家人们
最近是不是都成了起床困难户？
今天（12月19日）早晨
在冷空气补充影响下
广东多地气温同比昨日明显下降
局地日最低气温在0℃以下
韶关仁化最低气温
低至-0.3℃
韶关仁化县闻韶镇、长江镇出现霜冻。
19日11时15分
仁化发布了今年下半年以来
广东首个寒冷红色预警信号
寒冷红色预警信号防御指引。图源：广东省气象服务中心
广东省气象台预计
未来3天（20日至22日）
广东局地仍有气温低于0℃
伴霜（冰）冻天气
20日至22日晴冷干燥，昼夜温差大
预计冬至（12月21日）
又有新一股冷空气南下补充影响
广东受干燥的东北气流控制
晴朗干燥天气持续，气温小幅波动
20日，全省晴间多云。最低气温：粤北市县2～6℃（高海拔山区零下3～1℃），部分山区市县有霜（冰）冻，粤西市县10～13℃，其余市县6～10℃。
21日，全省晴间多云。最低气温：粤北市县3～7℃（高海拔山区零下2～2℃）、部分山区市县有霜（冰）冻，粤西市县10～13℃，其余市县7～10℃。
22日，中南部市县晴到多云，其余市县晴间多云。最低气温：粤北市县4～7℃（高海拔山区零下2～2℃）、部分山区市县有霜（冰）冻，南部市县10～14℃，其余市县7～10℃。
广州
深圳
据中国天气消息
目前菲律宾东南侧近海出现一个热带扰动
临时编号为96W
随后将逐渐加强并移入南海海域
对广东没有直接影响
主要是吸引冷空气南下
海上大风会加大并且持续时间较长
注意海上作业和交通安全
下周初受来自海洋的气流影响
广东大部云量逐渐增多
因此晾晒最好安排在本周
南方最近特别干燥
像是广州的12月为
全年相对湿度最低的月份
又冷又干燥
那广东人要不要洗澡呢？
最近
“南方人最近不要天天洗澡”话题
受到热议
目前该帖评论数已超一千条
有广东网友表示
“你不知道吧，洗澡是一种取暖方式”
“这么干燥不能每天都洗
大干皮真的会皮肤破裂流血
问就是我流过”
江苏网友称
“怪不得我最近腿好容易痒”
“我正在抓我的腿，真的痒死了”
也有网友表示
“你们不涂身体乳吗？”
“每隔一天用一次沐浴露就不会太干”
“南方人不能不洗澡！”
湖北省免疫学会皮肤免疫专委会常委、武汉市医师协会皮肤科医师分会委员、武汉市皮肤病防治院副主任医师张成国表示，冬季天气寒冷，洗澡频率确实应适当减少，防止皮肤表面的油脂脱失及保护皮肤屏障功能。
一般情况下，洗澡频率调整为2～3天一次比较适宜。因为冬季天气干燥，老年人皮脂腺功能减退，分泌油脂减少，洗澡过于频繁会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致皮肤出现乏脂性湿疹。
冬季洗澡注意事项↓
首先，洗澡水温不宜过热，一般控制在38~40℃。
其次，要使用适当的洗浴产品。选择温和中性的洗浴产品，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过强的沐浴露。
此外，洗澡时间不宜过长，通常控制在5到10分钟。过长的洗澡时间会导致皮肤吸收水分过多，也会破坏皮肤屏障，导致皮肤脱水，增加皮肤干燥性。老年人还有基础疾病，在封闭空间洗澡时间过长，易引起机体缺氧、导致心脑血管事件。
洗澡过程中，过度搓澡也会损害皮肤屏障，皮肤出现细小裂纹，脱屑。洗澡后还应做好皮肤保湿工作，涂抹润肤露、含有尿素、甘油成分的护肤品，帮助皮肤锁住水分，保持湿润。
本周末昼夜温差加大
一早一晚记得添衣
天气持续干燥
保暖的同时，也要记得多喝水哦！
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来源 | 羊城晚报、南方新闻网、@广东天气、@广州天气、健康广东
编辑 | 卓佩仪
校对 | 居伟强
