杨式太极拳以其招式内敛、深藏不露，采用以退为进、以让为攻的战术，通过缠绕抽丝、粘连随发的技巧，以谦逊的态度防御敌人，以无形的方式抵御攻击，这些独特的攻防特点使其在武术界享满盛誉。杨式常用拳法88个单式，每个动作都蕴含着独特的攻防意义。然而，由于受到传统师徒体系思想的限制，系统介绍这些攻防招法的文章并不多见。
今天，我有幸收到了谢忠良老师的慷慨馈赠，他将自己珍藏多年的武术珍宝——杨式太极拳散手88势图解赠予我，并委托我整理并发布，以便让更多武术爱好者有机会学习到这一传统武术的精华。
这套散手图解内容丰富，形象直观，精彩绝伦，学习者易理解，是难得一见的教学版。由于篇幅较长，我将分四部分在“赣沪拳缘”公众号上连载，感兴趣的拳友们可以关注。
——杨式太极拳散手攻防图解
(一)
一、1-24式散手攻防招法
(1.)1.上步捶 - 2. 提手上势
(2.J3.上步拦捶 - 4. 搬捶
(3.)5.上步右靠 - 6. 右打虎
(4.)7.打左肘 - 8. 右推
(5.)9.左臂身捶 - 10. 右靠
(6).11.撤步左打虎 - 12. 右劈身捶
(7.)13.提手上势 - 14. 转身按
(8).15.折叠劈身捶 - 16. 搬捶
(9.)17.横挒手 - 18. 左野马分鬃
(10.)19.右打虎（下势） - 20. 转身撤步履
(11.)21.上步左靠 - 22. 转身按
(12.)23.双分正蹬脚 - 24. 指裆捶
二、24式散手攻防图解
(一)
1.上步捶
起势,甲乙两人对立，两足略齐
(1)上步捶,甲先上左步，復上右步,右拳(虎口向上)击乙心窩部、松腰、松胯成如弓似馬步式,眼神向前。
2.提手上势
乙类甲进势，先退左步,復将右足拖后半步，足尖点地，足跟提起，同时右手随腰腿旋转势向左抄于右肱外部: 往上提起，使甲劲落空，且可随手棚击甲臂。
3.上步搁捶
甲乘乙提势,先上左步,复上右步，同时左气细抄于乙右肱内部，往上拥开复以右拳击乙心离部。
4.搬捶
乙乘甲拳将发劲时，将腰向后往左海化，同時左手执甲右脏，右手往内下沉，变没拳，随势以腰腿劲向前还击甲心窝部积腰，松胯成如弓似鸟乐式。
5.上左步靠
甲垂乙拳将发劲时,腰腿略往后化、同时右手往后抽击右足提示,略向后落,上左步置于置于乙右腿后,左手随势上托乙肘,向上往后,使之处于背势,复薄身以肩靠乙右腋穴。
6.右打虎
乙乘甲靠劲将到时，即转腰，左手机甲臂向下沉，同时右足捉起，撤至甲左腿后,以右拳击甲背部。
7.打左肘
甲乘乙拳将至时,即转腰，右手由下抄执乙左手腕，身下蹲,成如弓似馬步式,同时以左肘击乙心窝。
8.右推
乙乘甲肘将至时即以右手执推甲左肘，使其成为背势。
9.左劈身捶
甲垂势身腰左转，左拳(拳心朝上)由上往下劈击乙面部及胸部。
10 .右靠
乙身向左斜偏，化开甲捶、左手套出甲右手.,左足随上半步,右足撤至甲身后，同时右手执托甲左肘以右肩靠甲左腋部。
11.撤步左打虎
甲在将被靠到时,转身以右手摇执乙右肘，同时左足提起，撤至乙右腿后,以左拳击乙背部。
12.右臂身捶
己.在甲拳将到时,即向右转腰,左手由下抄至甲右手腕，右拳(拳心朝上)，由上往下劈击甲面部及胸部。
13.提手上势
甲乘乙来势,两手内合,左手略斜撤台足进至乙身后,同时左手採机乙右肘,右手掌腰腿向内上提.复往下臂击乙劲身部。
14.转身按
乙在将被到时,即向右转身,左足绕斜撤，右足向前踏正，右手按甲右肘左手按甲右肩。
15.折叠臂身捶
甲秉乙按势，略往左化至势顺时,即向右转腰.右拳拳心翻上，左手粘于乙右臂，右拳随腰势向前劈击乙心窝。
16.搬捶(开势)
乙乗甲捶将至时，即向左转腰化开同时左手往下向左到开甲右臂逐以右拳乘身体下蹲势，前击甲心窝。
17.横例手
