营养美味看过来
下周营养食谱
2024.07.01--2024.07.05
人间即风味
美食即相逢
享受生活里的人间烟火
认真对待每一餐烟火
用心感悟每一个朝夕
有烟火气的生活
最诗意……
星期一
早餐
时蔬肉丝面、煎鸡蛋、玉米
上午点
纯奶
午餐
奶香馒头、排骨冬瓜
鱼豆腐炒芹菜、大米南瓜粥
下午点
油桃、红豆汤
晚餐
葡萄干米饭、肉炖茄子豆角
菠菜鸡蛋汤
星期二
贝贝南瓜、胡萝卜肉丁蔬菜卷
时蔬疙瘩汤
自制蛋挞、绿豆汤
菠萝米饭、清蒸肉团子
丝瓜炒鸡蛋、红豆紫米粥
酸奶
彩色馒头、黄瓜木耳炒肉片
西红柿菌菇鸡蛋汤
星期三
铁棍山药、紫菜馄饨
酸奶 / 纯奶
葱花卷、干炸里脊
醋溜土豆丝、高粱糯米粥
南瓜椰蓉包、西瓜
时蔬肉丝炒面、小米红枣粥
星期四
鹌鹑蛋、时蔬鸡蛋饼、八宝粥
纯牛奶
珍珠米饭、可乐鸡翅
西葫芦炒鸡蛋、大米燕麦粥
葡萄、蔓越莓饼干
毛毛虫、三丝杏鲍菇
裙带菜虾皮汤
星期五
蛋炒饭、菠菜丸子汤
鲜肉包、西红柿炒鸡蛋
紫米麦仁粥
圣女果、香蕉
珍珠米饭、肉炒青椒豆干
红豆小汤圆汤
END
编辑：李玲
食谱制作：于小娟
签发：燕春娟
