期待在秋天看到不同的风景，认识新的朋友，一起去解锁新的地图，去感受自然、去体验不同的人生，开启全新的生活。
期待心理学带给你的照拂与陪伴，让你在这个秋天不孤单。
正念是什么？
正念是不加评判、温和、好奇、善意地觉察当下发生的一切，包括我们自己身心的状态、变化以及周遭环境中的人和事，核心是培养我们的觉知力，以增进自我理解、智慧和慈悲。
——乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
聚
焦
当
下
正念的态度：
非评判、信任、接纳、耐心、 初心、无争、放下、感恩、慷慨。
正念练习的三个基本技术：
正念伸展、静坐呼吸、身体扫描
团体带领者
简介：校心理中心兼职咨询师，硕士、国家心理咨询师三级，系统式家庭治疗师、正念冥想带领师、OH卡整合分析师
擅长领域：情绪问题、社交障碍，学业压力，性心理，亲密关系，自我成长等
团体设置
首场体验：11月13日（周三）晚上18：00-19：30
6人精致封闭式团体
每周一次，连续4周完结
为保证活动效果，一经报名入组不可临时退出，请大家慎重考虑
招募对象
全体在校生
对心理学感兴趣
对正念技术、情绪调节感兴趣
团体目标
认识新朋友
体验和学习正念技术的理论和运用
在练习中觉察自我，调节情绪
在团体里分享自己的心情故事
秋日来信
记录美好
报名方式
美
好
相
遇
报名截止时间11月8日上午10点。我们会尽快与你联系，开展入组访谈，并反馈你是否成功入组。感谢你的等待~
图片丨部分来自网络
文案编辑丨心协
审核丨CC、小马、小邬
