前两年，因为一场乌龙，陈道明在网上被误传死讯。

对普通人来说，难免恼火，可陈道明面对生死的态度，一向豁达。

记得他在接受王江月采访时曾说：

“其实，每个人在每秒钟都奔向死亡。如果这两个小时谈话很愉快，这两个小时值得，这种死亡消耗值得。"

是啊，每个人都在奔向死亡，过程值得就好。

就像《走到人生边上》中写的那样：“老人的前途，是病和死。”

当你老了，躺到病床上，再亲的儿女也难时时尽孝，再富的身家也难享受更多。

既然有些事注定不可避免，不妨在有限的时光里，试着将生死看轻松，把日子过值得。

听听以下三位老人的故事，也许你会发现：人生走到最后，最靠得住的是自己，最该早点学会的，是度过余生的方式和面对死亡的态度。

• 北大教授夫人陈司寇：自己养生解烦，很少求医问药

2017年时，一名老人在儿女陪伴下，坚持自行断食身故，享年96岁。

她就是著名教授赵宝煦的夫人，北京101中学教师陈司寇。

在她去世前的两三年里，曾有记者问过她，晚年生活的目标是什么。

陈老师笑着说：“第一，我想痛苦少一些，过得健康愉快一些。

第二，在人生的最后阶段，我想走得快一些，免得成为他人负担。”

她圆满了自己的人生目标。

早在陈老师70岁时，她就做好了随时离世的准备。

她反复嘱咐子女，如果她犯病了或者不能自理了，不要抢救。

面对子女的不解和劝说，陈老师说：“我已没有任何遗憾，现在只求活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量。”

的确，在病床上苟延残喘，奄奄一息，对一个老人来说，可谓生不如死。

抱着这样的心态，陈老师反而活得有滋有味，每天读书看报，锻炼养生，买菜做饭，一个人活得充实饱满。

身体方面，直到90多岁，依旧很少看医生，有什么头疼脑热、腰酸背痛，就自己通过食疗、按摩、改变生活方式等办法改善。

精神方面，也不像许多老人那样过度渴求子女陪伴，她反倒是不想子女来得频繁。

怕家里太空，就经常开着电视，就好像总有人与自己说话，向自己唱歌，这样人就不会感到孤独。

怕日子太闲，就制定好学习计划，每日关心时事政治，探索文学、哲学、天文地理、戏剧体育，日日充实，反倒不曾抑郁。

保持健康靠自己，排解孤独也靠自己。

就像陈老师说的那样：

“我的体会是，身体是自己的。冷暖痛痒只有自己最清楚，运动健身只有靠自己坚持，心理健康也只有靠自己调整。”

