小眼睛，大“视”界—视力知识学起来！
文摘
2024-11-01 16:44
河北
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近日，市直二幼邀请市妇幼保健站的医务人员入园，给孩子们进行了一次全面的健康体检，包括口腔护齿、听力视力等。孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，但随着手机、电脑改变我们日常生活的同时，儿童近视的发病率也在逐年上升，学会如何爱护眼睛是每一个孩子必备的常识。
专家指出，儿童青少年预防近视首先要坚持户外运动，每天日间户外活动不少于2小时。其次合理使用电子产品，0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品，中小学生每天累计时长不宜超过1小时。另外，缓解眼睛疲劳，可使用“202020法则”：近距离用眼20分钟，应该远眺20英尺(大约6米），不少于20秒。读写的姿势要做到“三个一”：手离笔尖一寸，眼离书本一尺，还有前胸离桌缘一拳。最后就是要注意合理营养，平衡膳食，保证充足的睡眠。 ![]()
视力问题虽是少年儿童的“小事”，却是事关国家未来的“大事”。让我们共同行动起来，努力让孩子远离“小眼镜”的困扰，给孩子们一个清晰明亮的“视”界。
部分来源｜市直二幼
编辑｜王 云
责编｜刘晓萌
审核｜韩伟龙
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摄影/王云
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