WEEKLY COOKBOOK
每
周
食
谱
11月9日—11月15日
01 星期一食谱
MONDAY
早餐
纯牛奶、肉松面包、鹌鹑蛋
早点、午点
香蕉、红枣发糕、冰糖雪梨
午餐
紫薯米饭、酱香鸡翅、芹菜炒香干、紫菜蛋花汤
晚餐
金汤肥牛砂锅、风味酱香饼
02 星期二食谱
TUESDAY
早餐
红枣大米粥、八宝菠菜、花朵馒头
早点、午点
橘子、玉米、桂圆山楂饮
午餐
骨汤烩麻食、薯乐鸡块
晚餐
黄豆米饭、肉末豆角、番茄炒鸡蛋、鲫鱼豆腐汤
03 星期三食谱
WEDNESDAY
早餐
双米粥、山药炒青笋、千层饼
早点、午点
苹果、酸奶、法式软面包
午餐
南瓜米饭、腰果鸡丁、青菜炒香菇、萝卜粉丝汤
晚餐
鲜肉包、蔬菜粥
04 星期四食谱
THURSDAY
早餐
核桃黑米粥、清炒红萝卜丝、奶香小馒头
早点、午点
柚子、芝麻球、润喉金桔汤
午餐
双椒鸡捞面、玉米排骨汤
早餐
三色什锦炒饭、养生莲藕汤
05 星期五食谱
FRIDAY
早餐
杂粮粥、五彩玉米粒、豆沙三角包
早点、午点
火龙果、五香馍片、红糖生姜水
午餐
金银米饭、白灼大虾、西蓝花炒白玉菇、番茄蛋花汤
晚餐
意大利肉酱面
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