宝妈速看~孩子总是咬指甲?做好这4点,帮孩子改掉咬指甲的毛病~

乐活   2024-11-07 17:03   广西  





一些孩子会啃指甲,仿佛已经成了习惯,为什么孩子啃指甲会上瘾?怎么改掉他们这种习惯?一起来看看~






咬指甲为什么会上瘾?


心理学研究表示,无论沉迷于什么事,都是为了满足感。也就是追求通过完成某件事获得回报的感觉。

在让人紧张的环境下,咬指甲是一种方便实现,能马上获得回报的行为,可以立即产生满足感。

咬指甲能够让人快速从当下的处境中转移注意力,从而使身心得到放松。

罗伯茨说,比起放松的状态,人们在紧张或者厌烦的状态下更容易有这种行为。



做好这4点,帮孩子改掉咬指甲的“毛病”


01:允许和接纳孩子的情绪。改善和孩子的关系,让孩子的情绪能有一个安全表达和呈现的空间,不再为症状提供新的“燃料”。

02:减少对这个行为的关注。避免因为这个行为去指责和批评孩子,如果实在看得难受,可以在看到孩子做这个行为的时候,尝试带他做些别的事情去转移注意力。

03:发展替代性的应对方式。可以和孩子一起去想当他想咬指甲时,可以做些什么其他对自己没有伤害的、缓解情绪的方式。

找一个可以替代啃指甲的习惯。比如说带一个硬币,拿在手里翻转或者拨弄,怎么玩不重要,重要的是把手占据着。


也可以在有咬指甲冲动时,尝试让嘴巴做一些其他的事情,如嚼口香糖等,直到这种咬指甲的冲动慢慢消失。

04:先定个小目标。如果孩子有某几个指头,已经咬得非常严重,有一些伤口,可以尝试跟孩子讲解自然保护区的概念,然后先选1个手指作为“濒危物种保护区”,先不咬,约定1周左右的时间。


如果孩子做到了,可以实现孩子的一个小愿望。实在没做到,也不要去批评孩子,可以去表达遗憾,同时询问孩子是否还愿意再试试。如果情况非常严重,不咬指甲会非常焦虑和难受,那就一定要及时看心理医生了。


其实要想孩子改掉咬指甲的坏习惯,直接把孩子的手从嘴里拉出来是没用的,最简单的办法就是陪伴,而不是简单粗暴地打骂。

孩子咬手指甲的行为是一个复杂的问题,需要家长、孩子和专业人士共同努力来解决。在这个过程中,家长的爱、耐心和坚持是孩子成功克服挑战的关键。

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