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班
SYUCU
亲爱的小橙子们，一学期的忙碌暂告一段落，期待已久的寒假终于来临！这是一段能让我们自由支配、尽情成长和放松的美好时光。怎样规划才能让这个寒假过得既充实又有意义呢？别着急，下面就为小橙子们奉上一份详细的大学生寒假计划指南~
技能学习
利用假期时间学习一门新技能，比如PS图像处理、视频剪辑等。如今网络上有丰富的学习资源，像B站、网易云课堂等平台，都有许多优质的教程。每天抽出1-2小时，跟着教程一步一步操作，相信经过一个寒假，你就能掌握这些实用技能，为未来的简历增添亮点。
阅读充电
阅读是提升自我的重要途径。制定一个阅读计划，每月阅读2-3本经典书籍，可以是专业相关的学术著作，也可以是文学、历史等领域的佳作。在阅读过程中，做好笔记，记录下自己的思考和感悟。
实习锻炼
如果有机会，找一份与专业相关的实习工作是个不错的选择。通过实习，不仅能将所学知识运用到实际工作中，还能提前了解职场环境，积累工作经验。
志愿服务
参与志愿服务活动，既能奉献社会，又能锻炼自己的沟通能力和团队协作能力。可以报名参加社区组织的志愿服务项目，如关爱孤寡老人、环保宣传等，用自己的行动传递温暖和正能量。
运动健身
假期里不能忽视身体健康。制定一个运动计划，每周进行3-4次运动，如跑步、瑜伽、健身操等。运动不仅能让我们保持良好的身材，还能释放压力，提升精神状态。可以约上朋友一起运动，互相监督，增加运动的乐趣。
培养兴趣
一直想学习绘画、摄影，或者练习一门乐器？寒假就是实现这些小目标的好时机。购买相关的学习资料或报名线上课程，沉浸在自己喜欢的事情中，享受兴趣带来的快乐~
寒假是一段宝贵的时光，小橙子们要合理规划，充分利用，在学习中成长，在实践中锻炼，在兴趣中放松。相信这个寒假，小橙子们一定会收获满满，以更加饱满的状态迎接新学期的到来！
寒假心理咨询预约方式
1.易班公众号预约：学工服务→心理咨询
2.微信预约
沈阳城市建设学院易班发展中心
供稿部门 | 大学生健康教育中心
排版 | 井正阳
责编 | 生舒
审核 | 李丹
