避免接触过敏原：了解并尽量避免接触常见的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。在花粉传播的季节减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜；定期清洁家居，使用防螨床品，避免饲养宠物等。
保持室内清洁和通风：经常打扫房间，减少灰尘和 霉菌 的滋生。保持室内适宜的温度和湿度。
注意鼻腔卫生：使用生理盐水清洗鼻腔，可以去除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症。
增强体质：通过适当的运动、均衡的饮食和充足的睡眠来提高身体免疫力。
规律作息：避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。
注意气候变化：在季节交替和气温变化较大时，注意保暖，避免冷空气刺激鼻腔。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能会加重鼻腔炎症，应尽量避免。
需要注意的是，如果已经出现过敏性鼻炎的症状，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
文 字：伟 华
编 辑：雅 萱
审 核：孟跟陶丽