生命即是如此，如人饮水，冷暖自知。

可人总有依赖心，习惯向外求，求医问药治病，求子女陪伴暖心，但终究只能治标，难除病灶。

这里结合陈老师的自述，提炼出一些生活方式和人生态度，分享给大家。

1、要有医学保健类知识，最好的保健医生是自己。

一个人能健康活到多少岁，看遗传，看生活习惯，也看锻炼和养生。

多学习吸收医学保健知识，了解自己的身体状况，才能尽可能久地延续健康。

许多时候，医生只能帮你头痛医头脚痛医脚，自己要做最了解自身状况的人。

2、要有毅力，要做自己应该做的，而不是只做自己喜欢做的。

对老人而言，许多事反而更需要坚持做。

如买菜、做饭、洗碗、散步这类日常琐事，常做难免会累。

可一旦开始不做，以后可能就再也做不了了。

人到晚年，生活能自理，是天大的福气。

3、要有精神追求，要有文化生活。

老年人要热爱生活，关心时事，心胸开阔，心情舒畅。

这样遇事不容易垮掉，生病也更能顶得住。

多学多思考，建立自己独立的精神世界，慢慢就能克服对死亡的恐惧。

老年人一旦“不怕死”，立刻活得痛快起来；若是无法战胜它，就难免终日惶惶不安，反而更容易郁郁寡欢。

• 北大奶奶朱锦沁：自己处置财产，不愿麻烦后人

2023年时，一位网名“多肉不老松”的86岁老人在网上公开分享自己的“死亡”安排。

她就是毕业于北大医学院，曾为我国传染病防治做出很大贡献的“清醒奶奶”朱锦沁。

退休以后，她喜欢在网上拍视频，讲述自己一生的故事和感悟。

在其中一期安排“身后事”的视频中，她豁达地说，早在2020年时，她就将一辈子攒下的小房卖掉了。

她做过功课，老人意外离世后，子女办理房产的继承、过户，要走很多很麻烦的流程。

所以她果断将房子处理，变成方便消费也好分配和继承的现金。

老伴过世后，朱锦沁亲自跑前跑后办理了相关手续。

因为夫妻俩曾是同事，曾一同在青海担任公职人员，朱锦沁需要回到原单位去办理领取抚恤金和丧葬费。

回到原单位时，她发现上上下下的人她还认识，顿时松了口气。

可她紧接着想到，等她百年后，再让子女去异地办理，人生地不熟不说，还要耽搁工作。

为此，她想到一个好办法。

她将单位的同事们和女儿建了一个小群，委托同事代办一切手续，最后将钱转交给女儿。

其实这些事放在生前办，都不算太难办，给子女留下些财产补贴，也是好事。

可若是处理不慎，让子女跑五六七八个部门，等一年半载的流程，反而变成一种束缚。

朱锦沁为儿女写了一本指南，为子女料理自己后事提供帮助。

这里结合这份“指南”和相关资料，整理提供一些建议，供大家参考。

1、生前给钱好过死后留钱。老人在世的时候，可以将自己的一部分财产以生日红包、生活费、照顾费等不定期分给后辈。

一方面，直接赠予比继承遗产流程上更省事；

另一方面，生前出手大方些尚能得到儿孙们的一份感恩惦念，离世后留下再多遗产，儿孙也难免会觉得是应得的。

2、办理社保、工资、抚恤金等手续，如果子女方便办理，可以提前教会子女办理流程；需要委托办理时，可以提前拉好群或者提供好联系方式，方便子女第一时间联系。

3、老人名下的房、车等不便继承的财产，可以在生前提前出售或过户等。银行卡密码、手机支付密码等，也可以提前记录在纸面或电子存档里。

4、如有一些特殊的遗愿，可以提前提供一份可行的流程。

如我楼下有一位即将百岁的老人，他一直期望死后被葬入大海。为此，他早早向本市的殡葬服务中心查询了海葬的流程和所需费用，郑重将这份心愿写在了自己的遗嘱里。

5、做好数字生命的存档延续。如今网络发达，许多老年人都有自己的账号，用于发布文字、图片和视频等，这些账号大都会在不登录后慢慢被回收。

因此，早一点建立存档，记录下自己的账号和密码，方便儿孙们时时回看，常常惦念。

也都忘了只将左手大指头捻着那柄儿上第七缕红丝念一声嘘呵吸嘻吹呼即长一丈二尺长短这宝贝变化无穷那怕他八万里火焰可一扇而消也大圣闻言切切记在心上却把扇儿也噙在口里把脸抹一抹现了本象厉声高叫道罗刹女你看看我可是你亲老公就把我缠了这许多丑勾当不羞不羞那女子一见是孙行者慌得推倒桌席跌落尘埃羞愧无比只叫气杀我也气杀我也这大圣不管他死活－脱手拽大步径出了芭蕉洞正是无心贪美色得意笑颜回将身一纵踏祥云跳上高山将扇子吐出来演演方法将左手大指头捻着那柄上第七缕红丝念了一声嘘呵吸嘻吹呼果然长了有一丈二尺长短拿在手中仔细看了又看比前番假的果是不同只见祥光幌幌瑞气纷纷上有三十六缕红丝穿经度络表里相联原来行者只讨了个长的方法不曾讨