寒假即将来临，这是一段既充满欢乐又需要我们合理安排的时间。为了让大家度过一个安全、充实、有意义的假期，我们特别准备了一份工作提醒，涵盖了安全、心理健康、研学旅行、法纪教育、劳动实践、饮食卫生和合理安排假期等多个方面。
一、放假时间安排
义务教育阶段学校和幼儿园寒假放假时间为2025年1月11日（腊月十二）至2月16日（正月十九），普通高中高一、高二年级放假时间为1月18日（腊月十九）至2月16日，高三年级放假时间为1月25日（腊月二十六）至2月16日，2025年春季学期开学时间统一为2月17日（正月二十）。特教学校放假及开学时间参照义务教育阶段学校执行，职业技术学校放假及开学时间参照普通高中非毕业年级执行。
二、寒假安全指南
1.居家安全：在家时，注意用电、用火安全，不玩火、不私拉乱接电线，确保家庭电路安全。同时，要防止陌生人进入家中，保护个人信息安全。
2.出行安全：驾车出行时应自觉遵守交通规则，拒绝无证驾驶、酒后驾驶、超员超速驾驶等违法行为。且儿童乘车时，家长要注意根据孩子年龄和身高正确选择并使用儿童安全座椅，或系好安全带。在雨雾、冰雪等恶劣天气出行时，请降低车速，保持车距，谨慎行驶，做到起步缓、转弯缓、制动缓、心态缓。
3.网络安全：在网络上，不随意泄露个人信息，警惕网络诈骗。合理使用网络，避免沉迷于网络游戏和社交媒体。家长也要注意保管好自己的手机、银行卡等物品。不要将手机银行、支付宝、微信支付等账号密码信息告知孩子，以免孩子受骗后进行大额转账汇款。
4.交通安全：骑行时，严格遵守交通法规，佩戴安全头盔，确保自身和他人的安全。外出时，遵守交通规则，不闯红灯，不横穿马路。乘坐公共交通工具时，注意个人物品安全，避免丢失。
5.冬季防冻防滑防溺水安全：要注意防寒保暖，预防冻伤；不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故；不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等；不在冰面玩耍，远离水域，以防不慎滑入冰水中发生意外。
6.预防冬季传染病：家长要教育孩子养成良好的卫生习惯。注意室内通风，尽量少带孩子到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。叮嘱孩子多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”。要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。传染病高发期，请家长及时带孩子接种疫苗，建立防疫屏障。
7.消防安全：严禁在室内、草坪、树林等区域燃放烟花，不得让孩子在无人监管的状态下燃放烟花爆竹；也不得将点燃的鞭炮扔到化粪池、污水井、窖井等危险地方。向孩子讲明火灾隐患，教育孩子不玩火。离家外出时，家长要做到“三清三关”：清阳台、清走道、清厨房；关火、关电、关气；切勿在厨房、阳台、公共走道、楼梯间堆放杂物，并及时清理室内可燃物。春节习俗中的用火行为一定小心谨慎，谨防引发火灾。
8.取暖安全：使用煤炉、炭火取暖时，要注意通风换气，不要紧闭门窗，谨防一氧化碳中毒。冬季使用暖风机、电暖气等设备取暖时，要及时清理周围可燃物，切勿将衣物覆盖在取暖设备上烘烤，同时禁止孩子乱动，以免造成烫伤、触电等事故，出门时、睡觉前请不要忘记关闭电源开关。电热毯且通电时间不宜过长，入睡前要关闭电源，避免通宵使用。
三、心理健康关怀
1.保持乐观心态：面对生活和学习中的压力，要学会调整心态，保持乐观向上的心情。
2.适当放松：假期是放松身心的好时机，可以通过运动、阅读、旅行等方式释放压力。
3.家庭沟通：与家人保持良好的沟通，分享自己的喜悦和困惑，增进家庭成员之间的感情。遇到心理困扰时，及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行科学的心理辅导。
4.青少年服务热线：如有心理健康、权益维护等方面情况请拨打宁夏12355青少年服务热线，促进青少年健康成长。
四、研学旅行规划
1.选择目的地：根据自己的兴趣和实际情况，选择合适的研学旅行目的地，确保旅行过程中的安全。
2.制定行程：提前规划旅行路线，了解目的地的文化、历史和自然风光。
3.学习与实践：在旅行过程中，积极参与各种实践活动，增长知识，锻炼能力。旅行结束后，及时进行反思和总结，记录所学所得，为下一次研学旅行积累经验。
五、法纪教育普及
1.学习法律法规：了解基本的法律知识，提高自己的法制观念。
2.遵守纪律：在假期中，遵守社会公德，不参与违法犯罪活动。
3.家庭教育：家长要加强对子女的法制教育，引导他们树立正确的价值观。
六、劳动实践建议
1.参与家务：在家庭中，积极参与家务劳动，培养独立生活能力。
2.社会实践：利用假期参加社会实践活动，锻炼自己的社会适应能力。
3.志愿服务：参与志愿服务活动，为社会做出一份贡献。
七、饮食卫生指导
1.均衡饮食：保持饮食均衡，合理搭配肉类、蔬菜、水果等食物。
2.注意卫生：注意饮食卫生，不食用过期、变质的食物。
3.适量运动：适量运动，增强身体素质。
八、合理安排假期
1.制定计划：在假期开始时，制定一份详细的假期计划，包括学习、休息、娱乐等方面。
2.严格执行：按照计划执行，确保假期生活有序进行。
3.灵活调整：根据实际情况，适时调整计划，确保假期充实有意义。
亲爱的同学们，寒假是一个宝贵的时光，希望大家能够珍惜这段时光，合理安排，度过一个安全、愉快、有收获的假期。最后，祝愿大家在新的一年里学业进步，健康成长！
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供稿：教育股
编辑：杨 歌
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