/ 你是否？/
每年都立很多Flag，但实现的没有几个？
很想养成阅读、运动、写作等好习惯？
或者想要练习陪伴、倾听、情绪管理
等等新技能
让自己可以得到更多拓展
21天阅读与实践营
时间：6月10日至7月1日
带领人：张楠
毕业于清华大学/美国杜克大学
个人成长导师/全息关系创始人
被学员称为“干货女王”，擅长通过心理学、管理学、东方智慧及艺术性的疗愈，经由丰富的练习让学员从“知道”到“做到”。
4次实时在线课程
21天打卡练习+社群陪伴
1年内无限次回看！
《微习惯》、《如何成为不完美主义者》、
《原子习惯》三本书的精华解读，助力你
突破成长！
6月10日
# 直播课程1 #
设定成长蓝图
1. 确定你想要养成的习惯，或想突破的卡点
2. 设定愿景与目标的误区
3. 微小习惯的力量与系统化习惯的养成
4. 实践案例分享
读书时节
每天进步1%，一年后，你会进步37倍
你的一点改变，将会产生复利效应
6月11日
# 直播课程 2 #
微习惯的力量
1. 微习惯的概念和原理
2. 实践的8个步骤和8大规则
3. 运用提示、渴望、回应、奖赏助力落地
4. 觉察自己的身份认同
6月17日
# 直播课程 3#
告别完美、拖延
1. 探索完美主义对我们的影响
2. 拖延症的木马模组
3. 享受不完美主义的自由
4.应用指南与案例分享
6月24日
# 直播课程 4# 轻而易举的行动与精力管理
1. 精通习惯由重复开始
2. 探索个人化的精力巅峰
3. 用仪式感开启一天
4. 家人朋友对养成习惯的影响与应对
投资
199元
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