2.把考试当作成长阶梯：每一场考试都是成长的好机会呢。通过考试，我们能发现学习方法的优劣，锻炼应对压力的能力。就像游戏里闯关，过了这关，我们就会更厉害！
3.保持健康生活方式：
（1）充足睡眠：复习可别牺牲睡眠时间呀。每天保证7－8小时睡眠，大脑才能清醒，复习效率更高。睡眠不足还会影响情绪，易焦虑烦躁。
（2）健康饮食：多吃营养食物，如新鲜蔬果、坚果等，为大脑提供充足能量，复习和考试时精力充沛。少吃油腻、辛辣、高糖食物，避免肠胃不适。
（3）适当运动：适当运动能释放压力，让心情愉悦。每天抽一点时间运动，跑步、跳绳或简单瑜伽动作都很棒。