他个小的口诀左右只是那等长短没奈何只得搴在肩上找旧路而回不题却说那牛魔王在碧波潭底与众精散了筵席出得门来不见了辟水金睛兽老龙王聚众精问道是谁偷放牛爷的金睛兽也众精跪下道没人敢偷我等俱在筵前供酒捧盘供唱奏乐更无一人在前老龙道家乐儿断乎不敢可曾有甚生人进来龙子龙孙道适才安座之时有个蟹精到此那个便是生人牛王闻说顿然省悟道不消讲了早间贤友着人邀我时有个孙悟空保唐僧取经路遇火焰山难过曾问我求借芭蕉扇我不曾与他他和我赌斗一场未分胜负我却丢了他径赴盛会那猴子千般伶俐万样机关断乎是那厮变作蟹精来此打探消息偷了我兽去山妻处骗了那一把芭蕉扇儿也众精见说一个个胆战心惊问道可是那大闹天宫的孙悟空么牛王道正是列公若在西天路上有不是处切要躲避他些儿老龙道似这般说大王的骏骑却如之何牛王笑道不妨不妨列公各散等我赶他去来遂而分开水路跳出潭底驾黄云径至翠云山芭蕉洞只听得罗刹女跌脚捶胸大呼小叫推开门又见辟水金睛兽拴在下边牛王高叫夫人孙悟空那厢去了众女童看见牛魔一齐跪下道爷爷来了罗刹女扯住牛王磕头撞脑口里骂道泼老天杀的怎样这般不谨慎着那猢狲偷了金睛兽变作你的模样到此骗我牛王切齿道猢狲那厢去了罗刹捶着胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑捧出牛王脱了那赴宴的鸦青绒袄束一束贴身的小衣双手绰剑走出芭蕉洞径奔火焰山上赶来正是那忘恩汉骗了痴心妇烈性魔来近木叉人毕竟不知此去吉凶如何且听下回分解土地说大力王即牛魔王也行者道这山本是牛魔王放的火假名火焰山土地道不是不是大圣若肯赦小神之罪方敢直言行者道你有何罪直说无妨土地道这火原是大圣放的行者怒道我在那里你这等乱谈我可是放火之辈土地道是你也认不得我了此间原无这座山因大圣五百年前大闹天宫时被显圣擒了压赴老君将大圣安于八卦炉内煅炼之后开鼎被你蹬倒丹炉落了几个砖来内有余火到此处化为火焰山我本是兜率宫守炉的道人当被老君怪我失守降下此间就做了火焰山土地也猪八戒闻言恨道怪道你这等打扮原来是道士变的土地行者半信不信道你且说早寻大力王何故’土地道大力王乃罗刹女丈夫他这向撇了罗刹现在积雷山摩云洞有个万岁狐王那狐王死了遗下一个女儿叫做玉面公主那公主有百万家私无人掌管二年前访着牛魔王神通广大情愿倒陪家私招赘为夫那牛王弃了罗刹久不回顾若大圣寻着牛王拜求来此方借得真扇一则扇息火焰可保师父前进二来永除火患可保此地生灵三者赦我归天回缴老君法旨行者道积雪山坐落何处到彼有多少程途土地道在正南方此间到彼有三千余里行者闻言即吩咐沙僧、八戒保护师父又教土地陪伴勿回随即忽的一声渺然不见那里消半个时辰早见一座高山凌汉按落云头停立巅峰之上观看真是好山高不高顶摩碧汉大不大根扎黄泉山前日暖岭后风寒山前日暖有三冬草木无知岭后风寒见九夏冰霜不化龙潭接涧水长流虎袕依崖花放早水流千派似飞琼花放一心如布锦湾环岭上湾环树石外松真个是高的山峻的岭陡的崖深的涧香的花美的果红的藤紫的竹青的松翠的柳八节四时颜不改千年万古色如龙大圣看彀多时步下尖峰入深山找寻路径正自没个消息忽见松陰下有一女子手折了一枝香兰袅袅娜娜而来大圣闪在怪石之旁定睛观看那女子怎生模样娇娇倾国色缓缓步移莲貌若王嫱颜如楚女如花解语似玉生香高髻堆青－碧鸦双睛蘸绿横秋水湘裙半露弓鞋小翠袖微舒粉腕长说甚么暮雨朝云真个是朱唇皓齿锦江滑腻蛾眉秀赛过文君与薛涛那女子渐渐走近石边大圣躬身施礼缓缓而言曰女菩萨何往那女子未曾观看听得叫问却自抬头忽见大圣的相貌丑陋老大心惊欲退难退欲行难行只得战兢兢勉强答道你是何方来者敢在此间问谁大圣沉思道我若说出取经求扇之事恐这厮与牛王有亲且只以假亲托意来请魔王之言而答方可那女子见他不语变了颜色怒声喝道你是何人敢来问我大圣躬身陪笑道我是翠云山来的初到贵处不知路径敢问菩萨此间可是积雷山那女子道正是大圣道有个摩云洞坐落何处那女子道你寻那洞做甚大圣道我是翠云山芭蕉洞铁扇公主央来请牛魔王的那女子一听铁扇公主请牛魔王之言心中大怒彻耳根子通红泼口骂道这贱婢着实无知牛王自到我家未及二载也不知送了他多少珠翠金银绫罗缎匹年供柴月供米自自在在受用还不识羞又来请他怎的大圣闻言情知是玉面公主故意子掣出铁棒大喝一声道你这泼贱将家私买住牛王诚然是陪钱嫁汉你倒不羞却敢骂谁那女子见了唬得魄散魂飞没好步乱－金莲战兢兢回头便走这大圣吆吆喝喝随后相跟原来穿过松陰就是摩云洞口女子跑进去扑的把门关了大圣却收了铁棒咳咳停步看时好所在树林森密崖削薜萝陰冉冉兰蕙味馨馨流泉漱玉穿修竹巧石知机带落英烟霞笼远岫日月照云屏龙吟虎啸鹤唳莺鸣一片清幽真可爱琪花瑶草景常明不