甲乘乙拳将至时,即向右转腰，同时左手化开己右拳,并拿其右手腕古臂手横于之胸部,随腰腿左偏势，向左往前例之，使其后仰跌出。
18.左(换步)野馬分鬃
己在被剥将背时,右手套去甲左手，以肱部棚起甲右臂撤右步,向右转身,左足踏前一步，置于甲身后乘势执拿其右腕随即将左臂由甲右腋下穿出往上向后指去。
19.右打虎(下势)
甲在势将背时,右手以腰腿劲往后抽出乙右手,左手机拿已左手腕，同时将右足随势提起,略向右落地，右拳随腰腿下蹲势手击乙左腋部。
20.转身撤步履
乙在甲拳将至时，向左转身，后退左步，左手採执甲左手腕,右肱擦甲左臂向左撥去，即的背势,且能撥甲。
21.上步左靠
甲在被时,右足向前往右斜上一步左足插入乙裆內左手臂横于乙身前，右手附于己左肘内部.左肩靠乙心窝。
22.转身按
乙在将被靠到时,右足向内横迈半步,同时转腰,提起左足插入甲裆内右手按甲右腕，左手按甲右肘双手向前按去。
23.双分蹬脚(退步跨虎)
甲在将被按到时,略往后化，左手由下抄入乙右肱内,右手执乙左手腕,两手同时分开,提起右足，随腰腿下蹲势，以足心向前蹬乙小腹部,乙同时撤左步避甲攻势。
24.指档捶
己在将,被蹬到时，右手随腰腿后化势,套出甲左手,向后绕圈，复变拳向前往下击甲裆部。
一、25-46式散手攻防招法
1.24式散手(25至46)
2.25.上步採挒/26换步右穿梳
3.27.左棚石劈捶/28.白鹤亮翅
4.29.左靠/30.撤步撅臂
5.31.转身按(履势)/32.双峰贯耳
6.33.双按/34.下势搬捶
7.35.单推(右臂)/36.右搓臂
8.37.顺势按/38.化打石掌
9.39.化推/40.化打右肘
10.41.採捌/42.换步撅
11.43.右打虎/44.转身换步履
12.45.上步左靠/46.回挤
二、24式散手攻防图解
25:上步抵例
甲乘乙拳将到时,即落下右足:右手执乙右腕,随腰腿在转势,往右向下操右足上步置于乙右足后,右手臂随腰提上横子乙胸前,向右门去。
26:换步右穿梭
己在将背时，右手肱随转腰势上棚甲右手臂,右足向后撤一步转身,左足往前踏出一步,左手肱向上架棚甲右手臂;同时右手掌按击甲右腋部。
27:左棚右劈捶
甲在将被按到时，即转腰，以左手执乙左肱部上棚，同时右拳随腰腿下蹲势,由上往下劈击乙胸部。
28:白鹤亮翅(蹬脚)
乙在将被臂到时,两手即同时往外分开(右手向上,左手朝下)随身下蹲势,以左足心向前蹬甲小腹部。
29:左靠
甲在将被蹬到时,向后略化,右手往下将乙左足向右楼开,同时上半步(置于乙右腿后)左手臂横于乙身前,右手附于己左肘,以左肩靠之心窝。
30:撤步撅臂
己在将被靠到时,左手执甲左手腕.左足向后斜撤半步，右手肱随腰腿前俯卞蹲势，撅甲左臂。
31:转身按(搬势)
甲在被撅蹲身将背时,腰腿向前伸,左手由下向前往上翻乙左手肱部，腰肛向左往上,转为顺势，右手按乙左肩,左手乙左时,四略往左摒废,双手同一时前按。
32:双贯耳
乙在被按将背时，略往后化,右手由下抄入甲左手肱内，先往后坐腰，同时两手左右分开甲双手，随势握成拳，向前往上，以虎口击甲左右两太阳穴。
33:双按
甲在将被击到时,两手随腰后化势,向下按化.撤左步，上右步,同时两手向前按击乙胸部。
34:下势搬捶
己在将被按击时,身略往后化.左手将甲右手向上往左肘般，并执其肱部右拳随身下蹲势,向前甲心窝。
35:单推(右臂)
甲花乙拳将击到时,即向右转腰化开乙拳，同时左手向右推乙右肘,使其成背势。
36:右搓臂
乙束甲推势,将右臂抄于甲右臂外部左手腕贴于甲右腕内部,右臂随腰腿往后下蹲势，向里往下搓:同时左手腕陡腰腿向外往上搓。
37:顺势按
甲在将被搓到时,腰腿向右往下略转，同时左手向右往前按乙右肩使乙成为背势。
38:化打右掌.
