中|国|传|统|节|气
立
冬者，终也，
万物皆收藏也。
冬
立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”
立冬时节，太阳已到达黄经225度，曰照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。
由于地表尚有“积热”，所以初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。由于中国南北跨度大，南北各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说，显然偏迟。
立冬，是一个新的开始，它让我们告别了秋天的喧嚣，迎来了冬天的宁静。让我们怀揣着对生活的热爱，在这个冬天里，放慢脚步，去感受大自然的变化，去品味生活的美好。
立冬，是冬季的开始，也是自然界万物收藏的时节。在这个节气里，我们感受到了，时间的流转和生命的律动，让我们一同聆听立冬的脚步声。感受它带来的宁静与祥和，迎接冬日的到来
补冬
自古以来，立冬节气就被人们高度重视，各地庆祝活动也非常丰富。中国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
吃饺子
在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
秋意尚未尽消，冬日已翩然而至。同学们应该做好面对降温的保暖措施。要根据天气情况准备好合适的冬装，及时增添衣物，注意保暖。寝室内也要经常通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖。
立冬降温，我们要做好充分的准备，采取有效的保暖措施，让自己温暖度过寒冷的冬天。
贴心提示：
冬季时，可以适当做一些体育运动。我们可以选择一些室内运动，避免在寒冷的室外运动。如果选择室外运动，应选择在阳光充足、气温较高的时候进行，如中午或下午。并且也要注意运动强度，冬季运动强度不宜过大，以免出汗过多，引起感冒。可以选择一些低强度、长时间的运动方式，如散步、慢跑。
冬季天气寒冷，容易让人产生消极情绪。同学们要保持良好的心态，积极面对生活，能够增强身体的免疫力，抵御寒冷的侵袭。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
《立冬》
唐·李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
《立冬即事二首》（其一）
宋·仇远
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
《立冬即事二首》（其二）
宋·仇远
凄风浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早，老夫布褐未装绵。
图文：内蒙古化工职业学院融媒体中心
图文排版编辑:赵晨晨，唐瑞熙
图片拍摄:韩光，任瑞
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