亚天台仙洞胜如海上蓬瀛且不言行者这里观看景致却说那女子跑得粉汗淋淋唬得兰心吸吸径入书房里面原来牛魔王正在那里静玩丹书这女子没好气倒在怀里抓耳挠腮放声大哭牛王满面陪笑道美人休得烦恼有甚话说那女子跳天索地口中骂道泼魔害杀我也牛王笑道你为甚事骂我女子道我因父母无依招你护身养命江湖中说你是条好汉你原来是个惧内的庸夫牛王闻说将女子抱住道美人我有那些不是处你且慢慢说来我与你陪礼女子道适才我在洞外闲步花陰折兰采蕙忽有一个毛脸雷公嘴的和尚猛地前来施礼把我吓了个呆挣及定性问是何人他说是铁扇公主央他来请牛魔王的被我说了两句他倒骂了我一场将一根棍子赶着我打若不是走得快些几乎被他打死这不是招你为祸害杀我也牛王闻言却与他整容陪礼温存良久女子方才息气魔王却发狠道美人在上不敢相瞒那芭蕉洞虽是僻静却清幽自在我山妻自幼修持也是个得道的女仙却是家门严谨内无一尺之童焉得有雷公嘴的男子央来这想是那里来的怪妖或者假绰名声至此访我等我出去看看好魔王拽开步出了书房上大厅取了披挂结束了拿了一条混铁棍出门高叫道是谁人在我这里无状行者在旁见他那模样与五百年前又大不同只见头上戴一顶水磨银亮熟铁盔身上贯一副绒穿锦绣黄金甲足下踏一双卷尖粉底麂皮靴腰间束一条攒丝三股狮蛮带一双眼光如明镜两道眉艳似红霓口若血盆齿排铜板吼声响震山神怕行动威风恶鬼慌四海有名称混世西方大力号魔王这大圣整衣上前深深的唱个大喏道长兄还认得小弟么牛王答礼道你是齐天大圣孙悟空么大圣道正是正是一向久别未拜适才到此问一女子方得见兄丰采果胜常真可贺也牛王喝道且休巧舌我闻你闹了天宫被佛祖降压在五行山下近解脱天灾保护唐僧西天见佛求经怎么在号山枯松涧火云洞把我小儿牛圣婴害了正在这里恼你你却怎么又来寻我大圣作礼道长兄勿得误怪小弟当时令郎捉住吾师要食其肉小弟近他不得幸观音菩萨欲救我师劝他归正现今做了善财童子比兄长还高享极乐之门堂受逍遥之永寿有何不可返怪我耶牛王骂道这个乖嘴的猢狲害子之情被你说过你才欺我爱妾打上我门何也大圣笑道我因拜谒长兄不见向那女子拜问不知就是二嫂嫂因他骂了我几句是小弟一时粗卤惊了嫂嫂望长兄宽恕宽恕牛王道既如此说我看故旧之情饶你去罢大圣道既蒙宽恩感谢不尽但尚有一事奉渎万望周济周济牛王骂道这猢狲不识起倒饶了你倒还不走反来缠我甚么周济周济大圣道实不瞒长兄小弟因保唐僧西进路阻火焰山不能前进询问土人知尊嫂罗刹女有一柄芭蒲扇欲求一用昨到旧府奉拜嫂嫂嫂嫂坚执不借是以特求长兄望兄长开天地之心同小弟到大嫂处一行千万借扇扇灭火焰保得唐僧过山即时完璧牛王闻言心如火发咬响钢牙骂道你说你不无礼你原来是借扇之故一定先欺我山妻山妻想是不肯故来寻我且又赶我爱妾常言道朋友妻不可欺朋友妾不可灭你既欺我妻又灭我妾多大无礼上来吃我一棍大圣道哥要说打弟也不惧但求宝贝是我真心万乞借我使使牛王道你若三合敌得我我着山妻借你如敌不过打死你与我雪恨大圣道哥说得是小弟这一向疏懒不曾与兄相会不知这几年武艺比昔日如何我兄弟们请演演棍看这牛王那容分说掣混铁棍劈头就打这大圣持金箍棒随手相迎两个这场好斗金箍棒混铁棍变脸不以朋友论那个说正怪你这猢狲害子情这个说你令郎已得道休嗔恨那个说你无知怎敢上我门这个说我有因特地来相问一个要求扇子保唐僧一个不借芭蕉忒鄙吝语去言来失旧情举家无义皆生忿牛王棍起赛蛟龙大圣棒迎神鬼遁初时争斗在山前后来齐驾祥云进半空之内显神通五彩光中施妙运两条棍响振天关不见输赢皆傍寸这大圣与那牛王斗经百十回合不分胜负正在难解难分之际只听得山峰上有人叫道牛爷爷我大王多多拜上幸赐早临好安座也牛王闻说使混铁棍支住金箍棒叫道猢狲你且住了等我去一个朋友家赴会来者言毕按下云头径至洞里对玉面公主道美人才那雷公嘴的男子乃孙悟空猢狲被我一顿棍打走了再不敢来你放心耍子我到一个朋友处吃酒去也他才卸了盔甲穿一领鸦青剪绒袄子走出门跨上辟水金睛兽着小的们看守门庭半云半雾一直向西北方而去大圣在高峰上看着心中暗想道这老牛不知又结识了甚么朋友往那里去赴会等老孙跟他走走好行者将身幌一幌变作一阵清风赶上随着同走不多时到了一座山中那牛王寂然不见大圣聚了原身入山寻看那山中有一面清水深潭潭边有一座石碣碣上有六个大字乃乱石山碧波潭大圣暗想道老牛断然下水去了水底之精若不是蛟精必是龙精鱼精或是龟鳖鼋鼍之精等老孙也下去看看好大圣捻着诀念个得搴在肩上找旧路而回不题却说那牛魔王在碧波潭底与众精散了筵席出得门来不见了辟水金睛兽老龙王聚众精问道是谁偷放牛爷的金睛兽也众精跪下道没人敢偷我等俱在筵前供酒捧盘供唱奏乐更无一人在前老龙道家乐儿断乎不敢可曾有甚生人进来龙子龙孙道适才安座之时有个蟹精到