寒假学生手机管理告家长书
尊敬的家长朋友：
寒假将至，假期学生手机使用是家庭教育面临的诸多“痛点”之一，也是破坏亲子关系的“头号敌人”。孩子们求知欲强、自制力弱和渴求认同感，容易陷入手机或网络中无法自拔。无节制使用手机，既影响学生身体健康、思维方式与逻辑思考能力及心理健康，又容易引发网络欺凌，遭遇电信诈骗甚至安全问题。那么，寒假期间，我们应该如何做好手机管理呢？
一、给孩子的建议
1.严格控制手机的使用时间。除了必要的线上学习时间外，每天其他用途使用手机的总时长累计不超过1小时，每次使用手机的时间要有所限制。
2.丰富自己的兴趣爱好。容易对手机痴迷是因为它迎合了我们的需要，让我们在各种新奇的信息和画面中获得了快乐的感觉。如果你被这“快乐”控制住了，这时你要及时按下暂停键，去做更有意义的事情，如看书、下棋、运动、听音乐等。
3.正确使用手机，维持良好的身心健康状态。在使用手机时，不浏览不适合我们观看的文本和视频，保持良好的心理健康状态。
4.制定好时间管理表。安排好自己每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间，并严格执行。如果执行中存在困难，可以让家长协助，督促、监督。让我们合理使用手机，拒绝做“手机控”，静下心来，亲近自然，多学习，多锻炼，变“玩具”为“工具”。
二、给家长的建议
1.做好榜样，以身作则。家长是孩子的第一任老师，更是孩子最好的榜样。不管您是多么需要使用手机办公或者使用手机游戏、上网，都不要当着孩子的面。身教大于言传，孩子的行为很容易受到家庭环境和父母的影响，所以如果您不想您的孩子过多使用手机，那么您在孩子面前就不要频繁地使用手机。
2.建立规则，适宜有度。寒假期间，家长可以和孩子制定使用手机的规则。首先，和孩子达成协议，什么时间可以使用手机。比如在完成好假期作业、阅读书籍、家务劳动后使用手机。其次，约定好使用手机的时间。比如每次使用手机不超过30分钟，时间到马上关闭手机。或者使用时间设置功能，时间一到，手机自动关机。最后，约定好使用手机的内容。家长要和孩子约定使用手机的内容，比如查阅资料、听音乐、益智游戏……对于一些不健康的游戏和APP禁止孩子使用。
3.智慧监管，健康使用。在使用手机时，不可避免地会出现一些不适宜孩子阅览的网页和APP，家长需要提前了解孩子手机的功能，在手机上设置好一些禁止功能，比如：禁止孩子打开的应用和访问的网页，禁止孩子打开那些容易让人沉迷的游戏、小说、视频等软件，禁止孩子访问一些不适合未成年人浏览的网站等。
4.寻找替代，拓展兴趣。家长尽量规划出更精彩的活动，将孩子从手机的世界中“拉”出来。家长可以策划户外运动、亲子劳动安排、朋友见面等，融洽家庭关系的同时，鼓励孩子创造更多的机会与同龄人交流互动，帮助孩子养成良好的社交习惯。在此过程中，家长要注重发现和培养孩子的特长及爱好，让孩子在无聊之时，可以拥有更丰富的学习和生活的选择。
5.倾情陪伴，真情回归。假期是最好的亲情陪伴时刻，家长一定要多关爱孩子，高质量陪伴孩子，和孩子一起看书、劳动、户外运动……让孩子体会到浓浓的亲情，远离虚拟空间、短暂快乐。
希望您在假期里，在百忙之中，抽出更多的时间管理孩子的假期生活，科学引导孩子使用手机、平板等电子产品。将更多的目光从手机转移到孩子身上，多学一些亲子沟通和管理情绪的方法，抽出时间给予孩子多一些陪伴，多一些引导，多一些爱护，千万不能放任自流。如果遇到亲子沟通问题，切勿在情绪激动时简单粗暴地处理问题。
让我们家校协同，助力孩子在寒假中养成自律使用手机的好习惯，享受充实而有意义的假期生活。最后，祝家长们工作顺利，阖家幸福；祝孩子们身心健康，假期愉快！
END
供稿:七年级级部
编辑:杨丽君
初审:王雅琪
终审:孙洪涛
审批:冯永生
用心沟通，静待花开
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