2月份，虽说我县气温有所回升，但此后一段时间，天气仍会冷暖不定，同时又正值新春佳节后，人群流动大，大家应重点防控流感呼吸道传染病等。
砀山疾控提醒大家，除了关注预防以上疾病，空气质量、节后饮食等也要注意，寒潮期间老年人还需注意预防心脑血管疾病等。
一、开学需要预防流行性感冒
随着春节假期的结束和新学期的临近，流感等呼吸道传染病的风险也相应上升。为了保障大家的健康，并顺利迎接新学期的到来，特向大家发出以下流感防病提示：
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。
感染人群的流感病毒主要有4个亚型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria和Yamagata系。
防病要点
1.养成良好的个人卫生习惯 勤洗手，避免用手接触眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。
2.保持环境通风 如因为天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。
3.冬春季属于流感高发时期，尽量少去人多拥挤的封闭场所 如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。
4.接种疫苗 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。
开学前做好健康监测
开学前一周，家长应密切关注孩子的健康状况，观察是否有发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状。如有异常，应及时就医，并向学校请假，避免带病上学。
学生本人也应养成自我健康监测的习惯，如有不适，主动告知家长和老师。
二、饮食调整
1.食物多样，合理搭配：保证谷类、薯类、蔬菜、水果、奶类、豆类等均衡摄入，适量选优质蛋白，如鱼虾等；主食粗细搭配，加些糙米、燕麦等。
2.控制食量，避免暴饮暴食：遵循少食多餐，每顿七八分饱，聚餐按需点餐，剩菜科学保存，尽快吃完。
3.清淡饮食，少油少盐：烹饪选蒸煮炖拌，少油炸油煎，少吃加工食品。
4.饮食卫生，谨防疾病：食材洗净，生熟分开，避免交叉污染。烹饪彻底煮熟，尤其是肉类、蛋类和海鲜。选正规渠道食品，不吃变质过期食物。
三、诺如病毒仍处于流行期，请高度警惕！
诺如病毒是一种能引起急性肠胃炎的病毒。作为一种传染性极强的病毒，一旦出现，往往会“放倒”一大片人。学校、托幼机构等集体单位易暴发。
诺如病毒的知识要点帮你整理好，请查收！
感染诺如病毒后的临床特征
潜伏期短，感染后大约12～48小时内就会出现腹痛、腹泻、呕吐和恶心等急性胃肠炎症状。儿童比成人更容易出现呕吐。
大多数病人病程较短，症状持续时间平均为2-3天。极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。
诺如病毒的流行病学特征
1.传染性强、致病力强
据报道，最少18个病毒颗粒即可引起人体感染，这个致病剂量在病毒界可是很少的哦！
2.流行时间长
诺如病毒胃肠炎全年都可以发病，每年10月到次年4月是感染和流行的高发期。但从近些年的监测来看，在较为温暖的季节也会出现疾病的流行。
3.传播范围广覆盖人群多
人群普遍容易受到感染，以成人和学龄儿童多见，也可发生于体弱和老年人。
4.可重复感染和变异性强
诺如病毒主要在胃肠道复制，人感染诺如病毒后产生的免疫保护力仅能持续较短时间。所以，即使曾经患病，同一人仍可能因再次感染而发病。
目前尚无针对诺如病毒的疫苗，该家族基因型和抗原型的高度变异性是疫苗研发一大挑战。
诺如病毒的传播途径
食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染患者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。
诺如病毒的防范知识主要包括以下几个方面：
1.科学洗手要学会，七步细节应到位
保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染的关键。饭前、便后、加工食物前和外出返回家中，应遵循七步洗手法，使用洗手液和流动水至少洗手20秒。消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。
2.饮水饮食卫生很重要，生熟分开记心中
喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净;烹饪加工食品时要做到生熟分开，避免交叉污染;烹饪食物时确保煮熟煮透，特别是贝类等海产品;外出就餐时，选择卫生条件良好的餐厅。
3.开窗通风环境好，清洁消毒不马虎
加强室内卫生清洁和通风换气。对重点部位和物品可定期清洁和消毒，其中环境、物体表面和餐饮具等可用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡30分钟进行消毒，衣服、毛巾和被褥等应定期更换、清洗。
4.健康生活要践行，生活规律质量高
养成良好的生活方式，规律作息、合理膳食、适量运动和充足睡眠，增强身体抵抗力。
5.呕吐腹泻别耽误，及时就医多休息
感染诺如病毒后应居家隔离休息，不带病上学、上班。诺如感染高发季，如出现严重呕吐、腹泻、腹痛等症状时，应及时就医，居家休息至症状消失后至少72小时，在此期间避免外出，减少与他人密切接触。
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