大家好,我是艾米妈~
女人生过孩子后,都想很快恢复身材,想要整个状态恢复到没有生孩子之前,最好能恢复得和没有结婚前一样,充满“少女感”。
女人生过孩子后,努力健身,塑形,真的能恢复到没结婚前的状态吗?能恢复到和没有生过孩子一样的身材吗?
在我们的周围,确实有不少这样的女子,她们比较注重自身形象管理,怀孕后会注意合理饮食,不会盲目补充营养,会控制好体重,好为产后恢复身材做好准备。
有不少妈妈生过孩子后,等孩子刚满一岁的时候,她们自己已经恢复得非常好,不仔细看,压根看不出来他们已经生过孩子了。
然而,生过孩子和没有生过孩子,只要身材恢复好,真的看不出来吗?答案是否定的,因为过来人从子女的胯部,一眼就能看出来有没有生过孩子。
一、少女胯和妈妈胯的区别
女人有没有生过孩子,从胯部就能看出来,如果女人生过孩子,因为经历了妊娠期,还有生产过程后,女性的胯部就会发生改变,这种改变称为“妈妈胯”。妈妈胯和少女胯别差还是挺明显的。
妈妈胯:生过孩子后,女人的胯部会发生明显改变,胯骨变宽变大,变得扁平,臀部肌肉增多,变厚,也会变得松弛下垂。
尤其是穿紧身裤的时候,胯部的改变看起来就更明显,胯部线条的缺点更会一览无余,臀部线条不流畅,有些体重增加多的,胯部会出现类似蝴蝶的形状。
整体看来,妈妈胯会出现假胯宽,骨盆前倾和前移的情况,尤其是从背后看更加明显。
少女胯:女孩子没有生孩子之前,不管是身材瘦还是肥胖,胯骨都比较明显,比较突出,胯部的整体线条比较流畅。
尤其是穿紧身裤的时候,从后背看起来,女孩胯部的肌肉比较紧实挺翘,完全不会有松松垮垮的形状和感觉。
因此,女人有没有生过孩子,明眼人从胯部一眼就可以辨别出来,想藏都藏不住。
每当说起这个话题,公司的一些女同事就会比较好奇,并且好奇心重的女同事更是专门观察了每个女同事的胯部,她最后得出的结论,确实如此,我们不禁感慨,老一辈的经验真是了不得。
二、从少女胯到妈妈胯的转变
每个妈妈都是从少女时代走过来的,她们都曾经拥有紧实的身材,窈窕的个头,有着让很多人羡慕的年轻容颜。
然而,当她们到了适婚年龄,走进婚姻结婚生子后,她们的身材就会悄然发生变化,胶原蛋白逐渐流失,尤其是生二胎三胎的女子,更是经历了好几次的妊娠和生产之痛,这种勇气真是可嘉。
而在这个过程中,如果女人想要恢复并保持好的身材,就需要付出很多的努力,然而,在这个过程中,她们已经从“少女胯”转变成了“妈妈胯”。
从少女胯到妈妈胯,这种改变到底是怎么样发生的呢?
其实,女人因为生孩子发生的这种身体变化,是孕妇的身体为了孩子健康而顺其自然做出的一种身体调整。
女人怀孕后,为了孕育生命,身体的各个部位都会发生改变,目的是为了迎接新生命的到来,与此同时,孕妇的臀部也会发生明显的变化。
孕妇在孕期会分泌一种“松弛素”的激素,在这种激素的作用下,孕妇的骨盆韧带和关节都会变得松弛,并且会根据腹中胎儿一天天长大而逐渐发生变化,会为即将到来的分娩做好准备。
十月怀胎一朝分娩,在生产的过程中,产妇在强烈的拉扯和严重的耻骨联合分离后,盆骨被打开,生产结束后即使愈合,也很难再恢复到少女的形态。
因此,女人生过孩子后,原来紧实的胯部就发生了改变,也就从少女胯变成了妈妈胯,并且这种改变难以逆转。
三、女人生孩之后,应该如何恢复身材
女人生孩子,是一件伟大的事,全家人应该给于她们充足的关爱和照顾,让她们坐好月子,月子里休息好,别累着,先把身体恢复了,有了好的身体基础,才能把身材恢复好。
女人想要在生孩之后,快速恢复孕前体重和身材,其实也不并不难,只要做到下面几点就可以:
首先,孕期控制好体重,适当运动
在孕期要合理饮食,做好营养均衡就可以了,千万盲目听从家人建议,吃各种营养品,放开大吃,结果胎儿没怎么长,营养都补到孕妇身上了,孕妇自己体重蹭蹭往上涨。
我有一个朋友就是,孕前她体重120多斤,身高160,但是怀孕后她除了孕早期外,孕中期和晚期胃口特别好,最后到生的时候,体重一度飙升到180斤,孩子生了后体重还160多斤,至今体重在140斤徘徊。
孕期保持适度运动,比如散步,这样不但有助消化,还可以有效控制体重。
其次,合理饮食,产后坚持锻炼,不要偷懒
妈妈们产后瘦身很需要毅力,不少妈妈都是坚持一段时间后,实在太辛苦,加上带娃太累,就放弃了锻炼和减肥。
其实,有时候再坚持坚持,就坚持过来了,效果就出来了,产后带娃如果没时间外出锻炼跑步,可以在家里做一些减肥操,或者在家里跑步锻炼,饮食有节制,只要有计划和毅力,身材完全可以恢复。
总而言之,生孩子对于女人来说是一道坎,不但身体上发生改变,心理和心态上也会随之发生改变,而家庭的温暖和关爱,会是女人颜值回春的催化剂。
好的婚姻,会让女人变得越来越美,不幸的婚姻会是女人变老的催化剂,女人择偶时一定要擦亮眼睛。
你能一眼看出来“少女胯”和“妈妈胯”的区别吗?