此那个便是生人牛王闻说顿然省悟道不消讲了早间贤友着人邀我时有个孙悟空保唐僧取经路遇火焰山难过曾问我求借芭蕉扇我不曾与他他和我赌斗一场未分胜负我却丢了他径赴盛会那猴子千般伶俐万样机关断乎是那厮变作蟹精来此打探消息偷了我兽去山妻处骗了那一把芭蕉扇儿也众精见说一个个胆战心惊问道可是那大闹天宫的孙悟空么牛王道正是列公若在西天路上有不是处切要躲避他些儿老龙道似这般说大王的骏骑却如之何牛王笑道不妨不妨列公各散等我赶他去来遂而分开水路跳出潭底驾黄云径至翠云山芭蕉洞只听得罗刹女跌脚捶胸大呼小叫推开门又见辟水金睛兽拴在下边牛王高叫夫人孙悟空那厢去了众女童看见牛魔一齐跪下道爷爷来了罗刹女扯住牛王磕头撞脑口里骂道泼老天杀的怎样这般不谨慎着那猢狲偷了金睛兽变作你的模样到此骗我牛王切齿道猢狲那厢去了罗刹捶着胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝切记在心上却把扇儿也噙在口里把脸抹一抹现了本象厉声高叫道罗刹女你看看我可是你亲老公就把我缠了这许多丑勾当不羞不羞那女子一见是孙行者慌得推倒桌席跌落尘埃羞愧无比只叫气杀我也气杀我也这大圣不管他死活脱手拽大步径出了芭蕉洞正是无心贪美色得意笑颜回将身一纵踏祥云跳上高山将扇子吐出来演演方法将左手大指头捻着那柄上第七缕红丝念了一声嘘呵吸嘻吹呼果然长了有一丈二尺长短拿在手中仔细看了又看比前番假的果是不同只见祥光幌幌瑞气纷纷上有三十六缕红丝穿经度络表里相联原来行者只讨了个长的方法不曾讨他个小的口诀左右只是那等长短没奈何只得搴在肩上找旧路而回不题却说那牛魔王在碧波潭底与众精散了筵席出得门来不见了辟水金睛兽老龙王聚众精问道是谁偷放牛爷的金睛兽也众精跪下道没人敢偷我等俱在筵前供酒捧盘供唱奏乐更无一人在前老龙道家乐儿断乎不敢可曾有甚生人进来龙子龙孙道适才安座之时有个蟹精到此那个便是生人牛王闻说顿然省悟道不消讲了早间贤友着人邀我时有个孙悟空保唐僧取经路遇火焰山难过曾问我求借芭蕉扇我不曾与他他和我赌斗一场未分胜负我却丢了他径赴盛会那猴子千般伶俐万样机关断乎是那厮变作蟹精来此打探消息偷了我兽去山妻处骗了那一把芭蕉扇儿也众精见说一个个胆战心惊问道可是那大闹天宫的孙悟空么牛王道正是列公若在西天路上有不是处切要躲避他些儿老龙道似这般说大王的骏骑却如之何牛王笑道不妨不妨列公各散等我赶他去来遂而分开水路跳出潭底驾黄云径至翠云山芭蕉洞只听得罗刹女跌脚捶胸大呼小叫推开门又见辟水金睛兽拴在下边牛王高叫夫人孙悟空那厢去了众女童看见牛魔一齐跪下道爷爷来了罗刹女扯住牛王磕头撞脑口里骂道泼老天杀的怎样这般不谨慎着那猢狲偷了金睛兽变作你的模样到此骗我牛王切齿道猢狲那厢去了罗刹捶着胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑捧出牛王脱了那赴宴的鸦青绒袄束一束贴身的小衣双手绰剑走出芭蕉洞径奔火焰山上赶来正是那忘恩汉骗了痴心妇烈性魔来近木叉人毕竟不知此去吉凶如何且听下回分解了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑捧出牛王脱了那赴宴的鸦青绒袄束一束贴身的小衣双手绰剑走出芭蕉洞径奔火焰山上赶来正是那忘恩汉骗了痴心妇烈性魔来近木叉人毕竟不知此去吉凶如何且听下回分解现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑捧出牛王脱了那赴宴的鸦青绒袄束一束贴身的小衣双手绰剑走出芭蕉洞径奔火焰山上赶来正是那忘恩汉骗了痴心妇烈性魔来近木叉人毕竟不知此去吉凶如何且听下回分解咒语摇身一变变作一个螃蟹不大不小的有三十六斤重扑的跳在水中径沉潭底忽见一座玲珑剔透的牌楼楼下拴着那个辟水金睛兽进牌楼里面却就没水大圣爬进去仔细看时只见那壁厢一派音乐之声但见朱宫贝阙与世不殊黄金为屋瓦白玉作门枢屏开玳瑁甲槛砌珊瑚珠祥云瑞蔼辉莲座上接三光下八衢非是天宫并海藏果然此处赛蓬壶高堂设宴罗宾主大小官员冠冕珠忙呼玉女捧牙－催唤仙娥调律吕长鲸鸣巨蟹舞鳖吹笙鼍击鼓骊颔之珠照樽俎鸟篆之文列翠屏虾须之帘挂廊庑八音迭奏杂仙韶宫商响彻遏云霄青头鲈妓抚瑶瑟红眼马郎品玉箫鳜婆顶献香獐脯龙女头簪金凤翘吃的是天厨八宝珍羞味饮的是紫府琼浆熟酝醪那上面坐的是牛魔王左右有三四个蛟精前面坐着一个老龙精两边乃龙子龙孙龙婆龙女正在那里觥筹交错之际孙大圣一直走将上去被老龙看见即命拿下那个野蟹来龙子龙孙一拥上前把大圣拿住大圣忽作人言只叫饶命饶命老龙道你是那