079 - 睡出健康的灵魂
文摘
健康
2022-06-22 01:31
美国
睡觉是我在人间特别享受的事情之一，特别是梦修的旅途给了我无数无法言喻的灵性体验之后，我深深的知道了这件我们每个人会花3分之1的人生在做的事情，它的意义很深远。睡觉对于身体的重要意义不需要过多解释，在此我只想重申一些我看到的现实状况，基本30-40岁这个青壮年阶段，身体就开始有很重大的器质性病变，如癌症，肿瘤，器官功能衰弱……排除遗传的因素以外，80%~90%的人都有一个共性就是睡觉不达标。很多年前就有很多关于睡觉的实验，大家可以自己去网上扒，俄罗斯的那个睡眠实验因为妖魔化的比较严重因此在网上比较出名。所有睡眠实验里，当人长期处于清醒状态，特别是到后期需要借助药物保持清醒的阶段时，人就已经是非正常态了。在这个状态下的人就会出现幻听，幻视，甚至行为上的疯狂举动。
从心理角度来看这些人的举动，貌似是在体验一种打了鸡血的迫害妄想症。任何一点点事情就会引动他们歇斯底里的恐惧和反抗。我之前有2个个案都是有类似“见鬼”的经历，他俩有个共性就是有点神经衰弱，长期睡眠不好，以及从小有一些民俗神神鬼鬼的文化背景外加自己的”迫害妄想症“。《头脑特工队》这个动画片，非常形象的描述了，睡觉其实就是我们潜意识通过整理记忆来安放我们情绪的一个过程。所以长期熬夜的人，都会有一种很大的肉体惯性，类似头脑火车刹不住，一开始跑，就一遍遍的跑。到点了不会自己停，因为长期熬夜破坏了潜意识的平衡能力，经常会是大半夜重复思想反刍，所以熬夜的人往往越熬晚上越不想睡。这样的人处理积压情绪的时间也需要的更长，因为自身潜意识的疗愈能力被极大的削弱，所以身体的非正常态和疾病就慢慢形成。
人体被设计出来，就是需要周期性的健康休息和充电的。
人睡觉这个行为是松果体分泌一种叫褪黑素的激素而形成的。见下图，褪黑素这种激素的分泌主要受到外界光线亮度的影响，当外界光线明亮或蓝光充足时，大脑此时会抑制褪黑素的分泌；而外界光线昏暗或蓝光不足时，大脑就会下令刺激褪黑素的分泌。
所以现代人常看的手机都是蓝光屏，大半夜看屏幕就睡不着。如果按照生物理论，我们只要把一个人放在一个蓝光充足的空间里，他就可以不用睡觉了，因为松果体分泌的褪黑素被抑制了。
但是实际情况不是这样的，人只要困了别说黑天了，大白天太阳当空照依然会睡觉。所以这个生物理论是不完整的，这里还少一部分，就是灵性的部分。松果体也是长久被认为是人类退化的第三眼。第三眼的能力在很多古埃及的文献里都有记载，而第三眼的能力绝不限制于看见的能力，它更多是指人可以超越时空的局限获取全息的宇宙信息。在圣经以及4大古文明的起源记载中，人在那个时代肉体状态以及灵体状态和现在是大不一样的。圣经记录的大洪水之前，短寿的人都可以活800岁。
巨型人类的影子也经常出没在各大文明古籍和雕塑之中。而我毫不怀疑曾经的人类经历过很多不同寻常的阶段。
但是睡觉这件事情是从来没改变过的，造物主设计我们在黑夜的时候去睡觉是有原因的，就像民间很多“迷信”的长辈都会说大半夜不要出门，晚上就是阴气盛行。我们人类作为阳性能量体，晚上是休养的最佳时期。
人为什么会感到困？生物说是因为松果体接受不到明亮的光线和充足的蓝光于是开始分泌褪黑素来让我们产生睡意。但是很多时候就算光线明亮，我们依然会睡觉。这是因为松果体觉察的“光”不光是“光线”的光，更多是灵性的光，可以通俗的理解为“正能量/正气”。所以晚上人更容易胡思乱想，陷入低落的情绪里，因为那是低频的能量时间，“心光”不足就要睡觉，宇宙的能量会在这个时候通过潜意识进来给我们充电。我很早就发现当我整夜在念头的折磨中无法入眠时，一旦不小心睡着了，第二天就像换了一个人似的，和前晚那种痛苦的状态完全不同，一切貌似都更有希望，想法也自动变的积极。
