“六出飞花入户时
坐看青竹变琼枝”
今日
我们迎来二十四节气中的
第二十一个节气
——大雪
湿冷魔法攻击就要开始了
小雪腌菜，大雪腌肉
南方一些人家会把新做的咸肉、香肠
高高悬起挂在门口屋檐
正所谓“未曾过年，先肥屋檐”
是属于这一节气的仪式感
资料图 大寺基 赵凯帆/摄
大雪时节的到来，寒邪侵袭体内，进而诱发许多慢性疾病，威胁身体健康。这也就给我们的日常保养身体、预防疾病等方面，带来了更多的困难。但在中医看来，大雪时节也是冬季养护身体、补充养分的大好时机，利用得当的话，反而能获取非常好的保养效果。
资料图 四海山 刘曦/摄
随着大雪节气的到来
“湿冷魔法攻击”跟着上线了！
新一股冷空气已经“排号”成功
如何在大雪时节
调养身心，悦享健康生活
虽然天气寒冷，但冬季的运动也是十分重要的，适量的锻炼能帮助身体提高抵抗力，我们要尽量做到：不熬夜、不做剧烈运动、不大喜大悲，做到“精神内守”，阳气自然固若金汤。如果保护得不好，可能导致来年的抵抗力下降，容易生病。
进补，首要的就是“补气血”。气血足，阳气就自然旺。补气血、补阳气最好的药方之一是“十全大补汤”，由：党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、川芎、白芍、黄芪、肉桂十味中药组成。我们可以用十全大补汤来炖鸡炖肉，尤其适合神疲乏力、怕冷、面色偏白、舌质淡的人群。
来源：永嘉发布、永嘉气象
编辑：小圆
责编：蕾蕾
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