里来的野蟹怎么敢上厅堂在尊客之前横行乱走快早供来免汝死罪好大圣假捏虚言对众供道生自湖中为活傍崖作窟权居盖因日久得身舒官受横行介士踏草拖泥落索从来未习行仪不知法度冒王威伏望尊慈恕罪座上众精闻言都拱身对老龙作礼道蟹介士初入瑶宫不知王礼望尊公饶他去罢老龙称谢了众精即教放了那厮且记打外面伺候大圣应了一声往外逃命径至牌楼之下心中暗想道这牛王在此贪杯那里等得他散就是散了也不肯借扇与我不如偷了他的金睛兽变做牛魔王去哄那罗刹女骗他扇子送我师父过山为妙好大圣即现本象将金睛兽解了缰绳扑一把跨上雕鞍径直骑出水底到于潭外将身变作牛王模样打着兽纵着云不多时已至翠云山芭蕉洞口叫声开门那洞门里有两个女童闻得声音开了门看见是牛魔王嘴脸即入报奶奶爷爷来家了那罗刹听言忙整云鬟急移莲步出门迎接这大圣下雕鞍牵进金睛兽弄大胆诓骗女佳人罗刹女肉眼认他不出即携手而入着丫鬟设座看茶一家子见是主公无不敬谨须臾间叙及寒温牛王道夫人久阔罗刹道大王万福又云大王宠　幸新婚抛撇奴家今日是那阵风儿吹你来的’大圣笑道非敢抛撇只因玉面公主招后家事繁冗朋友多顾是以稽留在外却也又治得一个家当了又道近闻悟空那厮保唐僧将近火焰山界恐他来问你借扇子我恨那厮害子贤友着人邀我时有个孙悟空保唐僧取经路遇火焰山难过曾问我求借芭蕉扇我不曾与他他和我赌斗一场未分胜负我却丢了他径赴盛会那猴子千般伶俐万样机关断乎是那厮变作蟹精来此打探消息偷了我兽去山妻处骗了那一把芭蕉扇儿也众精见说一个个胆战心惊问道可是那大闹天宫的孙悟空么牛王道正是列公若在西天路上有不是处切要躲避他些儿老龙道似这般说大王的骏骑却如之何牛王笑道不妨不妨列公各散等我赶他去来遂而分开水路跳出潭底驾黄云径至翠云山芭蕉洞只听得罗刹女跌脚捶胸大呼小叫推开门又见辟水金睛兽拴在下边牛王高叫夫人孙悟空那厢去了众女童看见牛魔一齐跪下道爷爷来了罗刹女扯住牛王磕头撞脑口里骂道泼老天杀的怎样这般不谨慎着那猢狲偷了金睛兽变作你的模样到此骗我牛王切齿道猢狲那厢去了罗刹捶着胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑捧出牛王脱了那赴宴的鸦青绒袄束一束贴身的小衣双手绰剑走出芭蕉洞径奔火焰山上赶来正是那忘恩汉骗了痴心妇烈性魔来近木叉人毕竟不知此去吉凶如何且听下回分解之仇未报但来时可差人报我等我拿他分尸万段以雪我夫妻之恨罗刹闻言滴泪告道大王常言说男儿无妇财无主女子无夫身无主我的之时有个蟹精到此那个便是生人牛王闻说顿然省悟道不消讲了早间贤友着人邀我时有个孙悟空保唐僧取经路遇火焰山难过曾问我求借芭蕉扇我不曾与他他和我赌斗一场未分胜负我却丢了他径赴盛会那猴子千般伶俐万样机关断乎是那厮变作蟹精来此打探消息偷了我兽去山妻处骗了那一把芭蕉扇儿也众精见说一个个胆战心惊问道可是那大闹天宫的孙悟空么牛王道正是列公若在西天路上有不是处切要躲避他些儿老龙道似这般说大王的骏骑却如之何牛王笑道不妨不妨列公各散等我赶他去来遂而分开水路跳出潭底驾黄云径至翠云山芭蕉洞只听得罗刹女跌脚捶胸大呼小叫推开门又见辟水金睛兽拴在下边牛王高叫夫人孙悟空那厢去了众女童看见牛魔一齐跪下道爷爷来了罗刹女扯住牛王题却说那牛魔王在碧波潭底与众精散了筵席出得门来不见了辟水金睛兽老龙王聚众精问道是谁偷放牛爷的金睛兽也众精跪下道没人敢偷我等俱在筵前供酒捧盘供唱奏乐更无一人在前老龙道家乐儿断乎不敢可曾有甚生人进来龙子龙孙道适才安座之时有个蟹精到此那个便是生人牛王闻说顿然省悟道不消讲了早间贤友着人邀我时有个孙悟空保唐僧取经路遇火焰山难过曾问我求借芭蕉扇我不曾与他他和我赌斗一场未分胜负我却丢了他径赴盛会那猴子千般伶俐万样机关断乎是那厮变作蟹精来此打探消息偷了我兽去山妻处骗了那一把芭蕉扇儿也众精见说一个个胆战心惊问道可是那大闹天宫的孙悟空么牛王道正是列公若在西天路上有不是处切要躲避他些儿老龙道似这般说大王的骏骑却如之何牛王笑道不妨不妨列公各散等我赶他去来遂而分开水路跳出潭底驾黄云径至翠云山芭蕉洞只听得罗刹女跌脚捶胸大呼小叫推开门又见辟水金睛兽拴在下边牛王高叫夫人孙悟空那厢去了众女童看见牛魔一齐跪下道爷爷来了罗刹女扯住牛王磕头撞脑口里骂道泼老天杀的怎样这般不谨慎着那猢狲偷了金睛兽变作你的模样到此骗我牛王切齿道猢狲那厢去了罗刹捶着胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑捧出牛王脱了那赴宴的鸦青绒袄束一束贴身的小衣双手绰剑走出芭蕉洞径奔火焰山上赶来正是那忘恩汉骗了痴心妇烈性魔来近木叉人毕