2022年5月15日至5月21日是我国第8个“全民营养周”，同时，今年的5月20日也是第33个中国学生营养日。
为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年）》和《国民营养计划(2017-2030年)》等文件精神，弘扬勤俭节约的传统美德，宣传合理膳食、健康饮食的重要性，靖州县乐群小学全体师生开展了系列营养健康主题宣传活动。
开展主题班会
5月20日，各班召开了以“知营养、会运动、防肥胖、促健康”为主题的班会活动，广泛宣传了营养健康知识。
本次主题班会向学生宣传“中国学生营养日”的意义和目的，明确合理营养，平衡膳食的重要作用，从而科学的调整自己的饮食习惯。
通过这次学生营养日主题班会，学生充分认识到合理营养，平衡膳食对健康成长的影响。明白了要遵循营养规律，合理搭配膳食，养成良好的的饮食习惯。
绘制手抄报
各班同学还在学习了相关知识后，动手绘制了许多精美的手抄报，可谓是精彩纷呈，一起来欣赏吧！
我们的建议
在这个特殊的日子里，为了全体学生的健康，我们向全体教职工、同学们、家长们建议如下：
一、营养全面，三餐规律
每餐用餐时间和用餐量都要规律。早餐要吃好，午餐要吃饱，用餐时不能挑食和偏食，营养全面才能健康成长；晚餐要适量，不要吃得太油腻，睡觉前不吃零食。
二、平衡膳食，乐享健康
在生活中，同学们要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食挑食；不喝生水，不吃生食；尽量使用公筷、采取分餐。在平时的饮食中，要做到食物多样，谷类为主，粗细搭配;多吃蔬菜水果;每天保证喝300毫升牛奶或酸奶，吃大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。并做到“低盐、控油、少糖”，让自己的身体保持健康。
三、适量运动，保证充足睡眠
适量运动和合理营养结合，可以促进生长发育、改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪堆积和改进心理状态；也可以让我们心情舒畅，精力充沛，改善睡眠，促进新陈代谢。
四、预防肥胖，茁壮成长
平时的生活中要少吃糖，少喝或不喝含糖饮料。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖分，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，切不可过多，以免肥胖。
五、携手创建，健康快乐
“知营养、会运动、防肥胖、促健康”事关广大师生身体健康和千万家庭的幸福生活，让我们携起手来，积极行动。从我做起，增强健康意识，合理膳食，科学运动，防止肥胖。树立健康饮食新风，以实际行动为我校师生营造更加健康快乐的魅力校园！
文字：陈倩茹
图片：各位班主任
发行：乐群小学新媒体工作室
审核：黄宝德
