在接下来的几十年里，立法者在全国范围内废除夏令时的努力没有成功，一些州和城市恢复了非夏令时时间。据美国交通部（U.S. Department of Transportation）称，1966年，国会通过了《统一时间法案》（Uniform Time Act），在全美建立了统一的夏时制。交通部是监管时区的联邦机构。根据1966年的统一时间法案，实行夏令时的州必须遵循联邦政府规定的开始和结束日期。根据交通部的说法，各州也可以“根据州法律豁免自己遵守夏令时”。2022年，美国参议院一致通过了一项措施，即《阳光保护法》，该法案将使日光节约时间在美国永久存在，但该法案从未在美国众议院进行投票。5. 哪些州不遵循夏令时的变化？根据美国交通部的说法，除了纳瓦霍族外，夏威夷和亚利桑那州是美国仅有的两个不采用夏令时的州。此外，五个美国领土也不参与日光节约时间：美属萨摩亚、关岛、北马里亚纳群岛、波多黎各和维尔京群岛。6. 夏令时时间的潜在健康风险是什么？一些健康专家认为，夏令时扰乱了人体的自然昼夜节律。2023年，美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）成立了一个联盟，倡导州和联邦立法，使标准时间在美国成为永久性的。其他组织成员包括国家睡眠基金会、节省标准时间、睡眠研究学会和生物节律研究学会。根据发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究，这种时间的变化与心脏病发作、中风、心律异常、睡眠中断、情绪障碍甚至自杀的增加有关。医学撰稿人达里恩·萨顿博士建议，在改变生物钟之前，人们应该逐渐改变自己的就寝时间，以适应生物钟的变化。萨顿说，如果你因为时间变化而感到疲劳，也可以小睡一下，但尽量将午睡时间限制在30分钟内，并在下午3点之前小睡。最后，萨顿说，当时钟“回落”时，重要的是要增加白天的阳光照射，特别是在早上，并限制酒精和咖啡因的摄入量。
