防晒小知识快问快答
长时间、高强度的紫外线照射，是导致皮肤外源性老化的最大因素；也容易导致皮肤晒伤、晒黑，甚至更容易得皮肤癌。
一年四季都需要防晒，因为一年四季都有紫外线。
Avoid (避免)：避免阳光直射，尽量避免在紫外线最强烈的时段(通常是早上10点到下午4点)外出。
Block (遮挡)：用遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣等物品来物理遮挡紫外线。
Cream(防晒霜)：涂抹防晒霜，当避免和遮挡不足以提供充分保护时，使用防晒霜是必要的。
以上是防晒ABC法则，是指三种防晒策略。
不是的，地面、玻璃等都可以反射紫外线。如果所处的环境光线反射较强，都需要防晒。
需要防晒，阴天紫外线UVB会减少，但是UVA仍然可以穿透云层，阴雨天紫外线虽然减弱，但是也需要防晒。
需要防晒，
紫外线可分为UVA、UVB和 UVC 。
UVA：导致皮肤晒黑、老化。玻璃无法阻挡 UVA 。
UVB：导致皮肤晒伤、晒红。玻璃可阻挡 UVB 。
UVC: 在大气的臭氧层就被阻挡了。
如果长时间待在有阳光的窗边,还是需要防晒的。
不需要。
电脑屏幕和灯光的紫外线辐射水平非常低，可以忽略不计
SPF：防晒指数，代表对 UVB 的防护能力，用来评价防晒伤能力，SPF 值越大，防日晒红斑 / 晒伤效果越好。
SPF15—低
SPF30—中
SPF50—高
PA：代表对 UVA 的防护能力，以“+”表示，主要反映防晒黑能力，分PA+、PA++、PA+++、PA++++四个等级，PA 等级越高，防止皮肤晒黑效果越好 。
不是。
任何防晒霜都不能阻止100％的紫外线，总会有少部分紫外线穿透防晒霜对皮肤造成伤害。
而且，如果防晒霜的量涂得不够，间隔时间长，流汗等都会影响防晒霜的防晒力
一般一张脸需要涂够一元硬币大小的量，可根据脸的大小适当调整，如果防晒霜涂不足量，效果将大打折扣。
（1）一般室外，需要每隔1-2小时补涂一次。室内4小时涂一次。
（2）防晒霜的防晒指数低、出汗多时，补得勤快一些
（3）早上出门时涂了防晒霜，下午需要再次去烈阳下，这时也最好补涂一次。
（4）夏天用防晒指数高一点的防晒霜，春秋冬可以用中等防晒指数的防晒霜。户外运动出汗、去海边接触水时，用防水型防晒霜。
不一样
油皮：选择清爽、控油配方的防晒霜
干皮：选择质地水润、含保湿成分的防晒霜
敏感肌和痘痘肌：选择纯物理防晒，温和、刺激小。清洁时可选用氨基酸成分的洗面奶。
（1）每天都要有防晒的意识，但不是每天都要涂防晒霜。
（2）白天大多时候都在室内待着，很少接触阳光，就不用做任何防晒措施了。
防晒不分年龄，越早防晒越好。但是不建议使用防晒霜，在没有足够衣物和遮光物可用的情况下，可以小面积地在面部和手背，涂抹极小剂量的防晒霜。
不是，有些太阳镜不仅没有起到防晒的作用，反而会让眼睛更容易受到紫外线的伤害。太阳镜要选择具有UV防护功能的太阳镜。UV防护功能指的是抵御有害紫外线的能力。常见的UV防护功能包括UPF（紫外线防护系数）和SPF（防晒系数）。UPF值越高，表示太阳镜可以抵御越多的紫外线。SPF值越高，表示太阳镜可以在一定时间内反射并过滤掉越多的紫外线。
敏感肌应该尽量减少对皮肤的刺激，所以硬防晒（帽子、口罩、伞）＞防晒霜。
若要用防晒霜，选用适合敏感肌的温和型防晒霜。用非防水型防晒霜。防水型防晒霜需要更强的清洁力度去清洁，这个过程会进一步对皮肤屏障造成损害。
普通防晒霜一般用普通洗面奶既可以。
防水型防晒霜要用卸妆乳／油或洗卸合一的洗面奶来卸。
防晒霜中的二氧化钛和氧化锌是白色的粉质原料，属于物理防晒剂。在物理防晒霜、物化结合防晒霜中，添加了这两种原料，所以会泛白。这也是很多"一抹白"产品中含有的原料。二氧化钛、氧化锌的添加量越多，泛白越明显。可以根据自己喜欢的肤感、脸部状态去选择防晒霜。
防晒系数越高防晒效果越好，但防晒系数更高的产添加了更多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
防晒霜的正确涂抹顺序是在完成基础护肤程序后，但要在使用彩妆产品之前，防晒霜的正确使用方法是从额头中间向两边涂抹，确保均匀分布，避免打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤。
（1）长时间日晒后，需要立马严格避免日晒，防止进一步的伤害产生。
（2）晒伤后用凉水（非冰水），或舒缓喷雾／水，或舒缓面膜来敷脸。
（3）晒伤晒黑后，多吃一些含抗氧化成分的食物或补充剂如维生素 C 、维生素原 E等。
（4）必要时来医院就诊。
AUTUMN
科室简介：山东大学第二医院皮肤科集临床、教学、科研于一体，现有医护人员28人，是山东大学硕士学位授予点和博士学位授予点，其中博士生导师1人、硕士生导师2人，主任医师3人、副主任医师4人。科室先后承担国家和省部委研究课题10余项，在国内外发表论文100余篇，主编和参编著作8部。
山东大学第二医院皮肤科咨询电话：0531-85875027
地址：济南市天桥区北园大街247号门诊四楼皮肤科
