冬季是呼吸道疾病高发的季节，所以冬季呼吸道传染病大概是其他季节的两到三倍。根据目前的数据看，大约有30多种病原体可以引起呼吸道感染，其中有十几种比较常见，如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等都是当下主要流行的病原体。由于气候、温度等影响，冬季呼吸道病原体也表现出地域特征，南方省份以鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等为主，北方省份以肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒等为主。
流感流行主要有四个特点：一是传播途径比较多。流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播，也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播，比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。二是流感的传染性非常强，容易在人群中迅速传播。三是无症状感染者可传播流感病毒。流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒的复制速度很快，可以在感染病毒后24小时达到峰值。流感病毒无症状感染者普遍，可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。四是流感病毒极易发生变异，容易造成较大范围的流行。
个人卫生
勤洗手，尤其是接触公共物品后，用流动水和肥皂仔细清洗。
咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，防止飞沫传播。
宿舍生活
保持宿舍清洁，定期打扫，常开窗通风换气。
个人衣物、被褥常晾晒，减少细菌滋生。
校园活动
去教室、图书馆等人员密集场所尽量戴口罩。
避免与有流感症状的同学密切接触，减少聚集活动。
生活作息
合理安排学习时间，避免熬夜，保证每天足够睡眠。
坚持适度锻炼，像跑步、打球等，增强体质。
饮食营养
三餐规律，多吃蔬菜水果、全谷物等富含营养食物。
多喝水，促进新陈代谢。
健康监测
留意自身身体状况，一旦出现发热、乏力、头痛等流感症状，及时就医。
