英国作家阿兰·德波顿说：“ 爱上很容易，只需一时的激情，维系爱情却很不容易，得需一生的修炼，我们该做的是打破幻想，更务实、更健康、非本能地去爱。”
在开始一段感情的时候，我们都是在畅想将来两个人的美好，却很少去想，倘若两个人无法继续走到一起，应该如何处理。
于是，当一旦分手的打击袭来，总是会有一方不知所措，难以自拔。
有的人，念念不忘是因为还留存着爱意，仍然爱着对方；有的人，是因为分开的时候恨着前任，为自己这么多年的付出而感到不值……
无论因为什么原因，这种“不忘”，实际上消耗的是自己。
当然有一个好处是，如果对方能够及时回头，两个人倒是可以迅速的破镜重圆。只是重圆之后，当初导致分手的问题是否能够解决，仍然未知。
一段感情结束后，彻底放下你的人，往往会对你做这三件事。如果对方如此做了，就别期待着再续旧情了。
不删除，不关注
网易云中有这样一个热评：
“放弃一个喜欢的人是什么感觉？我不删你好友，不拖你进黑名单，不取消关注，也不删你电话。
我要做的就是，不愠不火，不冷不热，不悲不喜。我就是要你看着我的一切，我所有的动态，都与你无关却又在你身边不吵不闹阴魂不散。”
我们的生命中，会与自己爱着的人，有多少次交集？
有朋友失恋后，说，自我折磨时，也曾取消过对他的关注，撤销过对他的置顶，可是忍不住又恢复了。自己拉黑他，不是不爱而是太爱。她怕自己不争气地，再一次去打扰人家。
也许，真的只有心如死灰时，才能够做到让他静静躺在微信列表里，而从不去打扰吧。分手后的不删除，其实是对自己的一个挑战、一份考验。
能够让曾经深爱过的人，在自己的生活中还存有痕迹，不删除也不会去惦念，静静地在列表里，也不会去不关注，才是真正的不爱了吧。
不联系，不在乎
有多少分手后的人，还在“视奸”着前男友/前女友？不愿意失去对方的消息，不愿意断了联系。
在乎你的人，一定会忍不住联系你；放不下你的人，一定会在某一天来找你，没有例外的。
你在对方的心里还有位置，才会有牵挂，才会去打扰。如果，你们之间彻彻底底的断了联系，他/她从没有想要为你们的重逢留下契机，那么，你也不必再去等待了。
真正的不爱了，是从没有想要去联系对方，仿佛自己的生命里，从没有出现过这个人一般；真正的不爱了，是不再关心对方的一切消息，仿佛他并没有在你的生命中留下一丝痕迹。
在网上看过这样一个留言，女人说，一次在街边都饮品店等人，进来一个男人来买饮品打包带走。
听到安静的饮品店里突然有声响，女人惯性的抬头去看了一眼，并没有什么能留住她的目光，随即继续看向窗外。
直到刚刚那个男人走了过来，叫了她的名字。她端详对方好久，才从记忆深处翻出了那个名字。男人是女人曾经的恋人，只不过岁月改变了他的模样，也剔除了他在她心里的位置。
不期待，不痛苦
感情最大的无奈就在于，明明还没到站，却不得不在中途下车。
很多时候，我们忘不了一段情，就可以给自己这样的心理暗示：
这世上，多的是突如其来的相遇，却从来没有毫无征兆的散场。每一场分手，都是蓄谋已久。
一场感情散了，爱得深切，便仿佛抽走了一个人的灵魂。爱情是大海，同时也是深渊；爱情是救赎，同时也是惩罚。
分手后的不甘心，让我们不断地去期待、去幻想、去渴望，希望所经历过的这一切是一场梦，梦醒了，两个人还牵着手在一起。
越是这样期待越是心中怀有希望，面对现实的时候便会愈加痛苦。在这两种情绪不断交织的压力下，人便不断地在内耗。
真正的放下了，是不期待，不痛苦，是可有可无、是无动于衷。
不期待便会断绝对一个人的想念，留恋是不想放手，总觉得两个人还有机会。可走到最后才发现，别人都在向前走了，只有你还停留在原地
要想真正地走出一段感情，要学会去控制自己的情绪，他的好与坏再与你无关。将往事清零，不纠缠，不挽留。
一段无法挽回的爱情，就像做了一场漫长且潮湿的梦，我们总要从梦中醒来的。主动的、被迫的。
恋爱多年，不必仇恨、不必诋毁，留下那些美好的回忆，对自己也是一种治愈。
失恋后，走入下一段感情时，都会变得更加谨慎一些。在这里，给朋友们一些建议：
你们的感情是走肾还是走心，要多去看对方对你的态度和相处时他的关注点。
如果对方只是想占有你，只想跟你建立“短期亲密关系”，他的关注度就会停留在你的身体上。
而真爱你的人，则更加关注在意你的情绪，愿意跟你建立情感上的链接。
所以，在一段感情中要想尽量避免去受到伤害，就要分辨出对方对你的用心和他隐藏的真心。
很多时候我们要懂得的是人的本质，就是孤独的。这世上每个来到你身边的人，都是来帮你修行的。
有人爱你，唤醒你心中的爱；有人伤你，唤醒你的理智；有人离开你，让你学会独立、学会平衡自己的情绪……
如果，对方已经彻底放下了对你的感情，那么，就不必苦苦追寻去为难自己了。
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世界那么大，感谢你，可以看到我！
【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】
