081 - 天黑请闭眼
文摘
心灵鸡汤
2022-07-07 08:50
美国
黑暗是我曾经十分恐惧的事物之一，因为那里存在着所有我能想到的和我不能想到的恐怖与未知。修心之后，我战胜了很多的黑暗与恐惧，其中充满了抱着豁出去自己小命的勇气穿越黑暗的一次次尝试。硬闯黑暗之关分享一篇，戳下面链接
今天想分享的是，我在穿越黑暗之后最大的感悟是什么。
以前的我“天一黑”我就要强迫自己把眼睛睁的大大，好像只有这样才能保证一切的暗黑势力不伤害到我。现在的我“天一黑”，我只做一个闭眼的动作就能金光闪闪亮瞎一切邪魔。这个过程中，什么让我做出了这样的改变？
有一次我在做瑜伽，做完一组腹式呼吸后，我的身体给我发了一个信号告诉我闭上眼睛。我也就乖乖的照做了，以前做瑜伽都是睁着眼睛，有镜子的话更开心，各种细细打量，努力做到每个姿势都是“看起来”很标准，自己“看起来”要好看。
可是当我闭上眼睛开始做瑜伽时，我却发现了更亮的镜子。当我闭上眼睛，一切外界的干扰都消失了，我的头脑也很快的空宁下来。这个时候，我发现我的身体就像一个活体闺蜜站在我面前。哪里痛了，哪根筋扭住了，哪个地方肌肉麻木紧绷……全部都以最实在的感受从我的每个细胞里传递给我。不用脸上的眼睛去看，用心的眼睛去看时就像是医院扫X光，全部症状都被高亮了。
发现了这个神奇的玩法之后，我就再也不想睁着眼睛做瑜伽了。有的时候甚至还会戴个眼罩遮光，强行遮蔽视觉的干扰。一旦链接上了身体，瑜伽也变的形如流水，哪里痛了，身体自然会以最舒服，最能自愈的方式动起来，做瑜伽不再是头脑细细扣体式的细节和“看起来”标准不标准，而是身体自动调动头脑的知识去以最有效率的方式自然的修复身体的不舒适。
再也不需要用头脑想，下一步该做哪个姿势了。身体自己会接管从头到脚都活动到，以前一想到瑜伽就感觉要在那里搞40-50分钟，这个念头本身经常就变成了小我耍懒惰的借口。闭眼做瑜伽，我经常发现1个小时是飞快的过去，摘下眼罩完全不觉得已经那么久了。加上自己平时都是电脑办公用眼过度，这一个小时在黑暗中全身心的只与身体相处，眼一睁的那一刻，真是感觉双眼在放光，看啥都更清晰了。
遇到各种心里烦躁的事情时，特别是和现实恐惧相关的，小我最喜欢的就是做计划，不是一会打开信用卡看看，就是一会打开账单看看，打开人生保险看一看，打开车保险看一看，打开日历看一看，打开计划事项看一看……重要的事情说三遍，因为看一点就增加一滴焦虑，这些东西对你实际解决问题没有任何帮助，只能拖后腿。
最近和一只流浪猫结下来了很深的情缘，第一次看到她时，两个耳朵都有受伤，眼睛也发炎了，可怜兮兮的。她经常来找我玩，我也就经常给她送吃的。
经过一段时间的相处，我每次在外面坐着她就来陪我玩。但是她有时候也很烦人，猫咪的那种我不想理你，你跪舔我也不理你。有时候她坐在车下面躲着，让她出来吃东西也不动。
我的小我好几次就觉得不值得这么好去付出对一只流浪猫咪：免费给你送猫粮，买药，把你照顾地好好的，到点给你送吃的，你还不识抬举躲在下面不出来。你个傻子，不知道好歹。有一次我喊了好久喊她出来吃东西，她不理我，我就很生气。那一刻我决定了闭眼。回到我最熟悉的心体空间，忘掉身边的声音，气味，头脑的念头等等相上的一切。我就在心体里把这只猫咪抱在怀里，用心体去与她沟通，这种沟通是没有语言和念头，更像是在体上的合一与靠近，我用心动了一个意：我和你很近很近，我们都温柔的关爱彼此，我们和彼此在一起都非常的安全，我希望你开心，就像你希望我开心一样。
睁开眼，心底不禁泛上来一阵喜悦让我微笑起来，再次蹲下来，这回还没开口，她早已悄咪咪的快走到了我的脚边了。
现在她是我的最佳放空冥想/练心体沟通的伙伴。工作累了，就去外面搬个椅子一坐，眼睛一闭，她玩她的，我神游我的。
这样闭眼度过的时光可谓好逍遥，真舒服。整个过程被微风轻轻的拂过肌肤，被夏日的气味充满着鼻腔，心中和慵懒的午后猫咪合二为一，真是有种此时不天堂何时是天堂的感觉。
所以，无论是身心灵哪个层面的黑暗，记得：天黑了请闭上眼睛，你的心光才是一切的解药，外面看到一切只不过是眼障。在我们人生的尽头，还会有一个所有人都无法避免的黑暗旅途叫死亡在等待着我们，在这里我也与大家共勉：闭上眼睛我们依然拥有的才是此生能跟我们走的。