竟不知此去吉凶如何且听下回分解磕头撞脑口里骂道泼老天杀的怎样这般不谨慎着那猢狲偷了金睛兽变作你的模样到此骗我牛王切齿道猢狲那厢去了罗刹捶着胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑捧出牛王脱了那赴宴的鸦青绒袄束一束贴身的小衣双手绰剑走出芭蕉洞径奔火焰山上赶来正是那忘恩汉骗了痴心妇烈性魔来近木叉人毕竟不知此去吉凶如何且听下回分解性命险些儿不着这猢狲害了大圣听得故意发怒骂道那泼猴几时过去了罗刹道还未去昨日到我这里借扇子我因他害孩儿之故披挂了轮宝剑出门就砍那猢狲他忍着疼叫我做嫂嫂说大王曾与他结义大圣道是五百年前曾拜为七兄弟罗刹道被我骂也不敢回言砍也不敢动手后被我一扇子扇去不知在那里寻得个定风法儿今早又在门外叫唤是我又使扇扇莫想得动急轮剑砍时他就不让我了我怕他棒重就走入洞里紧关上门不知他又从何处钻在我肚腹之内险被他害了性命是我叫他几声叔叔将扇与他去也大圣又假意捶胸道可惜可惜夫人错了怎么就把这宝贝与那猢狲恼杀我也罗刹笑道大王息怒与他的是假扇但哄他去了大圣问真扇在于何处罗刹道放心放心我收着哩叫丫鬟整酒接风贺喜遂擎杯奉上道大王燕尔新婚千万莫忘结发且吃一杯乡中之水大圣不敢不接只得笑吟吟举觞在手道夫人先饱我因图治外产久别夫人早晚蒙护守家门权为酬谢罗刹复接杯斟起递与大王道自古道妻者齐也夫乃养身之父讲甚么谢两人谦谦讲讲方才坐下巡酒大圣不敢破荤只吃几个果子与他言言语语酒至数巡罗刹觉有半酣色情微动就和孙大圣挨挨擦擦搭搭拈拈携着手俏语温存并着肩低声俯就将一杯酒你喝一口我喝一口却又哺果大圣假意虚情相陪相笑没奈何也与他相倚相偎果然是钓诗钩扫愁帚破除万事无过酒男儿立节放襟怀女子忘情开笑口面赤似夭桃身摇如嫩柳絮絮叨叨话语多捻捻掐掐风情有时见掠云鬟又见轮尖手几番常把脚儿跷数次每将衣袖抖粉项自然低蛮腰渐觉扭合欢言语不曾丢酥胸半露松金钮醉来真个玉山颓饧眼摩娑几弄丑大圣见他这等酣然暗自留心挑斗道夫人真扇子你收在那里早晚仔细但恐孙行者变化多端却又来骗去罗刹笑嘻嘻的口中吐出只有一个杏叶儿大小递与大圣道这个不是宝贝大圣接在手中却又不信暗想着这些些儿怎生扇得火灭怕又是假的罗刹见他看着宝贝沉思忍不住上前将粉面在行者脸上叫道亲亲你收了宝贝吃酒罢只管出神想甚么哩大圣就趁脚儿跷问他一句道这般小小之物如何扇得八百里火焰罗刹酒陶真性无忌惮就说出方法道大王与你别了二载你想是昼夜贪欢被那玉面公主弄伤了神思怎么自家的宝贝事情也都忘了只将左手大指头捻着那柄儿上第七缕红丝念一声嘘呵吸嘻吹呼即长一丈二尺长短这宝贝变化无穷那怕他八万里火焰可一扇而消也大圣闻言切切记在心上却把扇儿也噙在口里把脸抹一抹现了本象厉声高叫道罗刹女你看看我可是你亲老公就把我缠了这许多丑勾当不羞不羞那女子一见是孙行者慌得推倒桌席跌落尘埃羞愧无比只叫气杀我也气杀我也这大圣不管他死活脱手拽大步径出了芭蕉洞正是无心贪美色得意笑颜回将身一纵踏祥云跳上高山将扇子吐出来演演方法将左手大指头捻着那柄上第七缕红丝念了一声嘘呵吸嘻吹呼果然长了有一丈二尺长短拿在手中仔细看了又看比前番假的果是不同只见祥光幌幌瑞气纷纷上有三十六缕红丝穿经度络表里相联原来行者只讨了个长的方法不曾讨他个小的口诀左右只是那等长短没奈何只得搴在肩上找旧路而回不题却说那牛魔王在碧波潭底与众精散了筵席出得门来不见了辟水金睛兽老龙王聚众精问道是谁偷放牛爷的金睛兽也众精跪下道没人敢偷我等俱在筵前供酒捧盘供唱奏乐更无一人在前老龙道家乐儿断乎不敢可曾有甚生人进来龙子龙孙道适才安座之时有个蟹精到此那个便是生人牛王闻说顿然省悟道不消讲了早间贤友着人邀我时有个孙悟空保唐僧取经路遇火焰山难过曾问我求借芭蕉扇我不曾与他他和我赌斗一场未分胜负我却丢了他径赴盛会那猴子千般伶俐万样机关断乎是那厮变作蟹精来此打探消息偷了我兽去山妻处骗了那一把芭蕉扇儿也众精见说一个个胆战心惊问道可是那大不是处切要躲避他些儿老龙道似这般说大王的骏骑却如之何牛王笑道不妨不妨列公各散等我赶他去来遂而分开水路跳出潭底驾黄云径至翠云山芭蕉洞只听得罗刹女跌脚捶胸大呼小叫推开门又见辟水金睛兽拴在下边牛王高叫夫人孙悟空那厢去了众女童看见牛魔一齐跪下道爷爷来了罗刹女扯住牛王磕头撞脑口里骂道泼老天杀的怎样这般不谨慎着那猢狲偷了金睛兽变作你的模样到此骗我牛王切齿道猢狲那厢去了罗刹捶着胸膛骂道那泼猴赚了我的宝贝现出原身走了气杀我也牛王道夫人保重勿得心焦等我赶上猢狲夺了宝贝剥了他皮铿碎他骨摆出他的心肝与你出气叫拿兵器来女童道爷爷的兵器不在这

