WXRedian | 太极学习院

这十八式诀建议背下来，对太极人来说字字如金！

财富 2024-11-18 12:01 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容太极拳十八式诀解太极拳十八式诀解，可能许多太极拳爱好者都听说过。但说到具体内容以及用法，恐怕许多爱好者就要摇头了。今天一并奉上。太极 ...

每天练完拳后，大多数习练者都会忽视这一点！

财富 2024-11-17 11:20 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容众所周知，练太极拳前进行适当的热身运动，如踢腿、拉伸韧带等，是预防运动伤害的重要步骤，这也被大多数人所熟知和践行。然而，练拳后的身体 ...

太极内功心法，内家拳的无上秘诀，能否最终步入太极的最高境界全靠它了！

财富 2024-11-16 12:00 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容一、阐述太极拳内功心法太极拳的内功心法，一直被拳家视为是习练内家拳功法的无上秘诀。对修炼内家拳的人而言，能否最终步入内家功法的最高境 ...

太极拳入门六步诀，每一步都很关键！

财富 2024-11-15 19:02 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容如何松沉？松与懈有何不同？一、要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句 ...

双脚不轻太极一辈子难成！

财富 2024-11-14 12:14 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容步步猫行足履冰，虚实渐变脚双轻。练习太极拳必须要谨记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松--- ...

曝光：“鱼肝油”和“磷虾油”哪个好?事关家里老人健康!可惜很少有人知道.....

财富 2024-11-13 08:02 广东

希望良心媒体，一定要把这篇文章，推荐给全国所有中老年朋友！健康无价，大家一定要引起重视！！！最近天气渐渐变冷北京的刘大妈也陷入巨大得悲伤中每年到这个季节身边的老朋友就接二连 ...

前辈送给你“太极步的9大法则”，受益匪浅！

财富 2024-11-13 08:02 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分 ...

虚领顶劲，杨派太极拳列为“十要”之首！

财富 2024-11-12 17:57 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容虚领顶劲不仅被杨派太极拳列为“十要”之首，也是其它流派太极拳遵循的练功要旨之一，它源于道家的导引养身术。道家功是把“虚领顶劲和气沉丹 ...

太极内功心法，内家拳的无上秘诀，能否最终步入太极的最高境界全靠它了！

财富 2024-11-11 12:01 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容一、阐述太极拳内功心法　　　　太极拳的内功心法，一直被拳家视为是习练内家拳功法的无上秘诀。对修炼内家拳的人而言，能否最终步入内家 ...

压腿人人都会，但不是人人都对！

财富 2024-11-10 14:56 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容许多朋友想必一定看到过，一些功夫高手的绝活，轻易的在地上将腿劈成一条直线，或者腿轻轻一踢，就能轻易的到达人的脑袋部位！那种潇洒和轻松 ...

太极拳涨功夫的关键，对于“用力”的把握！

财富 2024-11-09 11:43 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容练习太极拳要靠悟性，有人练了几十年没有大长进，有人练了几个月却领悟了其中精髓。这里面有一个关键的因素就是对于“用力”的把握。在日常生 ...

练太极需要理由？这么多意外惊喜够不够？

财富 2024-11-08 12:05 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容1、规律的练习可以延长寿命。2、减少患结肠癌的可能性。有研究显示适量的日常太极练习能使你患结肠癌的几率减少至少百分之三十。3、你的骨 ...

“太极拳”将来会被用作“处方药”？

财富 2024-11-08 12:05 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容一项发表于《英国运动医学杂志》（BritishJournal of Sports Medicine）的回顾研究表明，太极对于治疗癌症 ...

中老年人感觉到焦虑了怎么办？医生：试试打太极拳！

财富 2024-11-07 12:00 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容为什么太极拳是最适合老年人的运动？俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力 ...

练习太极拳要想站得稳、蹬得高，这样训练准没错！

财富 2024-11-07 12:00 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容“人的生命在于运动”，“长寿始于脚”。太极拳运动是人们追求健康与长寿的不二法门，所以太极拳运动更离不开腿的支撑力量和转换轻灵的力度。 ...

太极拳一个小窍门就让你找准松透的感觉

财富 2024-11-06 12:03 广东

太极拳最大的奥秘就是松。但，这一个松字，难倒了多少英雄好汉！所以，很多人说，太极拳是聪明人练的拳。要把太极拳打好，不仅要勤学苦练，更要善于体悟。太极之境，一层有一层的风景， ...

太极拳不能丢掉的几大原则，你知道几个？

财富 2024-11-06 12:03 广东

太极拳本为武术，由于其养生健身效果明显，故它在当代中国非常普及。今天，为追求其传统武功魅力而练该拳的群体，占比仍然不小。但是，要想通过太极拳练出御敌制胜的本领，则有几大练拳 ...

这五条不改，太极拳练多少年都没用！

财富 2024-11-05 12:00 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容太极拳应从学习“拳架”开始。即是学练老师的拳架。一招一式，逐一模仿。这一过程，称之为“领架”。拳架虽为外形，但却有极为丰富的内容。它 ...

太极拳的五种另类练法，你试过吗？

财富 2024-11-05 12:00 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容关于太极拳的习练方法，平时我们说的、看的都已经很多，今天就来点不一样的，为您介绍几种太极拳的另类练法，感兴趣的朋友可以尝试一下。01 ...

太极拳入门六步诀，每一步都很关键！

财富 2024-11-04 22:20 广东

点击关注【春风心洞】查看更多精彩内容如何松沉？松与懈有何不同？一、要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句 ...