编者按
俗话说：“便秘不是大毛病， 解不出来真要命。”便秘已经成了很多人难以启齿的困扰，如不加重视，会影响人们的生活质量。一般来说，如出现排便困难、排便较干、一周排便少于3次即为便秘。
中医学把便秘分为实秘和虚秘两大类。实秘指便秘属实证的，又可分为热秘、气秘和冷秘；虚秘指便秘属虚证的，多为慢性便秘，常见气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种证型。
下面给大家介绍一些缓解便秘养生方，有相关困扰的赶紧用起来！
来源：中国中医，内容综合自中国中医药报
声明：本公众号部分文章图文来源网络，非商业用途，仅作为学习、科普传播素材，版权归原创作者所有，如有侵权请联系删除。