里牛王道拿你奶奶的兵器来罢侍婢将两把青锋宝剑童道爷爷牛王道拿

• 患癌“重生”老人顾全平：生前不留遗憾，勇敢体验生活

2015年时，一名罹患癌症的70岁老人，身背降落伞，从4000米高空一跃而下。

他叫顾全平，江苏盐城一名普通农民。

就在数年前，顾全平在重庆查出胃癌晚期，此后的两年间，顾全平反复治疗，可病情依然不见好转。

眼看着父亲被病痛折磨，顾全平的小儿子顾颐心疼不已。

顾颐知道，自己的父亲有个去远方看海的心愿。

为此，顾颐决定中断治疗，带顾全平夫妇出国旅游。

当时，还没人知道，这一场远行会让顾全平重获新生。

88天的旅行中，顾全平先是跑去南太平洋海边捡海蜇、捞海参，再像献宝般将这些海产献给妻子；

又在游览昆士兰大学时，对学子们展示了自己旅途中刚学会的吉他，赢来一阵喝彩。

旅途中恰逢顾全平夫妇的结婚纪念日，顾颐便带父母前往跳伞圣地大堡礁，用一场刺激的高空跳伞帮父母铭记爱情。

纪念日当天，顾全平用采来的野花编织花环，对爱人深情告白，感谢她不离不弃、悉心照顾。

就这样一路体验新奇事物，一路填补过往遗憾，两个多月过后，重返故土的顾全平竟然奇迹般地病情好转，并在几年后全然康复了。

这件事一度轰动全网，感动过也激励过无数人。

许多人都说，像这样不留遗憾地勇敢体验生活，也许才是人生最好的模样。

诚然，作为普通人，去世界另一端远游不太容易，但我们可以尝试从小事开始，体验未曾经历过的生活。

网上曾有一则针对老年人的，名为“暖洋洋专线”的活动，倾听并收集了千万退休老人的心声。

以下是活动整理出的适合老年人体验的50件小事，不妨挑出喜欢的，大胆一试。

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我心中最通透的活法，是像丰子恺说的那样：

“走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。”

如此，则岁月悠然，人生怡然。

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