小雪
冬令成 万物藏
今天
“小雪”节气翩然而至
这是冬季的第三个节气
也是一年中寒冷更加明显的时候
在这个节气里
寒气渐渐加重
天空中的雪花也纷纷飞舞
镇坪化龙山雪景
银装素裹的化龙山
“小雪”之后气温逐渐降低，空气也变得干燥和寒冷，落雪取代了降雨，彩虹自然也就不再出现了。
古人有这样的说法，“天气”为阳，“地气”为阴，“小雪”节气过后，阳气上升，阴气下降，万物失去了生机。
“小雪”节气过后，大地一片宁静，迎来了真正的寒冬。
初冬之时
虽北风凛冽、寒意扑面
却带来了别样的诗情画意
虽寒意渐浓
但并未驱走人们的热情
“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气，从南方到北方，有腌咸菜、尝糍粑、晒鱼干等习俗。由于气温急剧下降，天气变得干燥，正是加工腊肉的好时候。农家开始动手做香肠、腊肉，把肉类用传统方法储备起来，“冬腊风腌，蓄以御冬”，春节正好享受美食。
小雪时节，饮食上应当遵循“秋冬养阴”“虚者补之，寒者温之”的古训，可考虑食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛肉、羊肉、山药、大枣、栗子、黑芝麻、核桃、桂圆等。值得注意的是，在北方，这一时节室内全面供暖，人们也穿靴戴帽，裹得严严实实，内热不易散发，容易“上火”，所以肉食不宜过量，应该做好荤素搭配，蔬果跟上，多搭配一些清火降燥滋润类食物，如白萝卜、大白菜、豆腐等炖成汤，既暖和又滋润。
镇坪一锅炖
镇坪药膳
岩耳炖土鸡
此时节，人们日常还应注意养精蓄锐，保养肾气。睡前泡脚、按摩可养阳气；正午前后多晒太阳可补阳气。
“天寒地冻，万物闭藏”
人心温暖
岁月可爱
但愿冬去春来
再与君共赏花开
监 制/姚 登 审 核/易 亮
记 者/向情璇
校 对/王 炜 王博文
编 辑/向情璇
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