乙在将被按到时,右肩随腰腿向左往后略化,同时右手掌提上，随腰腿向前闪击甲左脸部，左手执甲右守肘部、防其生变。
39:化推
甲在被闪到时，撤右步松腿松腰往后化开,同时,右手下沉乙右手至胸前时,向前按推乙臂部。
40:化打右肋
乙.在将被推到时,右臂随松腿松腰势往后化开至胸前,屈右臂,以肘向前往下击甲心窝。
41:採列
甲在将被击到時,撤左步;右手握乙右手腕,往右向下摇沉,俟己前俯時右足提起,置于乙右足后,左手推乙右臂,右手陡腰腿应转势,横例乙劲部。
42:换步撅
乙被划到将時,右手随腰腿略化势，向上棚起甲七臂,同時撤右步、上左步(置甲右腿后)，右手执甲右腕,左肱置于甲右臂上(肘部)，随腰腿下蹲势,往下撅之。
43:右打虎
甲被撅到将背時,左手随腰腿右转势，由右臂下抄执乙左肘部，同時右足.随腰提起、右手向上后抽，右足置于乙身后,右手握拳随腰腿下去背部。
44:转身撤步搬
乙在将被击到時,左臂随腰腿往后略化,左手扣甲左手腕,同時退右步，转身横退左步,右肱(近腕处),粘住甲左臂，两手随腰腿向左援甲左臂。
45:上步左靠
甲乘势左步插入乙裆内，左臂横于乙身前右手放于己左臂内部,以左肩随腰腿下蹲势,靠击乙心窩。
46:回挤
乙在将被靠到時,腰腿向左往后略化，右肱横于甲左臂,右手放于乙右肱内部，同时右足上前一步,以右肱挤甲左臂。
一、20式(47-66)散手攻防招法
1.47双分靠/48转身左靠(换步)
2.49打右肋/50转身金鸡独立
3.51退步化/52蹬脚
4.53松身上步靠/54撅左劈
5.55松身右分脚/56双分右搂膝
6.57松身左分脚/58双分左搂膝
7.59转身右靠/60回右靠
8.61上步左揽雀尾/62右运手
9.63上步右揽雀尾/64左运手
10.65右开(棚势)/66侧身撇身捶
二、20式散手攻防图解
47:双分靠(换步)
甲被挤到将背時,右手随腰腿左转势,由下往上抄执乙左手腕,左手随两手分开势执乙右时内部,同時撤左步上右步(右足插入乙裆内),身下蹲,以右肩靠击乙心窝。
48:转身左靠(换步)
乙在将被靠到時，略往后化,撤右步,抽出右手上左步.左臂横粘甲右臂，右手分开,以左肩靠甲右脑部。
49:打右肘
甲在将被靠到時,略往后化，乘势左手执乙左手腕，右臂随腰腿后化势下沉屈臂,以时向前击乙左夜部。大如壬作上,
50:转身金鸡独立.
