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众所周知，感冒是一种急性上呼吸道感染性疾病，通常可表现为鼻塞、发热、咳嗽等症状。患者一到冬天就感冒，可能由于体质较差所致，也可能由于冬天特殊的环境因素所致。
1、体质较差：冬天天气较为寒冷，再加上体育锻炼相对较少，若患者体质较差，可能会导致身体的抵抗力和免疫力进一步降低，此时细菌或病毒等病原微生物容易入侵机体，从而引起感冒。针对此类情况，平时可适当进行体育锻炼，如乒乓球、瑜伽、太极拳等有氧运动，并注意防寒保暖，适时增添衣物等；
2、环境因素：由于天气等环境因素，患者可能经常待在室内，室内空气不流通，容易导致病原微生物含量较多，从而更容易出现感冒。建议平时可适时开窗通风，并用84消毒液定期对家中进行消毒和杀菌。
针对感冒症状，可在医生的指导下服用药物，如抗病毒口服液、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释片等进行对症治疗。日常生活中建议应养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，避免熬夜，多吃优质蛋白，如鱼、禽、肉、蛋类，以及富含维生素的蔬菜和水果等。下面，我们介绍一个按摩穴位来预防感冒的法子，这个穴位就是风池穴。
风，广义为中医学的外感病邪；该穴为外感邪气进入体内的地方，亦为祛邪外出的通路，且穴在颈后凹陷如池之处，故名风池，其功效是平肝熄风，祛风解毒，通利官窍。进冬季，而冬季时令之气是“寒”。要做好冬季感冒防治，避免“受寒”而出现喷嚏流涕、头痛鼻塞等“小麻烦”，不妨用起风池穴！风池穴，为足少阳胆经腧穴，具有疏风解表、清头开窍之功。
中医学认为，风为百病之长，兼夹寒邪则易袭人肌表，引起相应的外感。故可用风池穴疏风驱寒以解肌表，缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。且颈后部为人体阳气通行的重要通路，刺激风池穴能够通利清阳之气，从而起到清头目、止头痛的作用。
取穴法：在颈后发际线上1寸旁开，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处（简易取穴：即耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突，其上在转颈时有肌肉凸起，为胸锁乳突肌；该肌肉后的凹陷，平发际线上1寸处为风池）。
按摩法：行指柔法，双手拇指分别置于同侧风池穴，其余四指伸直抓于头部固定，拇指稍用力按揉，微觉酸胀感为度，每次行10-15分钟，每日可行多次。
艾灸法：鼻流清涕明显者，可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤3-5厘米处行悬灸法，以皮肤感觉温和为度，每次20分钟，每日可行1-2次。
冬季是多种呼吸系统、消化系统传染病的高发季节。气温低，人群室内活动时间延长，空气流通不畅，病毒更容易传播，我们要做好日常的健康防护，可以有效减少感染的风险。
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