小小疾控解说员:关注脊柱侧弯 守护健康成长

政务   健康   2024-10-11 15:11   浙江  














为进一步提升健康水平,传播权威专业的健康资讯,日前,区疾控中心、区教育局联合推出《小小疾控解说员》健康科普专栏,专栏用生动鲜活的语言,提供通俗易懂的健康干货。
现在带大家一起去了解您身边的那些健康事!














大家好,我是小小疾控解说员朱一鑫,今天,我就来和大家说一说青少年脊柱侧弯。

大家知道吗,我们的身体里有一根很重要的“柱子”,那就是脊柱。它就像一个坚强的卫士,支撑着我们的身体,让我们能挺直腰板走路、跑步、玩耍。但是,你有没有发现,有时候,我们的肩膀会一边高一边低,或者穿衣服的时候,感觉一边的衣角总是比另一边长。还有的时候,弯下腰,后背会一边高一边低,不平整。

如果有这些现象,那可就不好啦,这些都可能是脊柱侧弯的表现哦。

脊柱侧弯的危害可大啦!它会让我们的身体变得不漂亮,而且,还会让我们觉得很不舒服,经常腰酸背痛,不能好好地玩耍和学习。严重的话,还会影响我们的生长发育,让我们长不高呢。
那我们该怎么预防和治疗脊柱侧弯呢?
首先,我们要保持正确的姿势。坐的时候,要尽量坐得端正,不要弯腰驼背,也不要趴在桌子上。站的时候,要挺胸抬头,像小士兵一样。走路的时候,要步伐坚定,不要歪歪扭扭。写作业的时候,眼睛离书本要有一定的距离,这样既可以保护眼睛,又能保护脊柱。其次,我们要多参加体育锻炼。比如跑步、跳绳、游泳等,这些运动可以让我们的身体更加强壮,也可以帮助我们保持脊柱的健康。如果我们发现自己有脊柱侧弯的症状,一定要赶紧告诉爸爸妈妈,让他们带我们去看医生。医生会根据我们的情况,制定合适的治疗和矫正方案。
小伙伴们,让我们一起关注脊柱侧弯,守护我们的健康成长吧!

来源:区疾控中心

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