《人民日报》："如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，说明你活在现在。唯有放下，方有获得。"
文摘
2024-11-03 08:08
山西
嗨，你好，这里是爱读书的福昕~一个热爱读书、看电影，不断追求自我成长的女生。你有没有这样的经历？坐在公园的长椅上，看着熙熙攘攘的人群匆匆而过，却感觉自己似乎被生活遗忘在了角落。这时，一位老者悠闲地坐到你身边，开始讲述他的人生故事。他的话语如清泉般流淌，渐渐洗去你内心的焦躁。这篇来自《人民日报》的文章，就像那位睿智的老者，为我们指明了如何在纷繁复杂的现代生活中保持内心的平静。"如果你抑郁了，说明你活在过去。"这句话一语道破了抑郁的本质。多少人沉浸在往事的回忆中，为曾经的过错懊悔不已，为逝去的美好黯然神伤。记得有位朋友曾经因为错过了一次重要的升职机会而郁郁寡欢。他整日沉溺于"如果当初"的假设中，甚至影响了现有的工作表现。直到有一天，他偶然读到了这篇文章，才恍然大悟：与其纠结于无法改变的过去，不如珍惜当下，把握未来。要接纳自己的不完美，每个人都会犯错，重要的是从中吸取教训。培养感恩的心态，即使是不愉快的经历，也可能成为我们成长的契机。将注意力转移到现在和未来。制定新的目标，专注于当前的任务，慢慢地，你会发现过去的阴霾已经散去。"如果你焦虑了，说明你活在未来。"这句话道出了现代人的普遍困境。我们总是为未知的将来忧心忡忡，却忽视了眼前的美好。曾经有一位年轻的创业者，他日夜操劳，为公司的发展绞尽脑汁。然而，越是努力，他却越感到焦虑。直到有一天，他参加了一场禅修活动，学会了活在当下的智慧。他开始享受每一个工作的当下，反而使得事业蒸蒸日上。接受生活的不确定性，未来永远是未知的，但这也意味着充满了可能性。做好当下的规划。将大目标分解成小步骤，一步一个脚印地前进。学会放松和自我关怀，定期进行冥想、运动或其他能让自己心静的活动，让身心得到适度的休息。"如果你平静了，才说明你活在现在。"这句话点明了内心平静的真谛。当我们能够全然地活在当下，不为过去懊悔，不为未来焦虑，内心自然会涌现出一种宁静的力量。有一位成功的企业家曾经分享过他的秘诀：每天早晨醒来，他都会花五分钟时间静坐，感受呼吸，体会活着的感觉。这个简单的习惯，让他在繁忙的工作中始终保持清醒和专注。培养觉知的能力，时刻关注自己的想法和情绪，但不加评判。专注于当前的任务。无论是工作还是生活，都全身心地投入其中。珍惜身边的人和事。感恩每一个遇见，珍惜每一刻相处的时光。"唯有放下，方有获得。"这句话揭示了人生的一大智慧。我们常常以为紧紧抓住才是获得，却不知道有时候放手反而能得到更多。记得看过一个禅宗故事：一个人抓着悬崖边的树枝，害怕掉下去。禅师告诉他："放手吧。"他犹豫再三，终于放手了，却发现自己其实只离地面一尺多高。这个故事告诉我们，有时候我们最害怕的事情，其实并没有想象中那么可怕。学会区分重要和次要，放下那些不重要的执着，专注于真正有价值的事物。相信生命自有其安排。有时候，放下控制的欲望，反而能让事情向好的方向发展。亲爱的朋友们，当你读到这里，是否感觉内心有了一丝波动？记住，生活不是一场与过去和未来的较量，而是一次又一次活在当下的练习。让我们一起学习放下，活在当下，体验内心的平静。因为唯有如此，我们才能真正拥抱生活，获得内心的自由和喜悦。下一次当你感到困扰时，不妨问问自己：我是活在过去、未来，还是现在？让我们一起努力，在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静。因为只有心灵的富足，才是最珍贵的财富。