乙在甲肘得到時,即向左转身,右足踏前半步，坐实、右手执甲左肘内部，左手执甲右肘内部.两手左右分开,同時身向上升以左膝盖攻甲裆部。
51:退步化
甲在乙膝盖将攻到時，两手同時往內翻下，执乙两手腕随右足后退势往后向下採化。
52:蹬脚
乙在被化而未被採到時,随即将两手左右分开甲之双手,同時以左足蹬甲腹部。
53:转身上步靠
甲在将被蹬到时,右手向左拨开乙左手往下抄拿乙左足,同时上右步,该时乙足必下落乘势复上左步(插入乙裆内)左臂横乙左肋部，右手提执乙右手以古肩随腰腿下蹲势,靠走乙心高。
54:撅左臂
乙将被靠到時,腰腿向左往后略化，同时左手机甲左手腕，右肱随腰腿左转势向下撅甲左臂(肘处)。
55:转身(换步)右分脚
甲在将被撅到時,腰腿往左后化，右手乘势由左臂下往古抄执乙右肘,同時穿向上升，以右足尖踢乙右腋部。
56:双分右搂膝
乙在将被踢到時,左手随腰腿右转势，由右臂下往右抄执甲右手腕，同特右手向右下楼(带抄)甲右足。
57:转身(換步)左分脚
甲在被搂到子背時.落下右足，左手随腰腿右转势向右由乙左臂下抄机乙左时,乘势以左足尖踢乙左腋部。
58:双分左搂膝
己在将被踢到時，右手随腰腿，左转势，由左臂下往左抄执甲左手腕，同時左手向左下楼(带抄)甲左足。
59:换手右靠
甲在被搂至将背时,落下左足并往后撤腿半步,同時右手随腰腿左转势向上抄枕乙右手腕,往右向后下揉,右足随势向前踏出一步,以右肩靠乙右腋部。
60:回右靠
乙在将被靠到時,右足略提起，右手随腰腿左转势向左往后绕圈化开甲攻势同時翻机甲右手腕,往,右向后下来，古足随势前进半步,以右肩回靠甲右夜部。
61:上步左揽萑尾
甲在被采将靠到时,右手随腰腿左转势向左往后绕圈化开乙攻势,并采执乙右手腕,同撤右步复上左步置于乙右腿后左臂由乙右腋下,化至乙胸前随势向左往前棚去。
62:右去手
乙被棚乘势含胸拨背，向右转腰坐腿右手刁住甲右腕向左往后勾提至甲势已背时右手按甲右腕,同時左手按击甲右肩。
63:上步与揽准尾
甲被按乘势转腰腿向后因化,同时左手由右手臂下抄到到左手腕,撤左步复上右步右臂由乙左腋下伸至乙胸前随势向右往前攔去。
64:左云手
乙被棚乘势含胸拨背，向左转腰坐腿，左手刁住甲左腕向左往后勾提到势已背时,左手按甲左腕.同時右手按击甲左肩。65
65:右开(棚势)
甲被按乘势转腰腿向后团化，同時两手左右分开,左手执拿乙右腕,右臂弯为园形,随开(棚势)随向前合击乙心窩部。
66:测身撇身捶
乙在将被击到时,左足略往后移,右手腿腰腿向左侧化转势,往下化开甲左手,复随势翻上搁于甲肱部，右足同時随身法左转势落置于甲右侧,左手按甲肘部，右拳向前往下，撇托甲胸部。
一、22式(67/88)散手攻防招法
22式散手67至88
1.67上步高探马/68白鹤亮翅
2.69转身摆莲/70左斜飞式
3.71刁手蛇身下势/72右斜飞式
4.73右打虎/74转身撇身捶
5.75倒辇猴(一)/76左闪(上步)
6.77倒辇猴(二)/78右闪
7.79倒辇猴(三)/80上步七星
8.81海底针/82扇通背
9.83手挥琵琶/84弯弓身虎
10.85转身单鞭/86肘底捶
11.87十字手/88抱虎归山
(注:因第二部分少两式(实际22式)，总计还是88式)。
二、22式散手攻防图解
67:上步高探马(下蹬脚)
甲在将被撇到时，即稍澈右步向右转身，含胸拨背，右手揉执乙右手月腕，左掌前扑乙面部,同时左足向前直澄乙右膝部。
68:白鹤亮翅(下套腿上闪)
乙在上下将被击到时,左手即由下往内抄执甲右手腕，右手同时向外往后分化甲右掌乘势向前闪击甲面部，右腿同时向左往后套化甲左足.并还答之。
69:转身摆莲
甲避乙上下猛烈攻势,遂丢开乙手,即向右转身，因转至原有方向时复以右手、採执乙右手腕，同时提起右足用足尖向上斜踢乙腋部。
70:左斜飞式
己在将被踢到时,即向右转身,上左步,右手捋执甲右手腕，左臂抄入甲.右腋下,横伸于甲胸前向左往上棚去。
71:刁手蛇身下势
甲在被棚至势将背时,即转腰腿往后略松化，右手刁执乙右手腕往上向后提拿，同时撤右步,复上左步,坐腿蹲身左手掌指向前攻乙裆部。
72:右斜飞式
乙在将被攻到时,即撤左步,左手由下抄执甲左手腕，上右步,右臂抄八甲左腋下横伸于甲胸前,向右往上棚去。
73:左打虎
甲在被棚至势将背时,即转腰腿往后略化,左手桀势随腿向后往上套出乙左手,提起左足移置于乙身后，右手执乙右手腕往右向下来沉,同时左拳击乙背部。
74:转身撇身接
己在甲拳将到时，即向右转腰生腿左手由下抄执甲右手腕,右拳(拳心朝上由上往下臂击，甲面部及胸部。
75倒撵猴(一)
甲在将被撇到时，即含胸拨背，坐右腿，身往后略化,左手向右往下沉化乙右拳,右手随腰腿园转势,化开乙左手。
76:左闪(上步)
乙被化，随即上左步,右手随腰腿园转势，化开甲左手,左手掌向右横击甲右面部。
77:倒撵猴(二)
甲花乙左掌将闪到时,即退左步含胸拨背,坐腿，身往后略化右手向左往下沉化左掌:左手随腰腿因转势化开乙右手。
78:左闪
乙右羊随甲左手化开势,向左往后收绕复变为掌,向左横击甲左面部，同时左随腰腿园转势化开甲右手。
79倒撵猴(三)扑面
甲在将被闪到時,即退右步，含胸拨背，左手随腰腿后化园转势,向右沉化乙右掌,同时右手随势化开乙左年,向前回扑乙面部。
80:上步七星.