所以我从上大学就养成了一个习惯，实在无法排解情绪的时候，我会去做剧烈运动，于我是不间断自由泳1000-1500米，累的像个哈巴狗后就去吃一顿好吃的，回宿舍一躺我可以美美睡至少10个小时，因为经常睡很长时间，我的舍友给我取了一个外号叫“觉主”。睡这样的一觉起来，不光是身体通畅，心里也通了。再大的困难貌似也都不是问题了。
说到这里，仿佛还能听到多年前小我对我的批判：
你看看你，像个猪一样，一睡就睡这么长时间，人家都在图书馆学习呢。你在这里浪费时间睡大觉，你怎么对得起你妈给你付的学费……
而现在的我却是无比感恩自己总是有勇气和别人不一样，也愿意相信自己，不被这个世界所改变。修心的这一路，我的心自动给我生出了无数的奇奇怪怪的习惯和练习，我都很享受。也正是这些体验，让我学会驾驭自己的身心灵，也让我看到了更大的实相世界。
在我们睡觉时，绝大多数人的意识会被潜意识接管，这样我们潜意识的自愈能力就可以开始工作，它会自动去帮我们整理那些凌乱的，遗忘的，无序的记忆和情绪，让我们的意识第二天可以更有效的运作。我的第一个清明梦是在大二的时候发生了，也因为它的发生，把我10多岁预言爸爸去世的那个梦给勾回来了，那么多年过去了，被社会的大染缸洗脑之后，我都忘记了我是属灵的。是梦境提醒了我，这个世界比我们能看见的大太多太多，是睡觉帮我再次打开了灵性的管道，从大二开始我就从来没有放弃过寻找宇宙的真相，12年过去，我找到了自己的答案，而我也从来不会因为睡觉浪费了时间而背负小我扔来的罪疚感，因为睡觉也是一场修行。
了解我的伙伴都知道我是很注意梦修的，我们的意识在晚上是无比脆弱的，也是无比有潜力的。一天睡8个小时的话，一辈子有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，千万别小看了睡觉这件事情。局限的小我会认为只有睁大眼睛，学习知识才是进步。而灵性从来是最自由的，在梦里能体验和学习的是无限广大的，而且可以更深入意识底层。清明梦是最佳的觉察念头的维度，因为那里，你的念头一动，梦境就会变。那是最佳的，最真实的，最近距离，沉浸式的修道场。也因为我无数次的近距离的目睹了念头造相的过程，我对这个世界的运作，对意识的运作才有了更深的认识。
如果正常的睡梦是潜意识来帮助我们修正情绪混乱，那么清明梦就是体验到与潜意识的合一。
我们的显意识和潜意识是有分离的鸿沟的，所以我们总感觉很局限，一旦我们和潜意识的分离被拆掉，我们就可以体验到我与世界一体不分的实相。而清明梦就给了我们每一个人体验与潜意识融合的机会，体验我们意识投射相和造世界的大能。在清明梦里我们可以有意识的去选择疗愈自己，甚至进入到更深的灵魂记忆中去，去看到前世的纠葛。更多清明梦分享可戳下方：
所以大家都要好好睡觉哟
这不光是肉体的需要
更是灵魂的需要
21 - 23 点 | 亥时
21-23点是三焦经最旺，三焦经是“六腑”中最大的“腑”，有主持诸气、疏通水道的作用。这个时候阴阳和合，是孕育新生命的好时机（适合睡前一嘿咻![]()
）。这个时段人体应该进入睡眠，让身体获得休息。
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