“守护健康，从我做起”
重庆市卫生健康委
重庆市人口宣传教育中心
温馨提醒：
每个人都是自己健康的第一责任人
—第37期—
老年群体无论在社区、还是机构养老，如果有优质医疗资源的加持，他们内心的安全感和获得感都将进一步提升。记者从近日市政府新闻办举行的新闻发布会上了解到，目前，我市已建成医养结合机构176家，医养床位5.2万张，托起老年群体稳稳的养老幸福。
市卫生健康委副主任邢雅翕介绍，当前，重庆的“医养结合”主要以医疗机构延伸开展养老服务、养老机构内设医疗机构两种服务模式，可为失能失智老人提供一站式医养结合服务。
“建成医养结合机构176家，医养床位5.2万张，依托基层医疗卫生服务机构启动并建成20家社区医养中心，让失能失智老年人就近享受优质的医养结合服务。基层医疗卫生机构糖尿病、高血压“两病”门诊实现全覆盖，确诊后即可纳入“两病”门诊用药保障范围，使用集采药品可以按100%比例报销，方便老年人在家门口就诊。”
为让老年人在“家门口”便捷地享受保健服务，我市每年还为65岁及以上老年人提供1次免费体检，同时提供家庭医生签约以及“互联网+健康”服务。
“提供数字赋能服务，“医养家”“互联网+护理”等数字应用陆续在九龙坡、渝北、潼南、两江新区上线，群众线上下单，医务人员送医送药上门、开展康复护理服务。”
市发展改革委副主任李坚平表示，未来，我市还将引导企业强化老年用品开发创新，让“智慧养老+医疗”更好地惠及更多老年群体。
“鼓励开发更多个性化、品质化的老年用品，利用物联网、云计算等新一代信息技术，围绕老年人的生活起居、保健康复等方面的需求，打造智慧健康养老新业态。”
现在是一年中最寒冷的时候，这段时间正值病毒感染的高发时节，上呼吸道感染的情况常有发生。对于抵抗力比较差、有鼻炎的朋友来说，学会如何防病、增强抵抗力是很有必要的。“药补不如食补”，最便捷的增强抵抗力的方法就是饮食。
广东省名中医、广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授介绍，天气严寒，空气干燥，预防鼻炎的一个方向是固肺补虚寒，大家可以根据自己的实际情况进行调理预防。
容易犯鼻炎、鼻窦炎的朋友大多肺脾气虚、正气不足，属于虚寒体质，容易出现抵抗力弱、易感冒、手脚冰凉等，这些表现在天气冷时容易加重。李云英教授建议，在日常生活中，我们可以用一些健脾益气的食物来调理，准备鲜淮山40克，茯苓15克，芡实15克，莲子15克（去心），陈皮6克，猪排骨150克。把所有的备料洗净；猪骨剁小块，入锅焯水备用；将所有备料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煲1.5小时，加盐就可饮用。
这种汤起到健脾补肺，祛湿益气的作用。适用于体质较弱、抵抗力差、易感冒、过敏性鼻炎缓解期的朋友，一周可以饮用1-2次。
FM96.8 重庆之声《早安重庆》
每天06:00~06:30首播
12:00~13:00《银发生活+》重播
往期精选：
来源 | 重庆之声
编辑 | 重庆之声 张彦博
校对 | 重庆之声 江南
责任编辑 | 重庆之声 郝锐
审核 | 重庆之声 鲍婕、雷艺
点击下方卡片 关注重庆之声官方微信
