冬之伊始，万物蛰藏的诗意画卷
WINTER IS COMING
二十四节气
传统
冬
立冬
立冬
宛如季节更替的一道庄严仪式
宣告着冬日的大幕徐徐拉开
当岁月的指针指向这一时刻
天地间
仿佛开启一场神秘而静谧的变奏曲
first
立冬之际
在立冬之际，大自然像是一位神奇的画师，开始用冷峻的色调勾勒世界。秋末残留的那一抹绚烂色彩，正逐渐被冬的素白所取代。山林间，昔日五彩斑斓的树叶在寒风的催促下，纷纷扬扬地飘落，宛如一只只疲倦的蝴蝶，在空中划出最后的优美弧线，而后轻轻地覆于大地之上。它们不再像秋日里那般张扬地展示生命的华彩，而是选择了一种更为低调的方式，回归到自然的怀抱，为大地铺上一层厚厚的、带着秋韵的地毯。
这是一场无声的告别，也是一种生命的轮回，它们在立冬的风中，诉说着曾经的繁华与即将到来的蛰伏。
second
养生角度
从养生的角度来看，立冬有着深刻的内涵。冬季主藏，人体也应顺应自然规律，养藏阳气。在饮食上，需注重选择温热、滋补之品。核桃、红枣等食物，也如同大自然赐予的养生珍宝，它们富含多种营养成分，滋养着我们的身体。此时，生冷、辛辣之物应尽量少食，以免损伤脾胃，破坏身体的阴阳平衡。
起居方面，早睡晚起是立冬养生的智慧之举。当夜幕降临，早点进入梦乡，让身体在睡眠中得到充分的休息和修复，就像给疲惫的身体充电一般。适度的运动也不可或缺，散步、太极拳等温和的运动方式，既能促进血液循环，增强体质，又不会因过度劳累而损耗阳气。
在干燥的冬季，多喝水如同给身体的内部环境注入一股清泉，让身体的各个器官都能在滋润的环境中正常运转。
third
立冬诗意
立冬的诗意，更是无处不在。古往今来，无数文人墨客在这个节气里留下了动人的诗篇。“寒夜思君坐小斋，洛阳诗客寄新怀。心随明月到天外，念与清风下楚台。立冬初逢霜雪降，寒衣欲寄远人来。相思无尽凭谁诉，独倚栏杆望眼开。”这首诗描绘了立冬寒夜中的思念之情，寒夜独坐，对远方之人的牵挂在心中蔓延，立冬的霜雪增添了思念的清冷氛围。每一个字都像是一颗晶莹的冰晶，折射出诗人内心深处的情感世界。
在这寒冷的立冬时节，诗人们用笔墨描绘出一幅幅或凄美、或悠然的画卷，让我们在千年之后，依然能透过这些诗句，感受到立冬的独特韵味。
立冬，是大自然的休养生息，是传统文化的传承延续，是养生保健的关键节点，也是诗意生活的生动展现。
它提醒着我们，在这寒冷的季节里，顺应自然，珍惜生活中的点滴温暖，在万物蛰藏之中，孕育着新的希望，等待着下一个春天的到来。
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撰稿 | 陈雨丹
图源 | 外语外贸学院团总支学生会
排版 | 陈雨丹
责编 | 郭佳妮
审核 | 熊有竹
