营养美味看过来
下周营养食谱
2024.07.08--2024.07.12
人间即风味
美食即相逢
享受生活里的人间烟火
认真对待每一餐烟火
用心感悟每一个朝夕
有烟火气的生活
最诗意……
星期一
早餐
葱油拌面、蒸鸡蛋、燕麦粥
上午点
酸奶 / 纯奶
午餐
杂粮米饭、油面筋酿肉
红烧茄子、红豆粥
下午点
甜瓜、香蕉
晚餐
葱花卷、肉片炒彩椒
菠菜鸡蛋汤
星期二
铁杆山药、牛奶小方、麦仁大米粥
纯奶
牛奶馒头、土豆炖牛腩
木耳粉丝炒娃娃菜、紫米粥
油桃、红豆汤
麦仁米饭、鱼豆腐炒芹菜
紫菜芙蓉汤
星期三
时蔬蝴蝶面、鹌鹑蛋、蒸玉米
珍珠米饭、可乐翅根
丝瓜炒鸡蛋、大米麦仁粥
自制葡萄干饼干、葡萄
三明治、黄瓜胡萝卜肉丝汤
星期四
蛋炒饭、青菜菌菇鸡蛋汤
自制香蕉派
彩色馒头、盐煮大虾
西红柿鸡蛋小豆腐、大米高梁粥
珍珠米饭、油焖肉丁豆角
双米粥
星期五
蒸贝贝南瓜、八宝甜粥
葱花鸡蛋饼
彩色水饺、原汤
西瓜、蛋糕
珍珠米饭、莴笋炒鸡蛋
什锦汤
上周美食回顾
END
编辑：李玲
食谱制作：于小娟
签发：燕春娟
