这不是一部热门剧，在美食日剧领域，显然不如《孤独的美食家》和《深夜食堂》那么深入人心。但它却用最简单的剧情，治愈了每一个疲于奔命的成年人。让我们可以在繁重的日常工作和不断被引发的焦虑情绪外，有一个放松的机会。
它是怎么做到的？
剧中的女主角叫伊泽美幸，三十多岁，在一家只有四个员工的房产中介上班。她单身独居，观众从来没看过她的卧室长什么样，剧情只和她那精致又充满了生活气息的开放式厨房有关。
每天早晨上班前，她会为晚餐的食物做一些简单的准备。比如事先把凉拌菜洗好切块，并用秘制调料提前腌制，放入冰箱冷藏。或者把晚上要用的肉，从冷冻区拿出来放在冷藏解冻区。但这些都不重要，真正决定一天是充满幸福感的满分，还是遗憾的零分，取决于上班前在冰箱冻好的啤酒和啤酒杯。
而且她会冻两个杯子。
因为每天的晚餐，美幸都能喝两杯啤酒。然而当第一杯喝完后，杯子的温度就会升高。第二杯啤酒倒入的话，会影响口感。宁愿多洗一个杯子，美幸都会冻两个啤酒杯在冰箱里，保证最完美的体验。看似麻烦的每一份付出，都是重视自己的体现，让我由衷的欣赏。早晨离家时，美幸会认真的和它们告别。拜托它们，让她拥有一段完美的晚酌时光。
为了让晚餐有最满足的体验感，准备工作是从起床就开始的。不但冻两个杯子，去公司的路上也会利用一切机会运动。能走路就不坐地铁，能爬楼梯就不坐电梯。给客户打电话的时候，美幸也会背靠墙利用核心半蹲着成空椅子状。这样的锻炼引发的饥渴感，让自己全身心都在渴望晚餐。
下午三点后是关键时刻，从这个点开始美幸就不再进食了，也不会喝水。同事买来的串烧、超市提供的免费试吃、会长放在她面前的冰镇啤酒，一切都无法让她打破自己的守则。放弃看上去那么容易，但得到最大的满足从来就不是轻而易举的事。
到了六点，美幸需要准时下班，所以上班时间她会把工作认真完成。然后背起双肩包，按原定计划奔向她熟悉的超市，选购食材。在这个过程中，她也会去汗蒸，或者踢一把足球，又或者去新开的泰拳馆来个暴汗练习。最后再来一段上坡的冲刺之旅，目的是在最后阶段让自己的身体对冰镇啤酒和食物的渴望放到最大值。
值得吗？
作为观众，每每看到她在忍耐食物的诱惑，在满头大汗的吞咽口水的时候，我都有一种恨不得穿透屏幕给她递去一杯啤酒的冲动。所以一旦她从超市简单采购，回到家把食物按自己的心意烹饪完成，打开冰箱的那一刻，我紧绷的弦也松弛下来了。
这时候，屏幕里的美幸和屏幕外的观众，同时感受到了打开啤酒“哧”的一声是多么甜蜜。看着美幸在起薄雾的冰镇杯子中倒入清凉的啤酒，上面还有一层雪白的泡沫。然后，已经极度干渴的喉咙咽下的那一口，我们都相信那小麦色的液体已经不是啤酒，而是生命之水。
果然，延迟满足更满足。
之后的剧情会进入让观众极度舒适的过程，在一口气灌下大半杯啤酒的美幸，开始享用她认真设计和调配的晚餐。灵感来自于下班后逛超市的即兴发挥，也可以来自于工作中和不同客户交流带来的奇思妙想。
很快美幸就会去冰箱拿出第二杯啤酒，当然还有精心规划下提前被冻起来的第二个啤酒杯。
这时，剧情会进入高潮。在对今晚的晚餐进行了心满意足的赞叹后，美幸就会一口啤酒一口美食的用风卷残云的速度把它们消灭掉。很难相信如果没有之前的付出和忍耐，会获得现在的高峰体验。完美的一天结束了，明天又能在新的期待中元气满满的开始。
没有狗血的反转，也没有虐心的人际关系，我却舍不得快进一秒。每一集陪着美幸期待今天的晚酌时光，直到喝下第一口啤酒后开启的无比舒适。作为观众，我们被治愈的是美幸对日常生活的小确幸，也是美幸摒弃繁杂选择后的简单坚持。
相比动不动就被小视频支配的现代人，最近一次全身心沉浸的去做一件自己喜欢的事，变得无比艰难。就算计划好了去度假，是不是也会在没有网络的飞机上忍不住摸手机。反复点亮屏幕，到底在干嘛，没有信息侵扰的时候和自己待一会儿变得好困难。
自从通讯变得越来越发达，我们的私人空间就被压缩的越来越小。仿佛人人都可以通过手机软件入侵你，但最可怕的是，连我们自己都渐渐习惯于被打扰。大家都说无法放松下来，一直紧绷着，连肌肉都开始提抗议。按摩店生意越来越好，我们的内心还是越来越焦躁。
不如让美幸带着我们一起重获轻松愉悦的精神状态。
选一件自己能独立完成的事，它需要一些时间，完成后能确定带给你愉快满足的体验。比如对美幸而言是每晚的小酌时光，对我而言是一段阅读的时间，对你而言可能是一次逛街购物。为了让体验值拉满，我们象美幸学习，为迎接它的到来做好准备。
无论象美幸一样抓紧时间完成工作以便于准时下班也好，或为了能获得最好的感受三点后就开始不进食也好。准备工作以及等待它的过程，可以因为这份期待而让之后的体验更强烈。也因为这些准备和等待，让人在开启这件事的时候，不允许被打扰，自然的去珍惜这段自己主动规划的治愈时光。
一旦心无旁骛的享受完这段时光，美妙的滋味我相信会让你开始规划第二次，然后第三次、第四次。在飞速发展的现代社会生活中，你就能拥有一小块内心的宁静港湾。每当我们被生活的纷纷扰扰冲击的晕头转向的时候，开启它，我们就能进入自己的伊甸园。
这就是我想把这部剧介绍给大家的原因，也是我自己在忙碌的心理咨询相关工作中能始终保持心境愉悦的秘诀。永远有一些事，它们看上去毫无价值，也没有任何经济上的产出或回报，却值得我摒弃一切干扰沉浸其中。做完后，总能让我拥有一个喜人的精神状态。
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