如果说，
春天把嫩绿给了三月，
夏天把墨绿给了七月，
冬天把白色给了腊月，
那么，秋天把金色给了十月。
金秋的阳光温馨恬静，
十月的微风和煦轻柔。
秋季最后一个节气——霜降悄然来临。
SHUANGJIANG
二十四节气之霜降
科学合理的饮食是保证幼儿健康成长的关键，不断加强膳食管理，制定科学合理的食谱，精心制作各类餐点，“食”刻守护幼儿健康！
霜降，秋日的最后一个节气，冷空气频繁侵袭大地，小朋友们注意添衣保暖喔！今天为大家来科普一下二十四节气中的霜降。
霜降节气
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二十四节气之霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，
秋季的最后一个节气。
秋将逝，冬将至。
早晚天气较冷、中午则比较热，
昼夜温差大，
霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜
寒
木
叶
秋
浅
碧
露
凝
华
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霜降各地风俗
吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子,在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。老人们常说对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
霜降节气
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里,菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。
霜降节气
进食补
霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
俗话说吃啥补啥，据说吃煲羊头有助于“头风”等疾病的治疗。医书上也有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，可以辅疗肺病、疟疾的记载。
霜降节气
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二十四节气之霜降
俗语称“冬补不如霜降补”,冬补过于滋腻,而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来,不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。
牛肉当中还有非常丰富的铁元素,儿童经常的吃牛肉是可以有效的预防贫血。牛肉当中含有丰富的蛋白质和氨基酸是能够提高身体抗病能力。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
霜降节气
萝卜是秋天的宝,
我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法,
萝卜性甘味甜,
它不仅味道不错,营养成分也极高,
幼儿适量吃萝卜对身体发育有益,
一定程度上也能预防腹胀、便秘或咳嗽等疾病。
霜
寒
木
叶
秋
浅
碧
露
凝
华
不过需要注意的是,萝卜偏凉性,过度食用会对幼儿产生不好影响,所以家长们在给幼儿吃萝卜时要注意量的控制。
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“霜降三防”要做好
一防秋燥：秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：霜降时节，秋意渐浓，不少人会睹物思情，心情低落，这时我们要学会调节自己的情绪。
三防秋寒：俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。
霜降节气
霜降需要滋补调养，需要养胃，食物应尽量保持清淡，忌辛辣生冷。注意加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。
— END —
霜降秋色近 凝霜柿如意