乙在将被扑到时,右手即上提,横格于甲右肱下:已左腕上:左右两手成为斗十字式,架住甲右掌,同时身向前上升，提起后腿,以足尖踢甲下部。
81:海底针
甲在将被踢到时,即含胸拨背生腰腿,牙下蹲,略往后化、右手执己右手腕左宜于乙右腕背上两半同财随腰腿往下来沉。
82:扇通背
乙被采至势将背时、右手略往后向下缓甲采势,复向上棚走甲右手,同時上左步以左掌前击甲胸部。
83:手挥琵琶
甲在乙掌将击到时上身随腰腿即向右偏化去乙掌:右手刁拿乙右争腕.向下往后旋来,左手肱部撅乙右肘,身略往后生,含胸拨背,两手含有同时相合之意。
84:弯弓射虎
乙在将被撅同时,右臂即随腰腿向后往下沉化.右足横上一步,右勾住甲右手腕,向右往上提起.左手按甲左臂部两手同时向前未云。
85:转身单鞭
甲就将被击到时身往后略化,左手往下勾化乙右手撤左步上右步右手主指下垂,以腕背向前直击乙心高。
86:肘底捶
己在将被击到时,身随腰腿往后向右略偏左手托起甲右臂上左步,以右拳向前击甲右腋部。
87:十字手
甲在被击到时身随腰腿往后向右转化:同时右臂下沉乙右拳，上左步:以左手五指又乙喉部。
88:抱虎归山
乙在将被叉到时,略往后化.右手随势向上往右分开甲左手,两手同時由上往下,由外向内,抱合甲左右=臂至甲势背时,两手即同时以掌心发出。
(完)
注:本篇内容整理完稿，准备发表时，收到了杨式太极拳武汇川一脉第六代传人，黄仁良先生转来本文作者的信息，88势太极拳散手招法图解，作者是陈炎林先生（田绍麟弟子），民国三十二年六月出版。是供双人对练，可供实战、散手、散打模拟训练，是一本难得的杨式太极拳散手教科书。为此，前三部分散手图解作者，也为陈炎林先生，版权归原作者。
连载四部分文稿的整理，因时间仓促，未能仔细校对文字转换过程中出现的差错，加之水平所限不能深刻理解作者意图，转发过中难免有不达原意之处，望大家理解。同时在此，对各位的关注表示感谢。
陈炎林简介:
陈炎林是一位太极拳名家和中医骨伤科医师，他是著名太极拳名家田兆麟的弟子。陈炎林对太极拳有着深入的研究和实践，他曾编写出版《太极拳刀剑杆散手合编》一书，是一部集太极拳、刀、剑、杆、散手对打于一体的综合性著作，主要对杨露禅一门的太极武术进行介绍研究，展示了太极拳的技术体系，实践与理论并重，具有较高的实用价值。本篇刻印资料是从《太极拳散手对打》一书翻印，恢复了太极拳88势招式全貌，发扬其实战技能，并荟萃太极拳招式之精华。书中内附图，拳姿勾画精细，形象逼真，对武术爱好者研究、练习具有极高的参考价值，被广大太极拳武术爱好者推崇学习。
以上简介来自网络平台略有改动，版权归原创作者。
2024年10月27日于上海
——武——术——归——宗——
——武——术——归——宗——
昔日少年武为尊，而今邻里少传人。冷落多见练武场，人少并非学子贫。
有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。
谢谢各位师兄关注，我们会一直努力！
