Hi，大家好呀！
退休后最好咋活呢？得按下面这“五个字”来，今天咱就唠唠。
01
先说“动”字
退休可不是就可以整天瘫沙发上，身子不活动可不行。
适度运动对退休后身体好处可多了。
早上迎着第一缕阳光去公园遛达遛达，呼吸新鲜空气，看着周围生机勃勃的，整个人立马精神起来了。
或者去参加老年舞蹈队、太极拳小组，在音乐节奏里伸伸胳膊扭扭腰。
运动不光身体好，心情也舒畅。
好多退休的人开始运动后发现，身体比退休前还带劲，以前那些小毛病慢慢都没了。
02
“学”字也很重要
学习是一辈子的事，退休后时间更多了，正好能学以前感兴趣却没时间深挖的东西。
想画画就用笔画出心里的美景；想练书法就体会体会传统文化的魅力；
想学外语就学一门，方便出国旅行或者和老外聊天。
学习能让脑子一直转，退休了也不会僵化。
而且在学习时还能交到新朋友，社交圈子就这么扩大了。
03
再说说“乐”字
还得学会找乐子，让退休生活充满笑声。
可以参加社区文艺活动，唱歌表演小品，把快乐分给大家；
也可以搞个小爱好，比如养花，看着花从花苞开成花，特别有成就感；
或者老伙计们定期聚聚，一起回忆过去的美好，分享退休后的趣事。
快乐就在身边，关键是得会发现。
04
“舍”字也不能忘
退休后要学会舍弃东西。
先舍那些没必要的烦恼，以前的工作压力、人际关系的事都过去了，别老揪着不放。
还得多舍些物质上的负担，别老想着多挣钱买东西。
把家里乱七八糟的杂物清理清理，住着多舒心。
学会舍，心里才能有地方装美好的东西。
05
还有“爱”
心里有爱，退休生活才暖烘烘的。
爱家人，多陪陪老伴儿、子孙，享受天伦之乐；
爱自己，在意自己的身体和心情，别总把自己往后搁；
爱这个世界，参加公益活动，帮帮有困难的人。
付出的时候，自己也收获满满的幸福和成就感。
06
退休生活可丰富了
只要照着“动”“学”“乐”“舍”“爱”做，肯定能把退休的日子过得有滋有味。
