【二高德育】从“心”出发扬帆起航

2024-10-07 21:45 西藏

爱心责任奉献

从“心”出发

扬帆起航

——昌都市二高初一、高一新生心理健康讲座

10 月 5 日晚上 7 点 30 分，在昌都市二高的操场上，一场别开生面的心理健康讲座在军训休息时间热烈展开。此次讲座由学校政教处精心组织，特别邀请了昌都市未成年人心理健康辅导站的张娇老师担任主讲，讲座主题为“从心出发，扬帆起航”，面向初一、高一新生群体。

心理健康讲座

讲座现场气氛热烈而有序。在军训的疲惫之余，初一、高一的新生们怀着对心理健康知识的好奇与期待，齐聚操场。张娇老师以亲切和蔼的态度和生动有趣的方式开场，迅速吸引了同学们的注意力。她结合同学们刚刚步入新学习阶段的实际情况，深入浅出地讲解了如何适应新环境、应对学业压力以及处理人际关系等方面的内容。

运用案例互动讲解

在讲解过程中，张娇老师运用了丰富的案例和互动环节，让同学们积极参与其中。例如，她通过提问让同学们分享自己进入新学校后的感受和困惑，同学们纷纷踊跃发言，现场气氛十分活跃。老师针对同学们的回答进行了耐心细致的分析和解答，为他们提供了切实可行的建议和方法。

引导心里放松练习以缓解压力

张娇老师还引导同学们进行了一些简单的心理放松练习，如深呼吸、冥想等，帮助他们在紧张的军训和学习生活中缓解压力，调整心态。同学们认真跟随老师的指导进行练习，脸上逐渐露出了轻松的神情。

讲解新生适应新环境的方法

张娇老师强调了初一和高一新生在面对新环境时可能会出现的不适应情况，如对新学校的规章制度、教学方式的不熟悉，以及对新同学、新老师的陌生感等。她鼓励同学们要积极主动地去了解和适应新环境，学会与他人沟通交流，建立良好的人际关系。通过老师的讲解，同学们对如何更好地适应新环境有了更清晰的认识，不再感到那么迷茫和焦虑。

介绍有效学习方法以应对学业压力

针对中学阶段学业压力增大的问题，张娇老师向同学们介绍了一些有效的学习方法和时间管理技巧，如制定合理的学习计划、合理分配学习时间、采用科学的记忆方法等。她还教导同学们要正确看待考试成绩，不要过分焦虑和压力过大，要保持积极乐观的心态，相信自己通过努力一定能够取得进步。同学们在听完讲座后，表示受益匪浅，对今后如何应对学业压力有了更多的信心和方法。

教导人际关系重要性及提升交往能力

在人际关系方面，张娇老师指出了良好的人际关系对同学们身心健康和学习生活的重要性。她教导同学们要学会尊重他人、理解他人、包容他人，善于与他人合作和分享。同时，老师还通过一些角色扮演的活动，让同学们亲身体验了在不同的人际关系场景中应该如何应对和处理，增强了他们的人际交往能力和沟通技巧。

心理健康讲座助力新生适应

讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。一位初一新生说：“通过这次讲座，我知道了怎么去适应新学校，也学会了一些缓解压力的方法，以后我会更积极地面对学习和生活。”一位高一新生也感慨道：“张老师的讲座让我对高中生活有了更明确的方向，我会努力调整好自己的心态，迎接新的挑战。”

此次心理健康讲座的成功举办，为昌都市二高的初一、高一新生提供了一次宝贵的心理健康教育机会。在军训期间开展这样的讲座，不仅有助于同学们缓解军训的疲劳和压力，更重要的是，为他们在中学阶段的学习和生活打下了良好的心理基础。

学校政教处表示，今后将继续关注学生的心理健康教育，定期组织开展各类心理健康活动，为学生的成长和发展提供更多的支持和帮助。同时，也希望同学们能够将讲座中学到的知识和方法运用到实际生活中，从心出发，扬帆起航，在中学阶段健康快乐地成长，努力实现自己的梦想。

相信在学校和老师们的共同努力下，同学们一定能够以更加积极、健康的心态迎接未来的挑战，书写属于自己的精彩人生篇章。

END

供稿：政教处

文字：王泽亮

摄影：政教处

编辑：次仁卓拉

审核：江永曲达

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