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喜好内家拳的人还是很多的，但很多爱好者都觉得内家拳很“难”，学起来既费时又费力，往往耗费数年而毫无所得，这并不少见。
其实这种困难，并不是因为内家拳本身有什么神奇玄奥，也不是内家拳的功夫不易上身，而是难在学习者往往搞不清楚什么是内家拳，对于内家拳的系统理论知识更是缺乏足够的了解。所以学起来必然事倍功半。
如果我们对一件事物连它到底是怎么回事都不清楚，还怎么去学习它、掌握它？！
可能有的朋友不以为然——我们怎么可能会不知道什么是内家拳？
是吗？如果现在问一位内家拳练习者：内家拳的含义是什么？该怎么学，怎么练？我们会得到怎样的回答呢？包括诸位读者，也可以在此问问自己，对于这几个问题，你会给出什么样的回答？
这几个问题恰好我们以前也问过一些练拳的朋友，得到的回答是各种各样的。总的来说，都是一些支离破碎的概念，不成系统，也没有一个清晰的思路。我们后来总结了一下，大概可以归纳总结如下：
（1）神话内家拳的。此观点把内家拳无限制地往“高、大、上”方面解读，多是受各种影视、小说影响，充满神秘论和不可知论。甚至认为内家拳一旦修炼有成，所获得的不是实在的搏斗能力，而是各种特异功能，比如能登萍渡水的轻功、隔空打人的气功，等等。
（2）“科学”解读内家拳的。持这种观点者坚持用他们有限的生理学知识来剖析内家拳，认为内家拳与一般搏击术没有任何区别。坚持用肌肉训练的理念来解读内家拳的功法，用外家拳，或者拳击、散打等现代搏击术来解读内家拳的打法。还有一种反向理解的，认为没有什么所谓的“内家拳”概念，所有搏击术都可以称作内家拳。
（3）唯“功法”论的。这一观点认为内家拳的核心就是某种功法，比如站桩功、发劲功、吐纳功；或者铁掌功、铁指功、抱树功，等等。只要学会一两种功法，躲起来苦练十年，即可成功。
（4）秘传论。这些人喜好对内家拳的学法、练法进行“神秘化”，喜欢钻研讨论所谓的“秘传”。动辄宣称某某练法向来秘不示人，某某口诀不入六耳；或是必须半夜练拳的，或是学某个功法必须举行某种仪式的。若是某个
诀窍不是鬼鬼祟祟、偷偷摸摸学来的，那就必然不是真东西、好东西。
（5）自学派。这一派认为内家武学就没有什么奥秘，现在关于内家拳的图书资料这么多，自己看看书、看看视频，在家照葫芦画瓢地练一练，就完全可以练成内家功夫。
（6）绝对肯定 / 彻底否定派。所谓“绝对肯定”，不管自己学到的具体技术是什么，只要练的名目是“内家拳”，就天然强大，自然无敌，不需要任何证明。与之对立的，是“彻底否定”，认为所谓“内家拳”就是个世纪谎言，根本不存在的，是中国人自己编出来骗自己的，并且坚决不接受任何解释。
对于以上这些想法，不知道诸位读者朋友怎么看？也不知诸位读者朋友的答案是怎样的，是不是也与其中某些观点相契合呢？
我们想，有些朋友看了以上回答可能会哈哈大笑，会说：居然还有人信这个？！但是还有一些人，甚至是一大部分人，是深信不疑、不以为谬的。
他们不知道这些理解有什么不对。
这倒也不怪这些朋友，因为以上种种认知，就是他们所能接触到的“内家拳真相”。
一直以来，总是有这样一层无形的壁垒横在学习者和内家拳之间，使学习者始终只能是雾里看花、管中窥豹。对内家拳的理解，要么懵懂，要么片面，要么偏颇，总之就是不得要领。
而寻根究底，这种隔阂、这种混乱的认知，正是目前内家拳教学、传承的过程中，所存在的种种缺失和矛盾造成的。
首先，内家拳在教学中存在着文化上的隔阂。内家拳是以传统文化的世界观、方法论为指导，其理论体系多用传统文化的理论、概念和思维方式进行阐述和构建，甚至有很多还是以古文来表达。而现在人们接受的都是现代教育，习惯的是西式理论和思维方式，对传统文化接触不多，对于传统的语言听不懂，想不通。尤其对于传统文化中的阴阳、五行、太极、八卦等概念更是充满抵触，本能地觉着厌恶和难以接受。既弄不明白，更不想弄明白。
内家拳其实原本有着完整的、切实可操作的理论，但就因为这些不理解、不接受，也变成“没有理论”，或是充满“虚假”“臆测”的理论了。
其次，在教学实践中存在着“锻炼目的不明确”的问题。很多学习者所接触到的内家功法和理论，对于该部功法“到底是锻炼哪里，锻炼的目的是什么”这两个基本问题表达不清楚，没有明确的针对性和指向性，使人迷惑。
使学习者锻炼起来颇有“撒下种子，靠天吃饭”的意思，能练成什么样，全靠人品。
再次，在教学实践中存在着很多“功法细节不清楚”的问题。功法细节，就是对身体进行精确锻炼的方法，这在内家拳的练习中是非常重要的。
任何一种内家功法都是一整套很细腻的训练法，对细节要求都很高，拳家俗称“要练到位”。这些细节规范的是该功法会刺激到何处的深层部位（就是身体平时几乎用不到，也感知不到的部分），以及通过什么方法刺激到，最
终练到什么程度、达到什么标准的问题。可以说，内家拳很多独特的效果，就是因为这些细节的锻炼，才能最终做到的。
然而现实中因为种种原因，学习者所接触到的功法和理论，细节都比较粗糙、解说也不清楚，学者学不明白，就很难达到应有的效果。理论与实际契合不上，功法原本设计得挺好，就因为练得不到位，就没有效果。
最后，也是最大的现实问题：很多学习者接触到的训练体系不完整、不系统，无法支持循序渐进的教学。
很多学习者所学的功法和理论只有入门功法，没有后续的提高功法，久练就遇到瓶颈；或是只有高阶段的功法，没有初级阶段的功法，根基不牢，难以入手；更不必谈一些专项素质训练方法和专项强化功法等，可能很多人对什么叫专项训练一无所知。最后练起来兜兜转转，原地踏步也就不足为奇了。
以上是普遍存在于内家拳的教学日常中的现象，很多人所能见到的内家拳教学形式大多是这样的，所以产生种种误读和曲解也是必然的。
我们提出这些现实问题，并不是想指责哪个人或哪些人，这种现状也不是某个人或某些人就能造成的。这里既有历史变迁的原因，也是社会、文化发展更迭带来的冲击，虽令人充满种种感慨和遗憾，但其实未必不能转变为我们进步的动力和发展的机遇。
因为，真正的内家拳，绝对不可能是这样的。否则也不可能流传几百年、涌现出一代代先贤大师。
我们所要做的，就是还内家拳以真实面貌，将完整、全面的内家拳解释给大家，呈现给大家即可。
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