到9℃。
1月25日白天阴有小雨，夜里小雨转雨夹雪或雪，东北风4到5级，气温2℃到7℃。
大寒时的进补量应逐渐减少，开始向清淡饮食转变，以顺应季节的变化，尤其是阳气偏盛、易便秘和上火的人群。
尽可能增加饮水量，不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后，都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水，以补充流失的水分。
大寒时节，宜早睡晚起。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。最好在11点前入睡，尤其年轻人更应注意避免熬夜。此外，尽量避免在寒冷的早上或晚上进行户外运动。
每天睡前可以泡泡脚，水温不可过高，40℃左右即可，时间在30分钟以内，以自觉微微发汗为宜，并可按摩足趾和脚掌心2~3分钟，疏通经络、放松身心。
大寒时节，切忌运动过量，出汗太多，避免阳气随汗液而出，受到损伤。运动项目可根据自己的喜好，选择快走、慢跑、广场舞、八段锦、太极拳等。运动强度根据自己的身体状况而定，以微微出汗最好。
来源：央视财经 邳州气象局
