天气寒冷😣
容易手脚冰凉、关节疼痛
别担心！
2025年度“烟台市民健康保”为参保人准备了
冬季中医养生泡脚包福利
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快来一起看看吧
泡脚的时间不宜过长，通常在15~20分钟左右，最多不超过30分钟。时间过长可能会导致皮肤过度水合，破坏皮肤保护屏障，引发皮肤疾病。
一般来说，泡脚的水温也不宜过高，一般控制在40~42℃之间。冬季也不要超过45℃，如果水温过高，可能会导致低温烫伤，造成皮肤红肿、脱皮或水疱等不良后果。
泡脚可选择在晚上7点到9点，或睡前1小时进行，不宜在饭前饭后。
中医泡脚包精选温和滋补中药材，其药物成分能够在热水的帮助下渗透皮肤，促进气血运行，具有通经活络、驱寒暖身、安神助眠之效。
*资料来源：健康时报
寒冷的冬季，越来越多人出现了失眠、疲乏、痛经等健康问题。“烟台市民健康保”中医养生泡脚包福利，不仅能够舒筋通络、缓解压力，还能促进血液循环，增强免疫力。
*图片仅供参考，具体以实物为准
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1
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注：虽然泡脚对大多数人有益，但如患有
静脉曲张、心脏病、高血压、糖尿病、下肢血
栓、外伤等人群，应根据自身健康状况，谨慎
选择是否泡脚。
