今天我们迎来冬至
它既是一个重要的节气
“冬至节”
也是中国民间的传统节日之一
素有“冬至大如年”一说
这一天太阳直射南回归线
是一年里黑夜最长的一天
“至”有极致的意思
冰益壮，地始坼
隆冬时节到了
在古代农业社会，冬天是一个很难熬的季节。天地闭塞，万物凋敝，食物匮乏，保暖也是个大问题。所以人们无时无刻不在期盼着冬天结束。但是从夏至之后，白昼一天比一天短，气温也一天比一天冷。物资越耗越少，日子变得越来越难熬。
冬至，是一个节点。从这天之后，白昼一天比一天长，太阳也越升越高。虽然气温依然寒冷，但是人们已经看到了希望。
冬至有三候：
一候蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物
此时阳气虽已生长
但阴气仍然十分强盛
土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体
以适应寒冷的环境
二候麋角解
古人认为麋的角朝后生
所以为阴
而冬至一阳生
麋感阴气渐退而解角
还记得夏至初候“鹿角解”吗？
那时恰恰相反
是属阳的鹿感受到了阳气始衰
鹿角便开始脱落
三候水泉动
由于阳气初生
所以此时山中的泉水
可以流动并变得温热
水泉的流动
不仅带来了生机与活力
也预示着春天的到来
自冬至开始
我们正式进入“数九”天
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
各地有不同版本的“九九歌”
但都生动形象地记录着
冬至到来年春分的物候变化
对于中国许多地区而言
一般要到“三九四九”时
天气才最为寒冷
而“九九”之后
冬寒便会迅速转变为春暖
“数九”数的是希望
心中装着对春的期盼
不疾不徐
日日数到暖
静候春日来
老人常说“冬至不端饺子碗，耳朵冻掉没人管。”古时候，人们为了取暖，将面粉做成耳朵似的“娇耳”，吃过之后浑身暖和，耳朵发热，冻伤的耳朵就慢慢治好了。后来，饺子就变成冬至必不可少的“节日饭”了。
小时候不明白冬至为什么一定要吃饺子，等长大了才知道吃的是团聚，吃的是亲情，是对新年的期盼，是一份对来年美好向往的愿景。
在南方，人们也会在冬至这天吃汤圆，汤圆白白圆圆，寓意团圆、圆满，古人有云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”这一天，一家人聚在一起，吃着热气腾腾的饭菜，哪管天气寒冷、风雪凛冽，只要心在一起，就是无限温暖。
对于身在外地的朋友，冬至吃汤圆，是淡淡的乡愁，是浓浓的家乡味道，是回味小时候满满的幸福往事。
冬至是补养的最佳时期，要遵循“秋冬养阴，虚者补之，寒者温之”的古训。
冬至后的养生原则就是尽量减少阳气的消耗，保养肾的精气，所以冬至养生在养精神方面要注意养心、养肾。
1、要做到静神少虑。保持心态的平和，心情愉悦，不患得患失。
2、最好每天能睡个“子午觉”。
3、可以选择在阳光下适量运动。运动时间一般选择上午9点至11点，下午2点到3点，户外运动时间不要太长，以身体微微出汗为宜，不可出大汗，容易感冒。
4、适当的早睡晚起。增加睡眠，有利于人体阳气的潜藏和积蓄。
冬至已至
新春不远
眨一眨眼
春天已等候在前面
