砂糖橘今年涨价近三成
有的售价13元/斤
“10元3斤”还有戏吗?
提醒:砂糖橘不宜猛炫
怎么吃砂糖橘
才能又健康又好吃?
这几类人要少吃
超重肥胖人群和糖尿病人要少吃,尿酸高的人要少吃。有研究发现,含果糖高的水果会增加痛风风险, 所以,平时就尿酸高的人,要控制砂糖橘的食用。
根据《中国居民膳食指南》,成年人每天建议的水果摄入量为 200~350 克,约 10 个中等个头的砂糖橘,如果这一天还吃了其它水果,还要更少吃一点。
要知道,砂糖橘的热量可是很高的,每 100 克砂糖橘的热量大约是 56 大卡,含碳水化合物 13 克,一碗砂糖橘吃进去,相当于吃了一小碗大米饭。
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1 来源 华龙网