“再坚持一下就到了”
“老板要求天亮前必须送到”
“我不得不赶路”
“趁着还年轻，赶几个夜路多挣点”
开车的你是不是也有过这样的经历？
这是一种“可怕”的情况
车还在继续行驶着
驾驶人的大脑
却处于“待机状态”
双眼处于“关机模式”
困不可怕
可怕的是你的“强行坚持”
饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
(十七)连续驾驶超过四小时未停车休息或者停车休息时间少于二十分钟的。
（十四）连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。
轻微疲劳
反应迟钝，注意力不集中，判断力下降。
中度疲劳
可能会视线模糊、腰酸背疼、操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳
出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
怎样预防疲劳驾驶？
①合理安排出行计划，保证充足的睡眠和休息，让自己在行车过程中保持良好的精神状态。
②科学安排行车时间。尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。白天连续驾驶时长不要超过4小时，连续驾车4小时要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。此外，长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
③避免长时间保持一个姿势，因为长期保持一个姿势驾车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿或深呼吸进行放松。
④长途出行时要合理安排驾驶节奏，注意劳逸结合。上高速行驶时，参考“逢三进一”的原则，在疲劳感产生之前到服务区调整放松，拒绝疲劳驾驶。
希望广大司机们
充分认识疲劳驾驶的危害
为自己、为家庭
为他人的生命安全考虑
拒绝疲劳驾驶
END
您的出行平安
是百色交警最大的心愿
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