今天（12月6日）我们迎来大雪节气。“大雪，十一月节。大者盛也，至此而雪盛矣。”大雪节气虽降水量较小雪有所减少，但气温走低，降雪概率反而增加，积雪也更易形成。随着冷空气更加活跃，北方大部地区气温多起伏，华北、黄淮等地气温进一步下降。在冷空气的间歇期，也会出现雾或霾天气，需注意防护。
近30年来，我市大雪节气平均气温为-3.0℃，呈南高北低分布。
最新气象资料分析预测，“大雪”节气期间(12月6日-12月20日)，全市平均气温-5～-1℃，较常年偏高1℃左右。研究表明，“大雪”节气期间，我市天气气候开始进入寒冷不舒适阶段，循环系统疾病和呼吸系统疾病也随之进入高发期，疾病气象风险较高，通常为三级左右。特别是在冷空气影响下，呼吸系统疾病和心脑血管疾病气象风险将明显增大。提醒市民关注最新天气预报，冷空气来临时积极采取防护措施，出行注意防寒保暖，降低发病风险，晴暖天气下可适当进行户外康养活动。
寒冷的冬风使人们发抖，随之而来的却是膨胀的食欲。俗话说“冬天进补，开春打虎”，大雪也是一个适合进补的好时节。很多人印象里，冬天本就是一个可以放肆吃肉的季节，肉类不仅吃起来过瘾，更能为我们的身体提供足够的热量以抵御严寒。不过，再好的食材也不能过度进补，不要吃太多辛辣刺激、燥热的食物，同时注意及时补充水分，多吃些新鲜的时令蔬果。
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